09/05/27 17:59:53 5r9tb6kv
ドコモは普通に写ってる
どっちにしろチンさん
俺のIDの数字だけ嫁
ごくろー
767:無記無記名
09/05/27 18:10:37 XX0zrtEz
ごー、きゅー、ろく、
だよね？
768:無記無記名
09/05/27 18:14:22 5r9tb6kv
やっちまったな
769:無記無記名
09/05/27 19:01:56 X77d8v8H
チンの肉体は今のままで完成形だよ
770:無記無記名
09/05/27 19:09:21 ZmY77/42
チンは何でPC許可しないの？
PC許可してメジャーを持った状態で写真うｐしてくれよｗ
771:無記無記名
09/05/27 19:18:06 eaMCrVOI
写真見た感じ確かに170後半には見えるんだが。背伸びとかはともかく。
772:無記無記名
09/05/27 19:26:27 X77d8v8H
全裸でね
773:無記無記名
09/05/27 19:32:48 ql3L/o0s
DOCOMOじゃないと変にうつる場合があるみたいだな。普通に身長170後半あるだろ。
774:無記無記名
09/05/27 19:38:29 ZmY77/42
>>758
体脂肪率は普段23%ぐらいで25%以上出た事ないんじゃなかったの？ｗ
ホラ吹き豚いい加減にしろよ
別にお前がチビでもデブでも誰も気にしないから一々嘘つくなよ
775:無記無記名
09/05/27 19:44:59 HJIwX0FT
>>758
クソとションベンで9キロｗ
776:無記無記名
09/05/27 19:54:14 Eredgd9Y
キチガイに付き纏われると大変だな。
チンはデカイし強い。事実だろ。
777:無記無記名
09/05/27 20:19:04 7i1YU+Bc
>>776
９キロ捻り出せる豚に勝てる訳がねえよｗｗ
778:無記無記名
09/05/27 21:03:37 XX0zrtEz
チン家系はみんな嘘つき人生なんだね
779:無記無記名
09/05/27 22:33:40 UuTv2mnx
>>777
このレス壷ったやばい
780:無記無記名
09/05/27 22:57:54 Wc0LT7dV
糞でトイレ毎回詰まらせて
クラシアンに電話するチンさんかっこいい
またあんたかと言う修理業者の目線に
文句あんのかと凄むチンさん半端ない
781:無記無記名
09/05/27 23:11:41 JS5QNZ0n
チンは体糞率５０％さ
体の半分はウンコでできている
782:無記無記名
09/05/27 23:14:40 HJIwX0FT
体重に腸内のウンコを考慮するチンこそ最狂ｗ
783:無記無記名
09/05/27 23:30:55 ZmY77/42
体重9kg、体脂肪率8%も誤魔化しといて
飯や糞の量を考慮して減らしたとかｸｿﾜﾛﾀｗ
お前は一日飯抜いて、体の中の物出したら10kgも減るのか？ｗ
784:無記無記名
09/05/27 23:44:17 zScJXpND
チンの腸の長さなめんじゃねーぞ
デブはウーンコしたら１０キロ２０キロすぐ落ちるだろ
785:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/05/28 02:37:31 LRN8qiaz
>>753
すいません
ＮＴＴに料金未納で止められてました
名無しで、チンさんにステ進めたことは深く反省しております
減量でバルクダウンし、半ば自暴自棄になっておりました
幾ら弁解しようが、この様な発言をしてしまった以上、自分自身が疑われるのは当然ですし、そのことに関して信用を取り戻すような考えなど毛頭ございません。
本当に申し訳なく思っています
反省の意味でしばらくレスを自重します
786:無記無記名
09/05/28 03:09:30 ljhRc/oH
安打製造機がイチローならウンコ製造機はチンだなw
しかし9キロのウンコとはw
キレたらウンコ投げてきそうw
ストイッカーはやはり減量失敗を自分でも自覚してたか。当初はなぜか否定してたが
787:無記無記名
09/05/28 03:10:39 SWE5X2y/
チンの実用的なエロスに嫉妬するなよ
788:無記無記名
09/05/28 03:11:58 6Gexem78
５０％はウンコ
残りの５０％はやさしさ
789:チン ◆x1uHIv./m6
09/05/28 05:32:28 nAWm0IHW
最近は家ので体脂肪30はいかないぐらいと言ってたけどな…
体重も戻ってきたと言ってたし
勝手に揚げ足取ってろよ
体重も105～6kgってのはすぐ落ちると思う体重考えてだから
夏場に道場行ったら3kg落ちる時は落ちる
でもそこまでは申告体重からは引かないが
例えば体重70kg目指してる奴がメシ食って70kgになって、俺体重70kgあるとは言わないだろ
あーうまく言えねー
朝と夜じゃ体重3kg違う時も普通にあるだろ
俺は毎食肉や魚ガッツリ喰ってるからさ
うまく説明出来ないが俺には俺の目標がある
体重120でベンチ180あげたいんだ
身長も嘘じゃねーよ
今日は114、さっきしゃぶしゃぶ喰ってたから115ぐらいかな
でも例えば明日朝起きて道場出たら下手したら110切るんじゃないか
20後半の経営者として多少恰幅良いほうが良いと思うし
イメージは大切だよ
護身でやってるし体脂肪30前後なら俺は問題ない
ま、茶化すからわかんねーか
790:チン ◆x1uHIv./m6
09/05/28 06:05:32 nAWm0IHW
ま、ベンチ、バーベル180、ダンベル70あげれるように頑張るよ
俺はそこまで到達出来ないかもしれないけどな
791:無記無記名
09/05/28 06:09:43 jQZceGDU
