（ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ3日目at MUSCLE（ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ3日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト834:無記無記名 09/08/18 00:46:40 QI98ELFh ダンベルロウイング10kg…20×５ ダンベルカール10kg…右12 ９ ６ ３＋補助２ ３＋補助２ 左12 ６ ５ ３＋補助２ ３＋補助２ クランチ10kg…30×５ ハンドグリップ50kg…10×５ リストカール10kg…20 15 15 10 ８ リバースリストカール10kg…15 10 10 10 10 ダブルアームハンマーカール10kg…20 15 10 ９ ８ >>831 その口元は『きっ』ですか 835: ◆fqnsvI7vCM 09/08/18 20:02:03 tr/EblwZ >>832 （´・з・）加齢でもうだめき・・・ >>833 （´・з・）またそのうちうｐするき・・・ >>834 （´・з・）ききき・・・ トレすごくがんばっててすげーき・・・ 836: ◆fqnsvI7vCM 09/08/18 20:04:32 tr/EblwZ （´・з・）今日のトレ ・ジムでトレ ・懸垂３０回で乳酸分泌 ・フルスクワット６０キロ ・インクラインベンチ５０キロ ・あとマシン ・スクワットの重量が増えてハッピー ・体重 ６５．０キロ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch