09/03/31 01:04:32 JBFErhvR
>>548
効かせるように目的筋をコントロールしながらトレしてみたらいいと思うよ
ロニーコールマンは世界のトップを8連覇した偉大なビルダーだよ
俺は腰が悪いから腰に負担かかるトレができないんだよ
だから下半身のトレろくにできないからビルダーにはなれない
ビルダーにはなれないけどビルダーのような肉体を目標にしてる
09/03/31 01:04:32 JBFErhvR
>>548
効かせるように目的筋をコントロールしながらトレしてみたらいいと思うよ
ロニーコールマンは世界のトップを8連覇した偉大なビルダーだよ
俺は腰が悪いから腰に負担かかるトレができないんだよ
だから下半身のトレろくにできないからビルダーにはなれない
ビルダーにはなれないけどビルダーのような肉体を目標にしてる