09/04/05 22:08:13 vamwer6F
筋トレ関連のHPを見ると、筋肥大には10回から12回を
6セットやるのが良いと書いてあるところが多いですが
それだと物足りなくて10セットやってしまうんですが
物足りない気がしても6セットにしたほうが効率いいんでしょうか？
09/04/05 22:08:13 vamwer6F
筋トレ関連のHPを見ると、筋肥大には10回から12回を
6セットやるのが良いと書いてあるところが多いですが
それだと物足りなくて10セットやってしまうんですが
物足りない気がしても6セットにしたほうが効率いいんでしょうか？