09/05/26 20:37:51 B2yohkq6
若いな～ピチピチの肌におじさん嫉妬しちゃうよ
764:無記無記名
09/05/26 21:10:17 f3hvGsKE
>>762
やっぱり私は養われている身で、そんな高たんぱく低カロリーなものを
継続的にとれたりとかはできないんです。
それでも自分なりにがんばって一度16%くらいまで落としたことがありましたが・・・
>>763
肌は若くても体脂肪率は老いてます
765:無記無記名
09/05/26 21:22:05 ExH5W43j
>>747
● ｺ
＜■＞ ﾏ
＜ ＞ ﾈ
ﾁ
766:無記無記名
09/05/28 11:58:12 kIpfIqOF
トレ始めて思ったけど、なんか中毒性がある気がする。不思議だ。
767:無記無記名
09/05/29 01:44:14 1zMZdxwT
URLﾘﾝｸ(look2.jp)
768:無記無記名
09/05/29 01:51:16 1nxH0dxH
見れないよ。
769:無記無記名
09/05/29 12:22:00 QTpgnESJ
>>749
抱きたい。
中3君?
770:無記無記名
09/05/29 15:55:53 8DzKqaZF
なんか脂肪ついたな、と思って1ヶ月前からダイエットしてた
鏡で見てもイマイチぴんとこないから撮ってみた↓
そしたら俺はまるでガリだった びっくりした
自戒としてうｐ
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
これからダイエットから筋肉重視にシフトします
でもいったい何をすればかっこいい体になれるのかわからない
今やってるのは、(腕立て30+背筋30+youtubeの6分で腹筋割る動画)*2セット
ソイプロテインを1日1回
これ続けてれば少しはよくなるんでしょうか
771:無記無記名
09/05/29 16:22:36 Dx8FDcwe
・・・
772:無記無記名
09/05/29 16:46:23 8DzKqaZF
色々と見てたらこの板は俺みたいなのがきていいところではないことがわかりました
失礼しました
773:無記無記名
09/05/29 17:22:19 ToUlQMw7
>>770
いい腹してますね
けしてガリではない
私はあなたの胸に
努力の証を見ます
774:無記無記名
09/05/29 17:42:52 Dx8FDcwe
入門者スレとはいえ、なんというかこう・・・
ダイエット板で５キロダイエット成功しましたどうですか？って
見せてくればコメントもらえるよきっと
775:無記無記名
09/05/29 17:47:13 1nxH0dxH
初めからそう言えばいいのに>>771の
>・・・
は何なんだ。
776:無記無記名
09/05/29 17:51:46 KuokTrM6
みんな消すの早すぎだろｗ
どんだけシャイなんだよ
777:無記無記名
09/05/29 19:22:25 fxtqGkEZ
>>769
ちがいます
778:無記無記名
09/05/29 23:42:50 kXu2DKPv
トレーニング始めて4ヶ月経ちました。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
779:無記無記名
09/05/29 23:49:43 ka3ILYZI
>>778
スペックよろ
780:無記無記名
09/05/29 23:51:09 m1im4D+N
4ヶ月でそんななるもんなのか
俺もがんばろう
ちなみにどういうのやってる？
781:無記無記名
09/05/29 23:57:19 JE9uqGu4
>>778
結構髪伸ばしてる？
782:無記無記名
09/05/29 23:57:37 kXu2DKPv
>>779
170-59-15～17%です。
>>780
BIG3とチンニング、ラットプルダウンのみです。
783:無記無記名
09/05/30 00:22:05 4JOx56mo
>>778
腹筋カッコイイ。ペロペロしたい。
784:無記無記名
09/05/30 00:31:23 okF8Gw/0
>>778
俺もこんな感じだわ。170くらいだろ?