豚チンが雑魚豚な事に変わりは無い。クソ雑魚ウンコブタ。
792:無記無記名
09/05/28 06:21:19 jQZceGDU
体重110kgあってベンチ150kgって雑魚すぎだろw
俺は体重80kg後半で150kgあげたよwww
雑魚豚は初心者スレに池。
793:無記無記名
09/05/28 07:10:52 8Z4lLp27
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ22
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
476:無記無記名 :2009/05/28(木) 06:14:20 ID:jQZceGDU
90kg7回出来たんだが、100kg挑戦して潰れてしまった。1回に弱いのかな？
478:無記無記名 :2009/05/28(木) 06:24:37 ID:jQZceGDU
つけてるよwそこまで初心者じゃない。
80kg10回2セット出来ても100kgあげれないんだ。
途中で止まって潰れてたり、胸までつけれなかったり。タイミングや気持ちの問題だろうか。
794:無記無記名
09/05/28 07:24:55 3hNdzLAS
>>746>>748>>751
世間知らずの無知な世論のような、むやみなステ批判をせず
ステの安全な部分や個人差をもきちんと心得た
ステに対する正しい認識、実にお見事です
>>785
何も知らないくせに無責任な、世論に押される必要はないと思いますよ
ステ使うのはモラルにも反してませんよ、この国では今まで長きにわたって合法行為です
ステ使う以前の段階の、ステ使わなきゃならないような、デッカイデッカイ、不公平・ハンデが確実に存在し
それをすべてなくすための、抜け道の決してない厳正公平なシステム作りを
今までして来ず、身の安泰ばかり案じて放置して来た
世論と行政が悪いのですから
ステによる副作用を、見せ掛けのゼスチャーでなく「本当に、心底」案じているのならば
むやみにステ使用を禁止や排除するんじゃなく
「正しく、できるだけ安全な」ステの使い方・ケアの仕方を、系統だててきちんと教育するシステムを早急に作ることと
それを受け入れる世論を形成させることこそが、副作用による被害者を劇減させる正しい道だと思います
今までこの国の行政は、自らの身の安泰ばかり案じ、それすらやってきませんでした
副作用被害は、自分さえ良ければいい、いい子ぶりっ子の、彼らがまいた種です
795:無記無記名
09/05/28 07:27:27 A5mC4/ic
チンさんオフしない？スパオフか柔術オフどちらでも構わない。
因みに俺は体重72の身長173です。場所は出来れば広島がいいけど
水曜なら東京でも構いません。
796:無記無記名
09/05/28 07:45:33 gkIYOhgA
>>792
筋骨マン乙
797:無記無記名
09/05/28 08:24:23 Egq0YCwo
>>794
ステイッカーさん乙ｗ
大会に出ないなら勝手にやればいいけど
大会を目標としてる選手なんだろ？そいつがステを使うのはおかしいだろ
798:無記無記名
09/05/28 09:13:42 QRm+Zpk2
ステ
ストイッ
799:無記無記名
09/05/28 09:14:48 j/1VC+yT
国や自治体の法令だけじゃなく、モラル・マナーの点でも表でも陰でも完璧に
民間の誰よりも厳しく完全無欠に遵守して世間に手本示さにゃならん公安職でありながら、公務員でありながら、
警察官ですらステ使って筋肉増やした輩がいる有り様。
しかもステ禁止競技大会でドーピングチェックに引っかかってバレてる奴もいる有り様。
たとえマスキングできても、検出不能でも、公務員である以上、ステなど使っていいわけない。
消防官ビルダーもボディビル界に代々伝わる”ステ慣例”にならって、当然ステ使ってたと考えるのが順当。
公務員のやつらのほざくキレイ事には説得力まるでなし。
身内はやりたい放題し放題、隠蔽し放題だった公務員の主張になど、民間人は誰も聞く耳など持つ必要なし。
元はと言えば、奴ら公務員の身勝手・自己保身な生き様が長年かかってまいた種。
696 ：無記無記名：2009/05/26(火) 03:12:49 ID:e1OWUi/y
>>695
俺もそう思う。
ナチュラルでどんなサプリ多種多様に飲みまくってようが
ステ使いまくってようが
カッコイイ体はカッコイイ体に違いない。
外国のプロフェッショナルビルダー見れば一目瞭然。
まじカッコイイ体のビルダーが山ほどいるのが現実。
ウエイトトレ界は昔から裏じゃステ使用は標準なんだし
どんな手段を使ってでも結果的にカッコイイ体、優れた身体能力に仕上げた人こそが価値がある。
日本でもボディビル、パワーリフティング、アームレスリング、プロレス、その他の格闘技のみならず
いろんなスポーツ界でステ使用者は多いんだし。
バカ正直にステ使わずに、あとで自分がバカ見させられるほうが大きな問題。
ステ使っても自分の体と健康を損なうだけで
他人の体には一切害はないんだからね。
キレイ事ばっかほざいてステは駄目だと騒ぎイイ子になりたがる、世間知らずで無知でバカで下等な奴らって
一体なんなんだろうね？
いい歳こいた大の大人が、無知なくせにほんとバカじゃないかと思う。
そういう輩が幅効かせてるから、スポーツマンもみんなステ使用を隠さざるを得ないんだよ。
ステ使ったっていいじゃん。別に不公平でも何でもない。
ナチュラルでやるにしたって、莫大な金額のサプリ代を浪費しなけりゃならんことに変わりはない。
ナチュラルだって結局は莫大な出費額に依存してて、不公平そのものじゃんかよ。
公平なわけないだろが。
