09/04/01 07:23:54 e2EMyjdN
>>664
パンプとはトレした筋肉が限界まで追い込まれた時に筋肉中に乳酸などの無酸素性代謝物がたまり 筋肉中の濃度が高くなり
浸透圧の作用でで筋肉中に水分がたまって一時的に筋肉が膨れ上がる事だよ
これを繰り返すと筋肉内のDNAが脳に筋肉を太くしろと信号を送る事になる
そうすると成長ホルモンが大量に分泌されだし筋肥大を起こす
すなわちトレでいかに筋肉に付加をかけ極限まで追い込んでパンプさすかが鍵だよ
トレで毎回バンバンにパンプさせる事ができれば筋肥大するという事だよ
トレしてもパンプしなかったら筋肥大にはまったく効果ないと思ってていいよ