09/04/03 06:20:08 3+TGK2ll
ランニングして筋肉痛になりました。
ウェイト的には超回復まで待つ。
しかし、ランニングサイトを見ていると、たいてい週五回走りましょうと書かれている。
どっちがいいの？よくわからん。
09/04/03 06:20:08 3+TGK2ll
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どっちがいいの？よくわからん。
09/04/03 06:20:08 3+TGK2ll
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ウェイト的には超回復まで待つ。
しかし、ランニングサイトを見ていると、たいてい週五回走りましょうと書かれている。
どっちがいいの？よくわからん。