肩幅が致命的にねーんだよな。でも顔のデカさはちゃんとあるっていう。
ぶっちゃけかっこ悪いよな。こうして客観的に見ると心が折れる。
ぞーぼー筋と肩回りで見栄え良くなるだろうか。
785:無記無記名
09/05/30 00:55:00 TC1ZmTtf
骨格には恵まれたけど、胃腸が凄まじく弱い俺
薬飲んだりWPIやらソイやら試しても8割下痢になるぜ・・・
786:無記無記名
09/05/30 01:33:37 DE+u2qHI
>>782
重量教えて！
787:782
09/05/30 01:47:13 JxW78Uz2
>>786
ベンチ以外はMAX測定してませんが
ベンチはMAX82.5キロ
デッドリフトは90キロで5～7reps
スクワットが60キロで7～9reps
位です。
スクワットが弱すぎて泣けてきますorz
788:無記無記名
09/05/30 03:14:50 KzIHAqcS
>>778
4ヶ月前のないの？
789:無記無記名
09/05/30 14:38:41 4JOx56mo
>>787
確かに上半身に比べて足細めって感じだね。
ベンチとデッドは圧倒的に負けてるが、
スクワットは俺が勝ってる。
足だけマッチョって言われるバドミントン部でした。
790:無記無記名
09/05/30 14:40:09 4JOx56mo
>>785
エビオス飲んでみたらどう?
俺も胃腸弱いけどエビオスで強くなったよ!
791:無記無記名
09/05/30 19:02:15 cDTj5L03
>>782
私>>747ですが
どうやったら腹筋トレなしでそんな腹筋われるのか知りたいです。
私も一度そのくらいの体脂肪率まで絞ったことがありますが
腹筋トレ一応やってるのにほぼ全く割れないで（全身しょぼいですが）
ただやせただけって感じにしあがりました。
792:無記無記名
09/05/30 19:13:20 FrR3Ds+3
>>784
同士よ。
俺も彼の写真みたいな感じ。肩幅がなさすぎ。
もしかしたら彼より酷い。
夜寝るときに、体の左右どちらかを下にして寝ると重さで肩幅が縮むんじゃない
かと思って、意地でも仰向けでねてるｗｗ
793:無記無記名
09/05/30 19:44:33 DE+u2qHI
>>792
マジで縮むよ。俺はよく水泳やってた？とか聞かれるけどよく寝るようになってから肩幅が狭くなった。
寝すぎで頭がでかくなったのかもしれんがｗ
おれ、顔が小さかったら相当肩幅広く見えると思う
794:無記無記名
09/05/30 20:57:03 TC1ZmTtf
>>790
エビオスやらわかもとは1年近く飲んでるだけどなぁ・・・
これに加えて整腸剤も色々試してるけど中々治らない
重度の乳糖不耐症+過敏性腸症候群はマジできついです
795:無記無記名
09/05/30 21:30:37 JxW78Uz2
>>791
いやいや、逆に自分からしたら貴方の大腿筋は素晴らしく羨ましいです。
腹筋は何年か前にコロコロローラーで毎日やってた時期がありました。筋トレに関する知識も何も無かったんで量トレでかなりの数をやってたと思いますｗ
今は気が向いたら部屋で立ちコロを5回位やってます
>>792
ホントに肩幅ないし骨格小さすぎる。
おまけに自分は撫で肩なのでシャツを着るとただのガリ(実際たいしたことないですが…)に見えますorz
796:無記無記名
09/05/30 22:40:40 zMGYQuf5
頭が普通の人よりでかくてチビでなで肩の俺は・・・俺ｈ・・・・
797:無記無記名
09/05/30 23:46:12 okF8Gw/0
でも水泳ってガチで肩幅広くなるよな。
成長してから広くなれるかはわからんが。
798:無記無記名
09/05/31 20:46:43 1IWkl9Bg
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
【トレ歴】自宅で二ヶ月
【身長・体重・体脂肪】173/65/20%弱？
【目標とする体】身長-100で10%前後
完全にプヨガリですが、1年掛けて85位まで増量するつもりでいます
脚追い込めないのとバーベルで色々やりたいんでジム行きたいんですけど、素人が公営行くのってまずいですかね？
貧乏学生に私営は結構敷居高いので・・・
799:無記無記名
09/05/31 20:55:48 kemYld4O
かっこいいじゃん
800:無記無記名
09/05/31 21:22:43 rW0I8qH+
いいじゃん。いいじゃん。
これからが楽しみな体だ
801:無記無記名
09/05/31 22:16:53 bXGEEWDK
これで20%前後？
802:無記無記名
