09/06/06 12:21:14 xMdAuK8e
>>859
飯ちゃんと食ってるか？ｗ と心配になるぐらいの細さやねえ。
初心者で道具無くて、自重トレだけ始めた段階でもプロテインは飲み
始めた方が良い。
まずは何より増量が必要。トレして食って10kg増を目指そう。
確実に今より腹周りは緩くなるが、胸の厚みと腕の太さを手に入れる
ためには仕方がないと諦める。10kg増やして5kg絞る。
そしたらMのTシャツ着てもダボつかない程度には厚みが増すだろう。
09/06/06 12:21:14 xMdAuK8e
>>859
飯ちゃんと食ってるか？ｗ と心配になるぐらいの細さやねえ。
初心者で道具無くて、自重トレだけ始めた段階でもプロテインは飲み
始めた方が良い。
まずは何より増量が必要。トレして食って10kg増を目指そう。
確実に今より腹周りは緩くなるが、胸の厚みと腕の太さを手に入れる
ためには仕方がないと諦める。10kg増やして5kg絞る。
そしたらMのTシャツ着てもダボつかない程度には厚みが増すだろう。