09/06/17 12:59:43 YEUWYYv8
今日のトレ
①ネガティブディップス
＋25.0kg×4ネガティブ×1セット
＋22.5kg×6ネガティブ×1セット
②チンニング
自重×3レップス×3セット
＋2.5kg×2レップス×1セット
③バーベルシュラッグ
50.0kg×3レップス×4セット
チンニングの記録がガタ落ちだったので
このままではデッドリフトも良い記録は望めないと判断し
代わりにシュラッグを採用しました。
練習の意味も込めて4セット行いました。
というか記録に納得のいかない種目はついセット数を増やしてしまいますね。
セオリーに従うのなら増やさない方がいいのですが。
仕事を始めて体重が2kg落ちましたorz もっと食わねば…