09/06/01 01:16:22 nAXq6G4/
>>800
色々と片身が狭いですが当面はガチムチ目指して頑張ります
>>801
家庭用の体組成計では8～9%位なのですが、脇腹中心に明らかに脂肪乗ってますし
他の方の画像等から推測するに+10%が妥当な所ではないかなと
803:無記無記名
09/06/01 02:14:02 QY6M2jVj
+10%とかどんだけ適当なんだよｗ
804:無記無記名
09/06/01 02:21:33 bBH0T//z
>>798
まっさらな状態から2ヶ月でこれ？
805:無記無記名
09/06/01 02:34:43 1MZohFnc
腹の脂肪云々じゃなく体脂肪20%はありえん
14？%あたりでは？
806:無記無記名
09/06/01 02:54:17 xM5sZIw0
ゼロからこれは有り得ない。なんかしらスポーツやってて補強とかもやってたはず。つーかすでに完成してるやん
807:無記無記名
09/06/01 03:12:13 dLormeYv
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
808:無記無記名
09/06/01 06:05:01 dZYiqWcY
これ、上々じゃん
さほどガリでもないし
809:無記無記名
09/06/01 07:02:05 Jf3gRNZw
>>798
抱かせて
810:無記無記名
09/06/01 09:52:51 uZrdkBnv
これでトレなしだったら、似たような体型で喜んでる俺が泣くわ・・・
811:無記無記名
09/06/01 12:03:16 Q9r8dy7K
増量中の体脂肪20％くらいの俺が通りますよっと
176/73/20％だけど>>798の体脂肪は絶対ないと思うんだけどｗ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
>>806
何もしてなくても元から筋肉質の人もいるし一概にはなんともいえんのでは？ｗ
812:無記無記名
09/06/01 12:12:18 rmh8GJUj
無知は黙って、なんとも言うな
813:無記無記名
09/06/01 14:05:41 2TBFSaiM
>>811
もっと明るくして撮って
814:無記無記名
09/06/01 17:21:11 hROc8Eoe
>>811
172 67だけど
俺の体型に似てる
815:無記無記名
09/06/01 18:31:30 pZPKZhTm
>>811
でもなんもしてないであんなに出来上がってる人がいるなんて
信じたくないじゃない
816:無記無記名
09/06/01 20:30:34 vyTKttI/
>811
その柔らかそうなおっぱい吸わせろ。
817:811
09/06/02 00:06:02 q2r1Jl7G
>>813
増量初期の頃なら前にもうｐしますたが
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
>>814
よかったらうｐしてくださいよ！
>>815
素質にはかなわないですよねぇ
私もブラックのような筋肉質になりたいっすorz
>>816
うほっｗ
女性化乳房ですかね？ 増量中のせいと思いたいのですが
少し悩んでますｗ 特に下乳まずくないですか？
こんな乳でもベンチは90×7できますｗ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
818:798
09/06/02 01:54:21 AkGChE0z
スポーツは小6まで水泳と中3まで硬式野球してました
その後は17辺りまで草バスケしてたんですけど、徐々にネトゲ廃人と化し、回復後に浪人してた為ここ3年位はまともに体動かしてないです
気が向いた時に30分前後のジョグと自重で腕立て、クランチ2,30回した位でしょうか
>>817
黒人かっこいいですよね
アスリートのみならずアーティストですら凄い人多いですけど、ああはなれないんでしょうねえ・・・
819:無記無記名
09/06/02 04:23:37 FS0SSssq
アジアの黒人こと韓国人はかっこよくないの？
820:無記無記名
09/06/02 16:55:55 eIAHuGuM
黒人がかっこいい→筋肉の素質を強調
アジアの黒人こと韓国→国の貧しさを強調
821:無記無記名
09/06/02 16:57:34 +Sv1ZwdE
>>798
何か顔の辺りが白いから今から処刑されそうな雰囲気があるな
822:無記無記名
09/06/03 00:29:51 OPAKc21X
趣味で柔道始めたんでトレーニング始めました。
