★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】 - 暇つぶし2ch925:無記無記名
09/04/08 22:57:28 7pbI1yb1
>>908
体重がどれくらいかで変わってくるだろう
おまえが１００キロだとすると、１２０・２００・２００だな
これだともっと頑張れといわれるレベルだ

おまえが７０キロとすると、９０・１４０・１４０だろ
これはやばい、かなりレベルが低いということになる

正直、ベンチが体重の２倍、スクとデッドは３倍が平均値だ

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