【筋肥大は】ヘビーデューティー【計画的に】

【筋肥大は】ヘビーデューティー【計画的に】at MUSCLE

【筋肥大は】ヘビーデューティー【計画的に】 - 暇つぶし2ch240:もふもふ
09/05/15 20:54:01 P7vcsFnf
約３か月ですね
最初は50KGのバーベルでも重く感じました
童貞さんの過去レスのおかげでレジスタンストレーニングを理解できましたね
それまではマッチョの人は毎日3～4時間は鍛えなきゃなれないと思ってたので
私のトレは20分で終わりますょ(笑

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