現在身長185体重78体脂肪率10％
目標は体脂肪率維持で体重85です。
当面の目標はベンチMAX100です。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
この板的にはまだまだガリですか？
823:無記無記名
09/06/03 00:35:58 Q5DY2iUh
>>822
見られない
824:無記無記名
09/06/03 00:37:03 OPAKc21X
>>822
間違えました。こちらです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
825:無記無記名
09/06/03 00:41:34 yzj+9Hl4
>>822
体脂肪もっとあんじゃね？
マジなら申し訳ないけど、その身長体重でその体脂肪ってことは元々鍛えてた？
てか体脂肪10%維持で体重増やすって何年かかると思ってんのw
826:無記無記名
09/06/03 00:52:47 OPAKc21X
>>825
一週間前にスポーツクラブで測定したら10％でした。小数点は忘れましが、、
大学までバレーボールしてて、社会人になってからは週に1、2回走ったり泳いだりしてました。
体重増やしてガッチリしたいんですが、水泳ジョギングは控えた方が良いですか？
827:無記無記名
09/06/03 01:23:29 wcMcgmsn
黙って高負荷でやってればガッチリする
828:無記無記名
09/06/03 01:58:30 NRssQ7l4
俺は手で測るタイプは10%前後でだけど
足のみで測るタイプだと25%とかなるｗ
無駄に下半身だけ太いし
なんら不思議ではないんだけどね(T_T)
829:無記無記名
09/06/03 03:11:09 a8sKERAI
>>798
２か月でその体になれるなら町中筋肉マンだらけになるなｗ
830:無記無記名
09/06/03 04:12:10 cp+Vh2Dr
俺なら二週間だよ
日本人ってのはやっぱり弱いんだな
831:無記無記名
09/06/03 04:17:33 cp+Vh2Dr
あるいは
鍛えたことが無いのか…
できればウエイト板は鍛えてみてから
コメントしてほしいな
832:無記無記名
09/06/03 07:25:37 dvbBY11l
あきらかに柔道体型じゃないよねぇ
１７５センチ９０キロのガリチビの俺が言うのもなんだが・・・。
833:無記無記名
09/06/03 07:47:35 U/ZwzTjN
自虐風自慢乙
834:無記無記名
09/06/03 08:06:09 dvbBY11l
・・・ちなみに体脂肪率４０％超えてるよ・・・・・
835:無記無記名
09/06/03 14:38:15 sd3eAuNV
チビデブだろ
836:無記無記名
09/06/03 19:33:14 IUYt0J/5
デブすぎだろ
837:無記無記名
09/06/03 21:18:13 7un74wJe
ウェイト板失格
838:無記無記名
09/06/04 00:36:37 wLutfyyI
175/90で体脂肪40強ってすげーな。。
839:無記無記名
09/06/05 00:38:10 4g3FjFmK
798に嫉妬した。
甘ちゃんな追い込みだが、自重で１年、ウエイト始めて1年経ったが、大して変わらん。
むしろ798のほうが絞れてる分俺のほうがだめだ。あまりにも嫉妬した為ｽﾚチ＆ひとりごと許してくれ
840:無記無記名
09/06/05 01:37:34 xuRqfBsm
>>839
あんたも減量して絞ればああなんじゃないの
841:無記無記名
09/06/05 19:13:43 7N97Be6+
減量下手なんだ。筋肉おちまくっちまう。
842:無記無記名
09/06/05 20:08:07 5y/Nn41y
将来､男の子できたら水泳習わせよう
ガリガリの辛さを味わってもらいたくない
女の子なら貧乳にならないように早くオナニー覚えさせよう
中学二年ぐらいに
843:無記無記名
09/06/05 20:39:42 4hwyg3O6
オレは体操クラブに入れたいなぁ
小っさくなってもいいから…
844:無記無記名
09/06/05 20:55:09 xGRjVqAH
俺はサッカー習わせる
845:無記無記名
09/06/05 20:57:13 Vho0iR0k
>>842
中二ならすでに知ってるのでは・・
846:無記無記名
09/06/05 21:17:19 gOezZzVH
俺の初オナニーは遅くて20歳。
847:無記無記名
09/06/05 21:30:50 MxtRoxps
お前ら結婚できるのか、羨ましいな
