★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】 - 暇つぶし2ch859:無記無記名
09/04/08 13:06:14 R508Bi9V
いま増量期なんですが何カロリー、１ヶ月何キロの増量を目安にしたらいいのでしょうか？？
178cm73kgです。