09/04/03 20:55:33 uWiAYpE/
>>370
ありがとうございます
何か筋肥大とか筋力アップとか実際よく分かりません
筋肉痛の時にたくさんタンパク質など摂取してたらいずれは・・・
あと、どの位の期間で「成長したな～」と実感出来るようになりますか？
今５ヶ月目なのですが全然筋力アップした感じがありません・・
09/04/03 20:55:33 uWiAYpE/
>>370
ありがとうございます
何か筋肥大とか筋力アップとか実際よく分かりません
筋肉痛の時にたくさんタンパク質など摂取してたらいずれは・・・
あと、どの位の期間で「成長したな～」と実感出来るようになりますか？
今５ヶ月目なのですが全然筋力アップした感じがありません・・