それにむしろ、元もとの体格差、体質差、年齢、体作りに適した環境（家庭、食事、体育会合宿所、数年もの寮住まいできる肉体労働系官庁…）にいられたか、のほうが
ステ使用の是非なんかよりも、はるかにはるかに不公平の根本原因じゃん。
それらのことに対して、完璧な解決策を実現しもせずに、ステは駄目だなんて、いい気なもんだぜ。
何らかの大きなハンデを抱える人がステ使うのなんて、思いっきり正当、公平、平等なことに決まってんじゃんかよ。
800:無記無記名
09/05/28 09:19:13 QRm+Zpk2
途中送信
現在ある程度の力あるまともなコテは肉しかいないんだが。。
ステ確定
ストイッカー、熊、ガー
精神病＆童貞
たけぽん、妖精
ブタ
チン
チビ
27歳
801:無記無記名
09/05/28 09:23:14 j/1VC+yT
>>797
警察官でさえステ使ってた。しかも禁止大会でドーピングチェックで摘発されてる有り様だ。
税金で生き税金で仕事させてもらい、陰でも表でも手本となる生き様つねに見せなきゃならん公務員が
ドーピングやってた事実がある以上、日本じゃステ以外のあらゆる点でも違反・不正は、民間人にはデフォで誰にも許される。
公務員とくに公安職の輩は民間人の揚げ足取り・足引っ張りは好んでやってるくせに
身内に関しちゃ不正・揉み消しのデパートそのまんまだからだ。
802:無記無記名
09/05/28 09:28:54 QRm+Zpk2
肉の正直な意見が聞きたいな。
ストイッカーの言ってる年齢と肉体スペックから、どう考えてもステ使用してると思うだろ？
ガーも秋冬にかけて、ナチュラルならあの肉体からミジンコの肉体になるとは思えないんだがどうよ？
803:無記無記名
09/05/28 09:32:42 aB8EodOE
27歳て170もないのかな…
せめて176とかあればパワータイプの良コテなんだが
804:無記無記名
09/05/28 09:34:16 i2skOYEJ
>>794>>799>>801の実態から見て、たとえドーピング禁止の競技でも
役人経験のない民間の人々ならば、ドーピングして出場しても全然おｋ、モラルにも全然反しない。。。。。。妙に納得♪
805:無記無記名
09/05/28 09:44:50 On40ZaIJ
警視庁のJBBFビルダー須江正尋なんかどうなんだろう？
今よりもっともっと若い頃から、すでにあのデカイ体デカイ筋肉だった…
なおかつ以前通ってたジムも大会上位ビルダーの宝庫だったサンプレイ！
ステ使ってた過去がないと考えるほうがあまりにも不自然
公務員であるかぎり
検査で検出されてないからいい、なんて考えは一切通用しない
民衆の誰からも理解なんか得られない
806:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/28 10:01:44 xQPO22UM
おっす
ステつかってないよ
女性なんとか乳房とかいうのもなってないんだけど
URLﾘﾝｸ(p.pita.st) 正面ちちみえるようにとってみた
807:無記無記名
09/05/28 10:07:19 iDeDFKLg
役人どものやってること、またまた自己保身まる出しなのな。
ステ使えないように通信販売での薬剤の販売を禁止しようとしてやがる。
禁止されて得するのは、、、
過去にステ使って筋肉でかくした奴、通販以外の入手ルートを持つ奴だものな。
そいつらを余すところなく根こそぎ処罰する法律の制定はどうした？
困るのはその手のルートを確保できない貧乏な民間の人。
で、そこまで徹底的に禁止するのは、身の危険が絡むからやりたくないわけだ。
裏社会も悪徳宗教団体もどっぷり関与してるから。
表向きだけいい子を演出し、無知でバカな国民に点数稼ぎできればできればそれでいいわけだ。
勇気も決断力も自主性も創意工夫もない、内心じゃ女々しい腑抜けのデクの坊なくせして
よくもまあ公安職でござい、なんて気取って、ふてぶてしく税金で生きてられるよな、そいつら日本の役人どもはよ。
まじ、あったまくる、自己中身勝手自己保身ざんまいな生き様さらしてきた役立たず役人ども。
808:無記無記名
09/05/28 10:24:31 ltRmV1Z8
>>805
警察官、消防官、自衛官はじめ公務員は
民間をターゲットにして「集団ストーカー」なんてやって
執拗なまでに常時あの手この手を使って
情報盗み出し行為や揚げ足取り行為に励んでるくせに
自分ら公務員やその家族のこととなると、現在や過去にさかのぼって
常時しつこく詳しくなんか、まるで調べてもいやしないよ
たまに見つかる不正や違反や反モラルも
公表や処罰されるのなんか、言いのがれ不能な状況下でのごく一部だけ
あとのほとんどは、発覚してもそれが役所内部の人間や言いくるめやすい庶民にだけならば
見てみぬふりか揉み消しのオンパレード
公務員に関しては、何事も野放し状態そのものなのが実態
無責任ヤローの公務員の、いかにも正義ぶった良識ぶった主張に
耳傾けることこそ有害
公務員をさらに増長させ、甘やかし、ぬるま湯に浸らせることになるだけ
809:無記無記名
09/05/28 10:48:51 SWE5X2y/
>>806
いい体
熊っていうから胸毛とかボーボーなのかと思った
810:無記無記名
09/05/28 10:49:52 oLAD9WuK
>>801
このスレを”警察”とか”警官”で、スレ内検索してみよう↓
:::::ＪＰＣ日本フィジーク委員会:::::
ＰＣ URLﾘﾝｸ(sports.2ch.net)
携帯 URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
811:無記無記名
09/05/28 10:58:15 LCIVB3Rz
おい、ずる賢くて使えない腹黒い公務員!!
全員さっさと死に絶えろよ、ボケ!!
