09/04/05 22:41:49 WwagBqux
交代制の勤務をしてるのですが夜勤明けだと眠くてだるいせいか
怠けてしまい思うようなトレーニングが出来ません。
下手に夜勤明けにトレーニングするより
普通の日にトレーニングした方が良いのでしょうが
超回復の関係で夜勤の日にトレーニングする予定の場合
我慢してやるのと普通の日まで待ってやるのとでは、どちらが効率良いですか？
た
09/04/05 22:41:49 WwagBqux
交代制の勤務をしてるのですが夜勤明けだと眠くてだるいせいか
怠けてしまい思うようなトレーニングが出来ません。
下手に夜勤明けにトレーニングするより
普通の日にトレーニングした方が良いのでしょうが
超回復の関係で夜勤の日にトレーニングする予定の場合
我慢してやるのと普通の日まで待ってやるのとでは、どちらが効率良いですか？
た