848:無記無記名
09/06/05 22:00:17 iTqV8TVV
親が筋トレしてキレキレだったら自然と子供も始めそうだｗ
849:無記無記名
09/06/05 22:49:00 LlFUDLAN
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
身長165前後 体重55ｋｇ前後
850:無記無記名
09/06/05 22:51:47 Jlp0rLtw
>>849
何歳？
851:無記無記名
09/06/05 23:01:07 LlFUDLAN
19です
チビですorz
852:無記無記名
09/06/05 23:39:41 u/MV/x7m
>>849
鍛えてんの？
かなりひょろいが。目標とかあんの？
10kg増量したいとか、◯◯みたいな体になりたいとか
853:無記無記名
09/06/05 23:58:36 LlFUDLAN
>>852腕とかが細いんで
肩や腕を太くしたいと思っています
854:無記無記名
09/06/06 00:10:09 kS6IuFcs
消すのハエーよ！
855:無記無記名
09/06/06 00:13:23 r71QFdqz
>>853
昔ガリだった俺も腕、肩を頑張ってたが
胸もある程度鍛えないとものっすごいバランス悪くなるから気をつけてね！
856:無記無記名
09/06/06 00:24:59 zhAXGwee
>>854
黒の塗り潰しがものすごく神経質だったから
きっとかなりの恥ずかしがり屋さん。
857:無記無記名
09/06/06 00:31:31 omZcEik+
じゃあ寝ておきたらもう一回たぶんうpします
858:無記無記名
09/06/06 01:49:40 EGJvQU1/
たぶんじゃねぇよ
ネット上でもたぶんとか使うな
ガチムチになれないぞ
859:849
09/06/06 09:34:46 omZcEik+
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
さいうｐです
860:無記無記名
09/06/06 10:25:33 5zKttwWR
これは筋トレしたら確実に禿げるタイプ
861:無記無記名
09/06/06 10:30:38 zIGchAK8
すでにズルムケですがなにか？
862:無記無記名
09/06/06 10:35:54 omZcEik+
>>855バランス悪くなるのはいやですね
禿げたくない・・・
863:無記無記名
09/06/06 12:21:14 xMdAuK8e
>>859
飯ちゃんと食ってるか？ｗ と心配になるぐらいの細さやねえ。
初心者で道具無くて、自重トレだけ始めた段階でもプロテインは飲み
始めた方が良い。
まずは何より増量が必要。トレして食って10kg増を目指そう。
確実に今より腹周りは緩くなるが、胸の厚みと腕の太さを手に入れる
ためには仕方がないと諦める。10kg増やして5kg絞る。
そしたらMのTシャツ着てもダボつかない程度には厚みが増すだろう。
864:無記無記名
09/06/06 12:32:54 omZcEik+
>>863
やっぱり増量は必要ですよね
もう少し食べる量を増やしたりしてみます。
865:無記無記名
09/06/06 12:49:30 Fbi0sEwi
>>859
身体はこれから鍛えていけば楽しみな感じ。
ただ、髪型にも気をつけよう
866:無記無記名
09/06/06 13:23:42 8hzA9npS
もうねえぜ
867:無記無記名
09/06/06 13:56:46 zhAXGwee
体脂肪10%とかならともかく10kgも増やしたらデブになって
筋トレしたところで効果がよく見えずにモチベーション下がると思うから体重維持がおすすめ。
165cmで55kgは理想的だと思うけど。
868:無記無記名
09/06/06 14:20:46 fWbGPGJp
ウエイト板だと、身長-100で体脂肪率15%以下が普通でいるからな。
入門者なら身長-110くらいが丁度いいと思うかもしれんが、継続すればもっとがっしりしてくるんじゃね。
869:無記無記名
09/06/06 22:02:44 q2pEM82V
だから消すのはえーよ！
せめて1日は残しとけよ
870:無記無記名
09/06/07 01:27:23 R52bHYTi
ダメですか？
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)
871:無記無記名
09/06/07 01:32:35 1KUIkLgk
すげえバルクだ！
872:無記無記名
09/06/07 09:26:05 lz80GV0R
