09/04/30 16:22:41 WKI/drdK
>>106
もし11月頃まで暖かかったら、それまでひたすらバルクアップできるように頑張るよ。
>>107
ベンチ100キロまでなら、胸に効かせさえすればすぐに行くと思うよ。
ベンチで三頭筋は補助的な役目だからそれほど重要じゃないけど、ナローなら少しは三頭筋に刺激はいるかな。
ワイドなら三頭筋はあまり関係ないよ。
09/04/30 16:22:41 WKI/drdK
>>106
もし11月頃まで暖かかったら、それまでひたすらバルクアップできるように頑張るよ。
>>107
ベンチ100キロまでなら、胸に効かせさえすればすぐに行くと思うよ。
ベンチで三頭筋は補助的な役目だからそれほど重要じゃないけど、ナローなら少しは三頭筋に刺激はいるかな。
ワイドなら三頭筋はあまり関係ないよ。