09/04/17 03:50:46 1UWthj0v
ヘビーデューティーってよくわからんな たとえばベンチプレス85kg×10が俺は限界だが、これを1sやって終わりってこと？
それともこのあとパーシャルで2、3発やって、最後はネガティブでゆっくりおろして潰れるって感じ？
09/04/17 03:50:46 1UWthj0v
ヘビーデューティーってよくわからんな たとえばベンチプレス85kg×10が俺は限界だが、これを1sやって終わりってこと？
それともこのあとパーシャルで2、3発やって、最後はネガティブでゆっくりおろして潰れるって感じ？