>>870
一番右なまじ顔がいいだけに残念だ
873:無記無記名
09/06/07 10:14:33 mGM4aJf5
は？…ええ？ 顔いいか？
874:無記無記名
09/06/07 11:48:34 agmYCCrj
右から３番目はもらった
875:無記無記名
09/06/07 17:07:52 9qP+gucc
じゃあ俺も3番目を頂こう
876:無記無記名
09/06/07 17:22:29 FJHfbYct
右からかよｗｗｗｗ
877:無記無記名
09/06/07 18:31:46 jAf6cNXp
じゃ俺左から3番目もらいますね
878:無記無記名
09/06/07 18:37:50 D5jgXp5X
臭そう
879:無記無記名
09/06/07 22:30:13 Dc7wphve
若かりしころ、性欲に負けてこの写真の様な巨デブですんげー巨乳な女とヤッたんだ。
乳首舐めるとな、鼻の穴まで塞がれて呼吸できなくてさ。すげー苦しいの。
あれにはびっくりしたぜ・・・
880:無記無記名
09/06/07 23:46:42 D5jgXp5X
デブは自己管理すらまともにできない証拠が肉をまとって
歩いてるもんだからな。
アバウトだから性にもアバウト。だからすぐ犯れる。
あと、歯並びの悪い子も親からの愛情が少ない傾向があるので
犯れる。
という噂を聞いた事がある
881:無記無記名
09/06/08 01:21:33 6QdBxG1h
>>880
そういう偏見はやめて。
女は自己管理の問題だけじゃない。
女の子って男性と比べてストレス受けやすいから
精神疾患で過食になってしまう子もいる。
本人の甘さだけじゃないよ
882:無記無記名
09/06/08 01:35:24 TnEGqNP5
甘えんな
883:無記無記名
09/06/08 02:29:44 UtJXPKxp
精神的な病とかで太ってんのもいるんだろうけど、
大勢いるデブの中の一部だろ？そして男だって病気の奴もいる。
結局、ほとんどのデブは自分に甘く、自己管理できてないだらしないのばっかりだろ。
偏見もたれても仕方ないと思うわ。
884:無記無記名
09/06/08 02:31:48 Oyi4z1qB
俺はどんなに食べても太れないから
太りやすい人の気持ちがわからないな。
885:無記無記名
09/06/08 06:03:36 TnEGqNP5
人間、二言目には言い訳をするからな。
だがこの板の住人なら、それがただの無駄であることは重々承知してるはず。初心者なら、これからそれを味わうことになる。
886:無記無記名
09/06/08 09:23:56 BxPCfdVS
>>881みたいな馬鹿女って男女板でフルボッコにされてるなｗ
887:無記無記名
09/06/08 09:24:36 BxPCfdVS
しかもここ画像を晒すスレなのに、なんでスレ違いな流れになってるんだ？
888:無記無記名
09/06/08 10:15:20 A9UlKYfp
デブの一番の問題は冬でも汗かいて冷房いれること
889:無記無記名
09/06/08 10:35:17 Oyi4z1qB
交通機関の料金が同じなこと。
890:無記無記名
09/06/08 13:03:48 QZMpRqr6
デブかっこいい
洗練された流線型フォルム
891:無記無記名
09/06/08 16:46:24 EmRRff0M
重量税を導入すべきだ
892:無記無記名
09/06/08 20:21:49 GB51b2RT
＼＼ ／ .::::::::::::::::::::::::::::::::: く
＼ / .::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､:::::: ) く ホ す
＼ l ,ｯｨrj,rｆ'"'"'" lﾐ::::::: く れ モ ま
Y ,!ﾐ::::::: ヽ な 以 な
｀ヽ､ | くミ:::::::: ﾉ い 外 い
|､__ ｬー--＿ニゞ ｀i::::,rく か は
｀`''ｰ- ゝ､'ｌ ￣ﾞ´彑,ヾ }::;! ,ﾍ.） ！ 帰
ﾞｿ """"´｀ 〉 L_ っ
/ i , /| て r
≡＝- 〈´ ,,.._ i 't-'ﾞ | ,へ ,r┘
,､yx=''" ｀ｰ{ﾞ ＿, -､ ; l ﾚ' ヽr､⌒ヽ'
ﾞ､`--─ﾞ /! `､
_,,､- ﾞ､ ー'' ／ ; `､
-''"_,,､-''" ﾞ､ ／;;' ,' / 、＼
-''" ／ `ｰ─''ぐ;;;;' ,' ノ ヽ ｀ヽ､
／／ / ヾ_､=ﾆﾞ､､,,_
／／／ // ,､-'´
／／ // / ／
