★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】 - 暇つぶし2ch574:無記無記名
09/04/05 19:28:14 PN7dhtGh
朝起きたら何も食べずに比較的強度の高い有酸素を1時間行う
1日の総カロリーはアンダーになりすぎないよう気をつけて筋トレも行う