09/04/24 14:35:30 FQYyzZ1N
>>192
俺は逆にヘビー童貞さんには、『増量法』『食事・栄養摂取法』の体系的な伝授をお願いします。
たぶん、タンパク質なんかよりも（たいていの人がプロテインで十分に摂取してるから）、不足しがちな、グリセミック指数のできるだけ低い炭水化物の摂取が一番重要なんじゃないかと予想してますが。
09/04/24 14:35:30 FQYyzZ1N
>>192
俺は逆にヘビー童貞さんには、『増量法』『食事・栄養摂取法』の体系的な伝授をお願いします。
たぶん、タンパク質なんかよりも（たいていの人がプロテインで十分に摂取してるから）、不足しがちな、グリセミック指数のできるだけ低い炭水化物の摂取が一番重要なんじゃないかと予想してますが。