★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】 - 暇つぶし2ch334:無記無記名
09/04/03 10:10:20 k/WO0/M3
>>333
それだけじゃわからん
身長体重年齢は？
基礎代謝は？
トレ内容及び頻度は？

以下を参考にしろ

増量期のトレと食事4キロ目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

それから自分で食ってる物のカロリーぐらいは自分である程度把握出来るようになれ
ここが便利
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)

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