09/04/02 23:22:49 HQql3ndI
体重が増えないと筋肉が増えていない、という事でカロリー計算をしながら食事を
していたのですが、栄養が足りていないのかほとんど体重が変わっていきません。
特に気にせずどんどん食べていった方がいいのでしょうか。脂肪ばかり付きそうで
こわくてでして。
125kgのただのデブ→58kgのガリガリ→現在64kgです。しかし140kgのデブな友人と
体組成を計りに行ったら、明らかにデブな友人の方が除脂肪体重が多かったでした（その
友人は体脂肪率も45％ありましたが、除脂肪体重が78kgありました）。
やはりデブってるほうが物理的にそれなりに筋肉もあるのでしょうか。
筋トレ始めてから結構多めに食べても太らなくなりました。前はすぐ肥えてました。
体質が変わってきたのでしょうか。食べるのが好きなので、それだと嬉しいです。