09/04/08 11:29:43 VFMXwJp0
中2日～中3日の間隔で筋トレに通ってます。
筋トレは、脚、背中、胸、肩、腕、腹という順番で行ってますが、
上半身は筋肉痛になりますが、どうも下半身に筋肉痛がきません。
初心者なのと膝になるべく負担をかけないように、もう少し下半身を鍛えてからスクワットと思ってます。
下半身はレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールが中心です。
下半身が筋肉痛にならないのはただ追い込みが足りないだけでしょうか？それとも下半身は筋肉痛になりにくいのでしょうか？