09/02/04 22:04:54 hBybM+Y3
>>319
尻上げによって稼動域が狭まると同時にデクライン気味になるので当然扱える重量は上がります。
個人差はありますがベタ寝から10％程度の上昇は見込めるでしょう。
もちろんベンチと尻の距離が離れれば離れるほど、尻上げに慣れれば慣れるほど上昇分は大きくなります。
09/02/04 22:04:54 hBybM+Y3
>>319
尻上げによって稼動域が狭まると同時にデクライン気味になるので当然扱える重量は上がります。
個人差はありますがベタ寝から10％程度の上昇は見込めるでしょう。
もちろんベンチと尻の距離が離れれば離れるほど、尻上げに慣れれば慣れるほど上昇分は大きくなります。