【筋肥大は】ヘビーデューティー【計画的に】

【筋肥大は】ヘビーデューティー【計画的に】at MUSCLE

【筋肥大は】ヘビーデューティー【計画的に】 - 暇つぶし2ch238:もふもふ
09/05/15 20:16:27 P7vcsFnf
報告　肩
フロントバーベルプレス73KG×6
アップライトロー73KG×10
フリーのプレスってどうやっても少し背中に効いてしまいますね
童貞さんはどうですか？
フロントショルダー90×10できたらサイドチェスと晒そうと思います
HDでも十分デカくなれると証明しますよ！

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