09/04/04 18:34:01 MH9zliWV
>>424
ありがとうございます。
フォーム自体ベンチプレスとあまり変わらないですか。
ではベンチプレスのフォームを覚えているならダンベルベンチも慣れれば大丈夫でしょうか？
ベンチ80×10くらいを目標にしてるならダンベルは片手３０キロあれば大丈夫ですよね？
09/04/04 18:34:01 MH9zliWV
>>424
ありがとうございます。
フォーム自体ベンチプレスとあまり変わらないですか。
ではベンチプレスのフォームを覚えているならダンベルベンチも慣れれば大丈夫でしょうか？
ベンチ80×10くらいを目標にしてるならダンベルは片手３０キロあれば大丈夫ですよね？