09/04/04 20:23:11 n6AIuJaJ
178/65のガリレオです。
体重を70以上にしたく筋トレしようと考えていますが足が遅くなる様な機能性のない筋肉はつけたくありません。
そこで質問なのですが30kgのダンベル2本でダンベルプレスとスクワットか30kgの重りを入れたリュックを背負い腕立てとスクワットするのとでは、どちらが機能性のある筋肉をつけられますか？
マッチョな人教えて下さい。
09/04/04 20:23:11 n6AIuJaJ
178/65のガリレオです。
体重を70以上にしたく筋トレしようと考えていますが足が遅くなる様な機能性のない筋肉はつけたくありません。
そこで質問なのですが30kgのダンベル2本でダンベルプレスとスクワットか30kgの重りを入れたリュックを背負い腕立てとスクワットするのとでは、どちらが機能性のある筋肉をつけられますか？
マッチョな人教えて下さい。