09/04/08 12:16:04 MHLHtvf9
最近体が衰えて来たんで、腕立て伏せ始めようと思ってるんですが、
腕立て伏せするときの手ってどうするのが効果的ですか？
手のひらをつくか、拳でするか、どう違うか教えて下さい
09/04/08 12:16:04 MHLHtvf9
最近体が衰えて来たんで、腕立て伏せ始めようと思ってるんですが、
腕立て伏せするときの手ってどうするのが効果的ですか？
手のひらをつくか、拳でするか、どう違うか教えて下さい
09/04/08 12:16:04 MHLHtvf9
最近体が衰えて来たんで、腕立て伏せ始めようと思ってるんですが、
腕立て伏せするときの手ってどうするのが効果的ですか？
手のひらをつくか、拳でするか、どう違うか教えて下さい