09/06/16 11:19:13 L5sCeTpA
今度ヘビーDOTYやろうと思っています。
トレーニング目的は筋力UPです。
ヘビーデューティーで最も強度が高いレスト・ポーズ法、1セット法やろうと思います。
足のみでメニューは（ワイドスタンス）レッグプレス、（ナロースタンス）レッグプレス、エクステンション、シーテッドカール、レッグカールです。
スクワットは出来ないのでやりません。
レスト・ポーズ法を使うのは（ワイドスタンス）レッグプレス、（ナロースタンス）レッグプレス、エクステンションを考えています。
この場合、種目間のインターバルも10秒なんですか？