09/05/21 00:37:52 ZtnGGtt3
>>249
メンツァーも、ドリアンと同じくハンパなく筋力強かったみたいです。
公開されている彼のトレーニング日誌には、
レッグエクステンション＋レッグプレスのスーパーセットの後に
180～220kgのフルスクワットをこなしていたり、
ノーチラスのペックデックマシンのフルスタック113kgに
35kgのプレートを追加してレスト・ポーズ法を行ったなどの記録が残っています。
フォーストレップス、ネガティブなどの高強度テクの使用頻度は
現在のHDで推奨されている頻度よりも幾分高かったようです。
レップススピードは、メンツァーのトレーニングビデオを観る限りは、
スローレップスではありません。
反動を使わない、非常に丁寧なレップスではありますが。