★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド204reps【本家】 - 暇つぶし2ch212:無記無記名
09/04/01 19:13:28 /QnFVeCX
初めて一ヶ月なんですが
ベンチの扱える重量が５０キロ増えません。
最初は神経系の発達もあるし
少しは伸びるかと思っていたのですが。
一応次の日筋肉痛になるし
回復も三日以上あけているます。
やり方間違っているのでしょうか？

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