09/04/01 17:55:53 3rOvnAKx
ベンチプレス
50*12
80*10
80*8
80*5
70*5
です。
80の回数が全く増えていきません…
インクラインベンチ
65*10
65*8
65*5
55*5
同じく増えません…
マシンフライ
60*10
60*8
同じく…
胸はこの三種目です。
２ヶ月変わらず…
09/04/01 17:55:53 3rOvnAKx
ベンチプレス
50*12
80*10
80*8
80*5
70*5
です。
80の回数が全く増えていきません…
インクラインベンチ
65*10
65*8
65*5
55*5
同じく増えません…
マシンフライ
60*10
60*8
同じく…
胸はこの三種目です。
２ヶ月変わらず…