09/05/26 03:47:56 Rp/MlPdz
同じ量のたんぱく質を摂取するのに
牛乳やヨーグルトだとプロテインより多くの量を飲まないと
いけないので腹にもたれるとか金がかかるとか。
あと余計なカロリーも一緒に摂取してしまうとかそこら辺色々。
まあプロテイン云々なんてあまり関係ないと思うけどね。
食事で必要量取れるならそれが一番だし。
それ以上に大事なのはトレーニングの質と量。
それが全て。
プロテイン買うのなんて自己満足に過ぎないよ
09/05/26 03:47:56 Rp/MlPdz
同じ量のたんぱく質を摂取するのに
牛乳やヨーグルトだとプロテインより多くの量を飲まないと
いけないので腹にもたれるとか金がかかるとか。
あと余計なカロリーも一緒に摂取してしまうとかそこら辺色々。
まあプロテイン云々なんてあまり関係ないと思うけどね。
食事で必要量取れるならそれが一番だし。
それ以上に大事なのはトレーニングの質と量。
それが全て。
プロテイン買うのなんて自己満足に過ぎないよ