3setって足りなくないですか？at MUSCLE3setって足りなくないですか？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト641:無記無記名 10/01/16 18:17:42 SjG+DUlx ディップスやるのが一番だなそりゃ ベンチであんま位置を気にすると、肩痛めたよ俺は 642:無記無記名 10/01/16 19:46:39 cXi9nrOP >>639 その胸みてみたいなあ 643:無記無記名 10/01/29 16:20:55 wCq4OsJb >>613 644:無記無記名 10/01/29 16:29:21 WApNKJox むしろ3セットは少し多い 2セットしっかりやれば充分 645:無記無記名 10/02/05 23:21:29 9rFBVekO めんどいから俺も２セットにしようかな 646:無記無記名 10/02/05 23:41:16 itQwwuzh 最低でも１５SETはやれってばっちゃが言ってた 647:無記無記名 10/02/07 18:27:58 6/t1cCkp １部位１５はきついな～ 648:無記無記名 10/02/07 18:33:08 LT92wYVz 今日は、停滞をぶち破る為に、 肩だけで４２セットやってもた。 最後の方のレイズは、３キロとか２キロ 649:無記無記名 10/02/07 20:12:23 n4m2y0uh 昔は肩が上がらなくなるまで追い込むのが基本だったね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch