09/04/02 15:21:17 fQMJAICk
>>265
ウェイトも基本はスタンディング（腹筋とかベンチ除く）。
スタンディングで出来るだけベルトなどの補助を使わないでやってれば体幹も強化できる。
なにやっても腹圧の掛け方を覚えないと腰が逝っちゃうからな
その前に安易にベルトとかストラップを使うからダメなんだよ、シーテッドも応用種目。
基本的に障害者の競技以外に座ったり寝てやるスポーツなんてないだろ
リフティングは別にしてベルトとかストラップを使うのを許される競技もない。
ギヤは限界を感じてから使うようにすればいい。