09/04/01 08:51:04 ODR7CND+
>>686
ベンチプレスやるみたいな感じだよね？
一度だけジムに行ったことがあって初めてベンチプレスやって体重(当時65kg)と同じ重量上げれて、ジムの人の誉めかたが上手だったのもあって、ダンベルベンチやるようになったんだけど、ダンベルベンチをちゃんと効かすように挙げてれば、ベンチの重量伸びるよね？
09/04/01 08:51:04 ODR7CND+
>>686
ベンチプレスやるみたいな感じだよね？
一度だけジムに行ったことがあって初めてベンチプレスやって体重(当時65kg)と同じ重量上げれて、ジムの人の誉めかたが上手だったのもあって、ダンベルベンチやるようになったんだけど、ダンベルベンチをちゃんと効かすように挙げてれば、ベンチの重量伸びるよね？