812:無記無記名
09/05/28 11:26:54 KRpj6zGy
ここ雑談スレか？ｗ
熊っちスリムになったなｗ
813:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/28 11:48:25 xQPO22UM
>>809
ありがとうっす
大胸筋がうすいし正面フラットなのでフロントリラックスはうｐしてなかったが
オッパイでてるていわれてたので・・・
>>812
また減量再開したっす
腹筋が出てくるまでもう少ししぼってみるっす
814:無記無記名
09/05/28 11:50:40 SWE5X2y/
>>813
ケツ見たい
815:無記無記名
09/05/28 12:13:14 woRAyjHH
>>813
ステは何入れてるの？
816:無記無記名
09/05/28 13:51:46 Egq0YCwo
熊は身長いくつ？
175cm以上なら肉に続き二人目の良コテの仲間入りだね！おめでと！
817:無記無記名
09/05/28 13:59:08 gkIYOhgA
熊さん何歳？
身長、体重、体脂肪教えて！腕が丸太みたいにめちゃ太い
818:無記無記名
09/05/28 15:13:10 dxFDphny
お前らは将来この現実を受け止められるのか？
URLﾘﾝｸ(poppo.radio.gr.jp)
819:無記無記名
09/05/28 15:35:18 woRAyjHH
死ぬまでトレ続ければ大丈夫だもん
820:無記無記名
09/05/28 15:46:25 GhqprjaB
>>1のお約束に追加
■携帯からうｐする人は必ずPC許可すること
821:無記無記名
09/05/28 16:07:29 bceQ76n5
書いてあるけどね。
822:無記無記名
09/05/28 16:20:15 gkIYOhgA
携帯で見たら？
823:無記無記名
09/05/28 16:51:45 hKZIQp5d
>>818
見なくてもURLでわかる
何年前のコラ画像だよ
824:無記無記名
09/05/28 16:56:11 fLT7ulJc
知的障害者には優しくしてあげな
825:肉 ◆IV1C0jZnMM
09/05/28 18:33:10 3ZudiuTy
わからんよ。ストイッカーさんは素質に溢れてて努力家でカッコいい体の持ち主で
あることに変わりはない。俺が19歳時は75㌔くらいだったから末恐ろしい青年だよね。
でもステ疑惑が出るくらい良い体…ナチュラルなら本人は悪い気はしないでしょ。
熊さんスリムになりましたね。個人的には熊さんがウ板ナンバー1だと思ってる。
つーかうPスレだから皆の鍛えた体見せてくださいな^^
826:無記無記名
09/05/28 19:09:29 c17mG3iN
うpしたら基地外名無しがへばりついてくるから、うpしようという奴ももういないだろ
でかくて絞れてたり僧帽が発達してたらステと決めつけて馬鹿にし、証拠もないのにステ発覚だと騒ぐ
でかくてパワーある奴には豚だのダサイだのと罵倒して言い返したら精神病だと決めつけ
ガーのようにミジンコとして実際にステ告白や他の奴を馬鹿にしてたならともかく、このスレでされてる事は心身共に弱者の嫉妬でしかない
827:無記無記名
09/05/28 19:26:10 GKJwp6O8
法律の制定・施行だけじゃなく、実際に
「不公平の出ないように」「すでにやったことある奴が得しないように」
「きちんと遠い過去にまでさかのぼって」
「日本の領土・領海・領空の隅々まで」「社会の裏の裏まで、もれなく」
「一人残らず、根こそぎ」
ステ使用中および使用終了後にも継続する、身体機能・サイズの向上・維持によって
得た利益の剥奪・没収と処罰を早く実行して見せろや
当然おまえらの身内である公務員やその家族で使用したことある奴は
有無を言わさず無条件で、処罰＝懲戒免職・退学・資格免許永久取り消し、の対象だ
おい、自分達さえ良ければいい卑屈な人生で、社会の寄生虫の、税金ドロボー詐欺公務員ども！
>>807
> そいつらを余すところなく根こそぎ処罰する法律の制定はどうした？
828:無記無記名
09/05/28 19:56:05 6eaezCoU
>>806
一応言っておくけど、女性化乳房が無くてもドラッグフリーの証明に
ならないよ。あなたがステ使ってるとは思わないけどね！
ステやってるかどうか見た目だけでは殆ど分かんないから、嫉妬
でステステかかれるんだよ！
829:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/28 19:58:33 xQPO22UM
>>814 けつはちょっと
>>815 わるいきはしないがサプリのみだよ。ＮＯサプリが最近きになるっすね。
>>816 残念ながら１７０ですな
>>817 わーい褒められたサンキュウーっす。２０後半１７０の８３ｋ体脂肪は不明でっす
肉さんの評価でテンションアップだ
肉さんのようなプロテクター装着したような胸と肩はやばいっすよー
俺の大胸筋はなかなかでかくならないんですよね
830:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/28 20:05:24 xQPO22UM
>>828
そうなんですか
なんで女性化乳房っていわれてんだろ俺
減量成功も水抜き薬で水分ぬいただけってもいわれてたし
テンションダウンっすね
831:無記無記名
09/05/28 20:28:12 SWE5X2y/
ケツ見せてくれる重量級の人いないの
832:無記無記名
09/05/28 21:15:55 5fFvUhMU
熊谷さんはベンチだと何キロでセット組むんですか？ トレの内容も教えてもらえたら嬉しいです。
833:無記無記名
09/05/28 21:48:01 3DJJCxUB
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-27-origin.fc2.com)
834:無記無記名
09/05/28 22:45:36 6eaezCoU
>>830
熊さんが凄いから言いがかり付けてるんだよ。気にする必要はないよ！
そんな事より腕はのトレ内容が知りたいです。
ジュラシック木澤さんの話だけどあの人も胸がでかくならなくて困ってた
けどペックデッキを５セットするだけにしたらでかくなったって！
その後インクラインベンチも2～3セットしてた気もするけど・・・
835:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/28 23:29:29 xQPO22UM
>>832
熊谷さんって俺の事かな？
最近のベンチは１２５ｋで１０レップだったよ
減量前は１７０ｋで５レップだったよ
トレ内容は三土手のパワートレとドリアンメニューぱくりがおもだったから
少～中セットだよ。各部位３～６セット位っすね
>>834
おっす、気にしないようにするっすサンクス
木澤さんもそうなんだったんですか。フライ系をメインにしたのか
俺はトレ開始からずっとベンチプレスメインで重量もとめてたからかな？
ベンチが大好きなんだよね
腕は最近のトレだと二頭は バーベルカール２Ｓ ハンマーカール１Ｓ
三頭は ディップ２Ｓ ダンベルフレンチ１Ｓだったよ
836:無記無記名
09/05/28 23:36:23 uFHpyOLb
>>835
８３２です。熊さんと打ったつもりだったのですが失礼しました。
減量後も凄いパワーですね。１７０ｋ５レップって想像つかない世界です
837:無記無記名
09/05/28 23:40:58 A4gDYRg4
最高時のMAXとバーベルカールの詳しい方法と好きな男性のタイプお願いしますm(l.l)m
838:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/28 23:46:15 xQPO22UM
ウエスト１１０だったよｗ
今は８０前半まできました。長かったっす
839:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/28 23:56:06 xQPO22UM
ベンチマックス止めなしなら１９２．５ｋだった
バーベルカールは重量こだわらずストリクトの最後の２～３レップはチーティング
でやってるっす
好きな男性のタイプってｗ憧れの選手は山本やロニコーみたいなパワー
が凄いのがいいっすね
840:無記無記名
09/05/29 00:01:10 9GHtgslp
30キロくらい落としただろw
ベンチもウエストも下がりすぎ
841:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/29 00:07:38 /9/cBF6j
あたりっす一年半で丁度３０ｋくらいおとしたっす
トレ重量落ちるのがつらくてつらくて何回も挫折しそうだったす
842:834
09/05/29 00:08:55 wvPTzUek
熊さんトレメニューどうもです！
シンプルですね。やっぱりやり過ぎは良くないよね。
843:熊 ◆XOePLDaMgs
09/05/29 00:28:14 /9/cBF6j
自分の信じたトレが一番いいと思うっす
量トレもいいかもしれないが俺はインターバルが長いんで時間がかかって
量がこなせないんですよね
トレは４０～５０分位で終了ですね
844:無記無記名
09/05/29 00:57:40 9GHtgslp
どうりでメリハリの無い皮してるなあと思ったよ。
ピザ体から減量した奴特有のたるみがある
845:無記無記名
09/05/29 00:57:55 LMtMwTmM
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
846:無記無記名
09/05/29 01:36:34 PDqse9xl
熊はパワートレだからか見た目はしょぼいな
ベンチ120挙がるか挙がんないかの体に見える
847:無記無記名
09/05/29 02:14:11 mvIWqwpp
「～っす」は止めなさい、「～っす」は。
848:無記無記名
09/05/29 02:36:21 mq9waK9z
もっと露出多くしていこうよ
849:無記無記名
09/05/29 15:27:54 mq9waK9z
世界のビルダーの画像を集めてるブログ紹介する？
850:無記無記名
09/05/29 17:19:18 EkUQigBO
チンさん、見てるかー？
今本読んだんだけど、女のゲット仕方の心理学を教えるぜ。
①吊り橋効果
吊り橋で告白すると成功率が高いんだって。
怖いんで女がドキドキしてると、女はこれを「恋のときめき」と勘違いするらしい（錯誤帰属）。
手近に橋がなければジェットコースターとかいいかも。
急降下中に「愛してる」で、どんなお嬢様もイチコロだと思うよ。
あと墨をいきなり見せるのもいいかもな。
やっぱドキッとするもんな。
②作業興奮
トレの前ってたまに「これからトレをしなきゃ ﾄﾎﾎ」と億劫なものだけど、
しかし始めてるうちに段々楽しくなってきて、いつか夢中になってるってことってあるよね。
相手のある場合もそれはいえると思う。
相手のヤル気もこっちが待ってて来るものではなく、こっちから身体で迎えにいくといいと思うんだ。
②はガイシュツかなｗ
851:無記無記名
09/05/29 17:46:05 io8OgECB
下半身露出しながら告白すれば相手はドキドキだな
852:無記無記名
09/05/29 18:10:30 M1gjOnqd
熊スゲーな
同じ身長同じ体重でｵﾚはベンチは１３５しか挙がらないよ
どうせならステ使ってた方が気が楽になるよ
853:無記無記名
09/05/29 18:19:33 tNXM/CHe
熊スゲーな
まえ極太の足を見たがあの足がありながら体重８３？
身長１６５だなｗ
854:無記無記名
09/05/29 20:24:22 vDmCc4xM
>>853
お前みたいなのをメクラって言うんだ。
覚えておけ。
855:無記無記名
09/05/30 02:09:57 /3afVsoF
>>849
お願いします！
856:無記無記名
09/05/31 12:51:30 rJ21TUVD
>>855
エロ写真もあるから気をつけて
URLﾘﾝｸ(laperfectionfaitehomme.blogspot.com)
857:無記無記名
09/05/31 20:18:44 qEJSGxti
>>856
所々のデカチンがイラッと来る。
858:無記無記名
09/06/01 22:56:22 l7ZfXDr5
>>856
所々のデカチンがムラッと来る。
859:無記無記名
09/06/02 02:50:39 Z8f8OKaI
チンの体見たいっす
860:無記無記名
09/06/02 11:23:15 tVJEKdFt
URLﾘﾝｸ(n.pic.to)
861:無記無記名
09/06/02 16:19:43 hP/VzeGC
>>860
ブラクラ注意
862:無記無記名
09/06/02 19:04:45 PJ9892oU
ウイルス貼るなボケ
863:無記無記名
09/06/02 21:54:54 HsxaWMPW
お前らの筋肉は何のために付いてるんだい？
ウイルスくらいはねのけろや！！
864:無記無記名
09/06/02 22:01:27 Z8f8OKaI
>>856のブログに載ってる人たちみたいに見せ付けてくれればいいのに
865:無記無記名
09/06/03 02:36:15 ZuLrPODJ
>>860
何この知能障害ｗ
ﾊﾞﾛｽｗｗｗ
866:無記無記名
09/06/04 13:23:04 hVlmeL4I
>>856
レス遅れました
ありがとうございます
867:無記無記名
09/06/04 14:14:27 pN7l2rBy
ストイッカーは最近来てないようだな。ウジウジしてないでＵＰしてくれよ！
868:無記無記名
09/06/05 04:32:21 1jeMa1Cq
URLﾘﾝｸ(c.pic.to)
869:無記無記名
09/06/05 10:37:01 Wxli7js1
>>868
凄いんですけどスペック教えてもらえますか？
870:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆aSEB/ajSYY
09/06/05 10:49:50 NgWINoLz
我輩がチンに代わってお答えしよう
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
これと同じスペックだ
871:無記無記名
09/06/05 10:55:28 WFyikhW9
みれません
ばかなんですか？
872:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆aSEB/ajSYY
09/06/05 11:15:07 NgWINoLz
もちろん
873:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/05 11:19:16 +CiBynx/
