09/03/30 23:58:56 fvCp1q2w
>>533
本物だよ
俺のトレは重量には一切こだわらず いかに目的筋に効かすかが目的なんだよ 高重量上げても色んな部位の筋肉を導引してあげる事になるから
それではまったく意味ないんだよ
一番大事なのはいかに目的筋に効かすかが俺のやり方
色んな筋肉導引すれば誰でも高重量あがるからね 俺のトレのやり方は誰も知らないと思う
おれが経験から覚えたやり方だから
09/03/30 23:58:56 fvCp1q2w
>>533
本物だよ
俺のトレは重量には一切こだわらず いかに目的筋に効かすかが目的なんだよ 高重量上げても色んな部位の筋肉を導引してあげる事になるから
それではまったく意味ないんだよ
一番大事なのはいかに目的筋に効かすかが俺のやり方
色んな筋肉導引すれば誰でも高重量あがるからね 俺のトレのやり方は誰も知らないと思う
おれが経験から覚えたやり方だから