[プロテイン]540project.com[ペプチド]11パレat MUSCLE
[プロテイン]540project.com[ペプチド]11パレ - 暇つぶし2ch511:無記無記名
09/05/15 09:43:29 kYXN63+i
>>501,504
嫁はちゃんと湯煎してきれいに作ってそっちの方が美味しかったんだけど、
俺はやっぱそういうのはちょっとメンドイということで工作レベルでやってみた。

1.平らな皿に耐熱ラップを敷く
2.そこにパフを薄く敷きつめる。面積は板チョコサイズ
3.板チョコを重ね置いてレンジでチン
4.べた~となったら冷ます。ラップをはがして切るか割るかして完成

パフの量やレンジ強度は工夫してみて。


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