俺を怒らせたいようだな
874:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆aSEB/ajSYY
09/06/05 11:22:26 NgWINoLz
このマムて何？
バカなの、病気なの？
875:無記無記名
09/06/05 11:32:56 8kl8LCKj
868は画像いじってでかく見せてるだけだよ。
876:無記無記名
09/06/05 11:34:01 8kl8LCKj
閣下、マムは明らかに病気ですね！
877:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/05 11:43:12 +CiBynx/
どうやら俺を本気で怒らせたいようだな
878:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆aSEB/ajSYY
09/06/05 11:46:02 NgWINoLz
お前怒ったらなんなの？
支笏の秘水飲みたいの？
879:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/05 11:52:49 +CiBynx/
どう料理してやろう
880:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆aSEB/ajSYY
09/06/05 11:54:30 NgWINoLz
卵綴じにしてくれ（笑）
881:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/05 11:58:03 +CiBynx/
卵綴じにして熱々のデミグラスソースをかけてやろうか
882:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/05 12:01:25 +CiBynx/
冷蔵庫に入れ忘れた若干賞味期限の切れている卵で綴じて体調を悪くしてやろうか
883:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆aSEB/ajSYY
09/06/05 12:04:43 NgWINoLz
うぜぇ
氏ねよ
884:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/05 12:06:01 +CiBynx/
かしこまりました
885:無記無記名
09/06/05 12:08:24 PZCoVe9R
…まってくれ
たのむ…たのむから
冷蔵庫に入れ忘れた若干賞味期限の切れている卵で綴じて体調を悪くするのだけは
勘弁してくれ…どうかそれだけは…(泣
886:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/05 12:10:52 +CiBynx/
加熱しすぎてカッチカチに仕上げてやろうか
887:無記無記名
09/06/05 12:15:50 PZCoVe9R
……わ、分かりました…それで気が済むのなら…
888:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆aSEB/ajSYY
09/06/05 13:05:05 NgWINoLz
地震なまら揺れたわ
で、マムって病気なの？
889:無記無記名
09/06/05 13:13:46 exiOHvHE
マラ揺れたって・・・
890:無記無記名
09/06/05 19:18:01 gBCZSNhx
マタムスちん怒っちゃだめだおおおお！愛してるお 大好きだお！！
891:無記無記名
09/06/07 11:06:47 smQA/Axj
卵で綴じるって・・・
卵って生で飲むのが基本だと思ってたよorz
892:無記無記名
09/06/08 19:12:18 +sBjPg6l
プニプニですがやっと重量級になった……身長169のチビで体重90.5キロです。スウェット着てると友達にただのデブに見えるって言われました(泣)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
893:無記無記名
09/06/08 19:21:52 dcU2YKRb
凄いよ！ヘソ毛！
894:無記無記名
09/06/08 19:25:58 HbzP6wad
>>892
すげーじゃん！
背景とのミスマッチがウケルけどｗ
895:無記無記名
09/06/08 19:28:41 yQGMsN9Y
>>892
いいね～もっとアップで写したの見たい
896:無記無記名
09/06/08 19:32:12 vWq4x1a6
>>892
２７歳？
897:無記無記名
09/06/08 19:38:07 K/hNua6A
前もうｐして女性化乳首っていわれてた人？
何歳？
898:無記無記名
09/06/08 19:45:25 QTfLhgqy
>>892
下半身だけ俺にくれ！
899:無記無記名
09/06/08 19:52:25 mMSgpsTB
足凄い
俺ももうちょいアップでみたい
900:無記無記名
09/06/08 19:54:39 ZLynFDPO
家も金持ちっぽいね。
901:無記無記名
09/06/08 19:57:13 +sBjPg6l
892です。今20歳です。一応スペックは胸囲107で上腕囲41センチでウエスト88でデブデブな感じですね。アップで撮るとハナクソみたいな体に見えます……脚は一番太いとこで69センチでした
902:無記無記名
09/06/08 20:01:46 kE0ap8UJ
>>901
170cmじゃそこまで頑張っても胸囲107cm上腕41cm・・・
チャンプの凄さを改めて実感した
903:無記無記名
09/06/08 20:02:39 QZMpRqr6
もう少し掛け軸をkwsk
904:無記無記名
09/06/08 20:06:20 dcU2YKRb
>>892
後ろの飾りの皿みたいなのに水野晴夫みたいな幽霊が写ってるけど親父か？
905:無記無記名
09/06/08 20:06:43 mMSgpsTB
２０歳かよ
ストイッカーといい若いのに凄い
906:無記無記名
09/06/08 20:08:33 o4CMPX/T
すげえ
トレ暦何年ですか？
907:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/08 20:21:05 CwuChxwP
>>906
わかりません
908:無記無記名
09/06/08 20:21:16 +sBjPg6l
トレーニング暦2年と3ヶ月です。6ヶ月前まで上沢さんという75キロ級の世界チャンピオンになった人に指導を受けていました。
909:無記無記名
09/06/08 20:41:25 jYGj9vTt
2年3ヶ月でここまでくるか
すげーな
910:無記無記名
09/06/08 20:55:09 QTfLhgqy
指導者も優秀なんだろうけど本人の素質も相当なもんだよな
素直に感嘆するわ・・・
マジすげーよ
911:無記無記名
09/06/08 22:11:19 0OA9ADD9
上澤さんと言うことは東北のとある県だね！頑張って下さい！
あれ上澤さん今は東京？ｗ
912:無記無記名
09/06/08 22:18:26 yQGMsN9Y
そのエロイ体をもっとアップで見せてくれよ
913:無記無記名
09/06/08 23:12:01 +sBjPg6l
ネットとか自分ウトいので携帯で2ちゃんねるが見れてウエイトの話が出来ること昨日初めて知ったんですが皆さんの感想聞けて良かったです。ありがとうございました。
914:無記無記名
09/06/08 23:16:57 2OsQ3y51
>>892
いい家に住んでるっぽいなぁ。
和室っていいね。
915:無記無記名
09/06/08 23:18:39 qqAVFtcr
ホモばっかりだな
916:無記無記名
09/06/08 23:26:43 I2HTJTI6
マジでマッチョってこんなにホモ多いの？ｗ
ますますジム行く気が無くなった・・・
917:無記無記名
09/06/08 23:31:15 tPZ2FeRn
>>892
169 ９０か。よくぞそこまで・・・・感動した
918:無記無記名
09/06/09 00:17:33 avPBnCCE
努力の賜だな。いいな。
919:無記無記名
09/06/09 00:21:06 wXuO+l1W
>>892
上腕41ｃｍって屈曲で？前腕いくらですか？
920:無記無記名
09/06/09 01:39:28 XpxIUhhY
何でそんなに太れるんですか
921:無記無記名
09/06/10 01:50:35 ecnhOpqI
260×8レップ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
ほら、27歳真似してみ？
922:無記無記名
09/06/10 02:02:44 QStg3mWl
27歳重量級なのか？
923:無記無記名
09/06/10 02:10:07 KhMZ37Cm
外国住みなの？
924:無記無記名
09/06/10 04:22:34 Dq4F2W1h
>>892
９０kgあるようにみえないな～
925:無記無記名
09/06/10 07:35:15 QXvUrgbd
>>921は、前に俺がデッドスレにうｐしたものだ。
まだ不完全だからこのスレにはうｐしないでおいたもの。
「ホラ吹き豚は完全なのをうｐできるまでここに来るな」とか言われているが、
さすがに俺を騙って人を馬鹿にするってのには我慢ならないから、書かせてもらうよ。
926:無記無記名
09/06/10 08:16:32 pSwYU6rK
>>925
大した奴だ・・・ほぼ完治じゃまいか？
927:高田君 ◆errs6Fo3As
09/06/10 08:25:14 voVhtu+K
妖精それどこのスレに貼ったものなんだよ。デッドスレ探してもねーぞ。
という事はお前が他人を馬鹿にして朝になってまずいと思ったんだろ。
犯人は火事場に戻るというよな。そういうゴミクズだから俺はお前を叩いてるんだ。重量で他人を煽るなんて最低だ。
928:無記無記名
09/06/10 08:36:54 WxKtDveB
873 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/06/07(日) 00:01:07 ID:Hq+IxNeK
これなら見れるかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
元々アングルが良くなかったし、携帯から直接うｐしたから画質悪いしでよく分からんかもね。
929:無記無記名
09/06/10 08:39:50 kFLt0mJh
スレ違いですが質問です。
身長166 体重73 胸囲105 上腕周り32センチ
から想像するのはどういう体ですか？体脂肪20未満です。
930:無記無記名
09/06/10 08:41:07 Mto9j06/
>>925
あなた、裸足でデッドやってた人？
931:無記無記名
09/06/10 08:46:12 QXvUrgbd
>>927
正直、探してもないだろ？
>>930
そうだよ。
932:無記無記名
09/06/10 08:51:01 zGT2GcVL
ちゃんとしたパワークリーンはうpしないの？
あれはそもそも怪我でキャッチ出来ないんじゃなくて
もとからキャッチのしようがない糞フォームだってボロクソに叩かれてたぞ。
933:無記無記名
09/06/10 09:05:57 zGT2GcVL
ミスター日本14連覇と日々の仕事に対する対価である報酬がどう関係するの？
もし、ミスター日本14連覇しながら給与が安いことに不満があるなら、
自分がいることでジムにどのようなメリットがあるかを経営陣に説いて、
賃金upについて交渉するなり、独立すればいいだけの話ですわ。
934:無記無記名
09/06/10 09:12:04 QXvUrgbd
あれくらい引いてれば普通はキャッチ出来るでしょ。
元々、肘がここまで悪くなる前、キャッチ出来た時でも肘は返せず、
ショルダープレスのスタートポジションみたいなキャッチだったから、
ちゃんとしたウエイトリフティングルールでは失敗扱いなのかもしれないけど。
キャッチは出来ないから、もうパワークリーンとしてうｐする事はないけど、
ハイプルとしてなら170kgくらい引けるようになったらうｐするよ。
935:無記無記名
09/06/10 09:23:17 QXvUrgbd
俺がいると荒らしも集まるから、そろそろ失礼するよ。
ではまた、完全なデッドがうｐできるであろう来月にでも。
936:無記無記名
09/06/10 09:23:46 zGT2GcVL
彼らが言うには上半身で引いてるから
最後まで力が入ってて返せない状態だって。
これでは肘も悪くなるはずだよ的な。
まぁ、肘がヤバイみたいだからハイプルのうpを楽しみにしてるよ。
937:無記無記名
09/06/10 14:53:06 1aCJQjAs
妖精を騙ったの高田じゃねーの？
誰が見ても偽者って分かるレベルなのに
>>927での反応とか…
こいつの普段のクズっぷりからみても
いかにもやりそうなこった
938:無記無記名
09/06/10 15:56:23 qmoQslIq
高田と妖精じゃ素質が雲泥の差
939:無記無記名
09/06/10 17:29:46 RDA8iZrQ
高田は体脂肪率25％の割にベンチ100というていたらく。だから妖精を妬み、叩く。
高田は必死でモテるアピールしてる割にたるんだボディをしてる。
だから絞れてるレスタトやドラム缶を妬み、叩く。高田ってわかりやすい。
そしてかわいそう(+_+)
940:無記無記名
09/06/10 17:32:30 xOX/XFo5
総統は
モテると思いバスケットやテニスをやってるんだぞ？
どんだけモテないんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
941:無記無記名
09/06/10 17:36:58 RDA8iZrQ
高田には優しくしてあげてね(ノ_・。)
かわいそ過ぎるから…
942:無記無記名
09/06/10 17:44:22 qmoQslIq
ラード高田 妬み高田
943:無記無記名
09/06/10 18:44:26 0HHAPKv+
高田や妖精やブルックがどんなにがんばって自己主張しようとも
チンさんほどのスター性はないよな。
944:無記無記名
09/06/10 19:56:36 YOrsC4yQ
エロ路線でいけばすぐにスターになれるさ
945:無記無記名
09/06/11 13:59:47 lC05KXrg
ラード高田は上角度からアップで撮ってうｐしてみろよ。
胸鍛えてるならできるはずだよな？
946:無記無記名
09/06/13 18:49:41 6en2tETD
>>943
ウンコ９キロ出せる人間はチンだけだからネ
947:無記無記名
09/06/14 23:44:27 CXdahxud
チン君の体重の６割はウンコｗ
