09/04/02 22:02:30 k/Omelfz
>>284
胸や背中と比較して肩が弱いから、先に肩が疲労してしまって、
胸や背中への刺激が感じられないんじゃないかな？
俺も肩が弱いので、先に肩の負担の少ない種目で大胸筋を疲労させてから、
追い込み種目でプルオーバーを採用している。
09/04/02 22:02:30 k/Omelfz
>>284
胸や背中と比較して肩が弱いから、先に肩が疲労してしまって、
胸や背中への刺激が感じられないんじゃないかな？
俺も肩が弱いので、先に肩の負担の少ない種目で大胸筋を疲労させてから、
追い込み種目でプルオーバーを採用している。