948:無記無記名
09/06/18 01:30:35 M5f78Bvt
180㌢110㌔
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
949:無記無記名
09/06/18 01:48:53 iW0YFQCh
>>948
チン、
顔は隠せよ！
950:無記無記名
09/06/18 02:08:21 M5f78Bvt
>>948
後ろのドアの窓に何かいる
951:無記無記名
09/06/18 02:18:17 L8a5aE/K
>>949吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗ
952:無記無記名
09/06/18 02:32:14 C9GL/o2z
ガリクソンやんｗｗｗ
953:無記無記名
09/06/18 05:08:39 H72hw1vv
後ろの窓に女の子が見えるw
よく見てみ
954:無記無記名
09/06/18 05:39:15 93X6oBid
やべぇ…マジで後ろに何か居るぞ…
955:シャンソン・リー ◆wNDMFyZkQc
09/06/18 08:02:55 vabFB6mj
うおっｍｊｄ
こえええええええええええ・・・
956:無記無記名
09/06/18 10:20:45 al1UwcTC
ガリクソンってマジで取り憑かれやすいってなんかで言ってたわ
957:無記無記名
09/06/18 11:40:49 NLRwu7wF
なんかキリッと睨み付ける男前がいるよ
958:無記無記名
09/06/18 12:12:03 /9l9rBjb
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
９０少し切ってるがおｋ？
959:無記無記名
09/06/18 12:15:13 7xn+q+5z
ふとももやべぇｗｗｗ
960:無記無記名
09/06/18 12:22:53 D+KxHdh4
>>958
ももの辺りスズメバチに刺されてるよ！
961:無記無記名
09/06/18 12:30:14 M5f78Bvt
股間のあたりに人影みえる
962:無記無記名
09/06/18 12:32:42 7xn+q+5z
露出多めでもっと見たい
963:無記無記名
09/06/18 12:40:44 GM9rC/3q
股ズレとか気になる
964:無記無記名
09/06/18 12:51:41 /9l9rBjb
股ずれしまくりｗ
リアルにズボンなくて困るｗ
965:無記無記名
09/06/18 12:54:49 NLRwu7wF
まともに走れないだろ
966:無記無記名
09/06/18 12:56:16 /9l9rBjb
走れるわけない
967:無記無記名
09/06/18 12:59:34 GaFXj5ZO
上半身も見せて
968:無記無記名
09/06/18 13:03:47 GM9rC/3q
>>964
ズボンは困るだろうなあ
普段だったらジャージやスェットの下でいいかもだけど
仕事でスーツとかはキツイでしょうねえ・・・
969:無記無記名
09/06/18 13:04:43 GM9rC/3q
×普段だったら
○普段着だったら
970:無記無記名
09/06/18 13:16:31 /9l9rBjb
スーツはセミオーダーで何とかしのいでいる
でもデメリットよりメリットのほうが多いかな
971:無記無記名
09/06/18 13:28:41 GM9rC/3q
メリットとは？
972:無記無記名
09/06/18 14:26:29 UhS8Qv4/
シャンプー
973:無記無記名
09/06/18 18:21:59 iW0YFQCh
それテレビで見た！
今流行りの
家庭でシャンプーできるスーツだな！
974:無記無記名
09/06/18 19:02:21 M5f78Bvt
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
975:無記無記名
09/06/18 20:56:07 M5f78Bvt
>>974
後ろのドアから誰か覗いてる
976:無記無記名
09/06/19 00:13:14 7rR5WL6z
7日の沖縄嘉手納基地親善コンテストでベビー獲った日本人て誰？
肩幅、背中異様にでかかったけど。
解る方いますか？
977:無記無記名
09/06/19 10:33:24 pl8a3H6N
何だ？誘拐事件か？
978:ばく
09/06/19 20:41:31 BgccFqhS
妖精の豚は卒業したのにまだ大学板でかまってほしいんだな
【デート決戦！】童貞おじさん生息域【モテ期到来？】
ｽﾚﾘﾝｸ(campus板)l50
979:無記無記名
09/06/19 20:52:02 NskKUbS6
URLﾘﾝｸ(s.upup.be)
きめぇ
980:無記無記名
09/06/19 20:56:24 HYEAq0Rq
>>979
目がおかしい
981:無記無記名
09/06/19 21:06:47 imxf2Y4M
>>978
妖精のストーカー乙
なんだかんだ言って気になってるのなｗ
せっかくいなくなったのに、わざわざ覗きに行くなよキモい
982:無記無記名
09/06/19 23:12:26 7DlxMH0G
こいつが妖精？
明らかに学生時代いじめられてた顔だな
983:無記無記名
09/06/19 23:19:00 stsxF3U/
>>979
顔は俺もブサイクだから妖精の事を馬鹿にできないけど
髪型ダサすぎだろｗｗ
984:無記無記名
09/06/20 06:31:30 GG3My2T4
>>958
デカい脚、見逃しました(/_;)
できるだけ長時間、再うｐお願いします。m(_ _)m
985:無記無記名
09/06/20 13:10:01 KCuzh9x1
>>979
レスタトと同じような目をしている
濁っていて輝きの無い目だ
986:無記無記名
09/06/20 13:37:41 KoGFeQdr
お願いします。
URLﾘﾝｸ(yann35.free.fr)
987:無記無記名
09/06/20 14:42:51 HPlBljnM
妖精は負のオーラがあるな
志村と通ずるものがある
988:無記無記名
09/06/20 18:12:41 ygiasH+f
>>979
きめぇ・・・ぱねぇ・・・
989:無記無記名
09/06/20 18:22:57 5CboWbuT
妖精はガチ童貞らしいからな。個人的にはチンの顔が見たい。
990:無記無記名
09/06/20 18:24:11 VBCZthL/
チンのチンが見たい
991:無記無記名
09/06/20 22:36:01 gVkjxS3b
>>986
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● ● ● ｴｰﾃﾞﾙﾜｰｲｽ ｴｰﾃﾞﾙﾜｰｲｽ
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992:無記無記名
09/06/20 23:36:09 2uqG5uEt
>>990
略して
『チンチン』
ですね！！
993:無記無記名
09/06/21 02:27:08 6N0FmAss
>>979
髪薄く見えないけどフィンカー持ってるって事は
まさかステやってるのか？
994:無記無記名
09/06/21 03:00:37 4bJq8tbk
俺もフィンカーが気になる。
995:無記無記名
09/06/21 03:02:31 xVZzD05E
フィンカーの説明詳しく