893:無記無記名
09/06/08 22:28:32 kY9v2iw8
女人禁制かよw
デブの利点は無意識のうちに脚鍛えられることか。
894:無記無記名
09/06/08 22:49:59 GB51b2RT
デヴ「圧死（つぶ）れろ・・・！」
腹の肉使って絞め技とかできないかな？
ってか痩せたら防御力さがるからアウトだろ
895:無記無記名
09/06/09 01:10:16 /X9BontJ
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
896:無記無記名
09/06/09 01:35:44 cvN1TCd6
/houkeitinko/
897:無記無記名
09/06/09 02:17:44 cGvEZlOp
>>895
すげーｗｗ
898:無記無記名
09/06/09 03:31:00 Lm0WRYq2
>>895
グロ注意
899:無記無記名
09/06/09 11:13:32 MAPCNX+2
5月からスポジム始めた
4月
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
6月の今
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
力むと胸筋がうっすら見えるようになったわ
見た目の変化は3ヶ月目以降らしいので
8月にはもっとマシな画像見せれるように頑張るぉ´ω｀
900:無記無記名
09/06/09 11:18:55 kZ5LI6sQ
>>899
ここまで酷いとは…
901:無記無記名
09/06/09 11:25:18 MAPCNX+2
>>900
3月まで半ヒキだったからな´ω｀；
3月から4月まで腕立て腹筋10回が限界だった・・
現在はダンベル12キロ扱えるようになったぉ
しょぼくてすまん(；ω；)
902:無記無記名
09/06/09 11:26:20 HMgkkbDW
ウエイトのクズ共w
てめえらのクズ仲間が、武板でアホなコテ名乗って減らず口叩いて迷惑してんだよw
まあ、叩かれまくって火病り出してるけどな(笑)w
何にしても、迷惑だから、てめえらウエイトのバカ共は、責任持ってこのバカコテ共をウエイト板に呼び戻せやw
コテ名は、剛力･日本海･ウエイトのアホ三匹だから、ちゃんと後始末しろよ仲間なんだからな(笑)w
903:無記無記名
09/06/09 11:26:56 kpd9tn17
>>900
始めたばかりだからでしょ？まだ1ヶ月くらいみたいだし
ここはそういうスレなんだし酷いとか言いすぎ。
丸1年経っての比較で>>899ならまだしも。
904:無記無記名
09/06/09 11:42:45 /0hUFYDv
半ヒキだったのに、いきなりジム通いとは頑張ったな！
これからも１ヶ月ごとに画像うｐしてくれ。
ガリガリボディがどのように変化していくのか、見てみたいんだ。
905:無記無記名
09/06/09 11:48:52 MAPCNX+2
>>904
うpできるように頑張ってみる´ω｀
アホの坂田体型から坂口憲二みたいな体型目指すぉ
906:無記無記名
09/06/09 12:01:59 lk7XhF85
>>905
頑張れー。
オレも負けないよう頑張るか
907:無記無記名
09/06/09 14:03:21 Lm0WRYq2
よし！俺も一発頑張っちゃうぞ、っと・・・！
908:無記無記名
09/06/09 14:20:08 PZUG7+iz
>>905
叩かれても頑張れ！
909:無記無記名
09/06/09 15:24:44 CiDeAC1Z
>>905
入門者スレに相応しい。お互い頑張ろう。
910:無記無記名
09/06/09 16:29:04 /0hUFYDv
この流れ……なんか泣けてきた。
オマエらいいやつばっかだな！
貧乏ホームトレーニーのオレも頑張るぞ！
911:無記無記名
09/06/09 17:27:05 lP6siSia
>>899が俺の心に火をつけた！
なんか知らんが>>899に負けてられないぜ！！
>>899の体見てそう思ったんだ！！！
バキバキに鍛え上げるから待っててくれよな！！！！
912:無記無記名
09/06/09 17:31:19 cvN1TCd6
3日で鎮火するくせに
913:無記無記名
09/06/09 17:47:59 OLazHXsk
よしみんな８９９に負けないように鍛えようぜ
914:無記無記名
09/06/09 18:12:22 VEdM/lW+
>>899
スペックをkwsk
915:無記無記名
09/06/09 18:48:14 aNvyc9o2
899を生涯のライバルとして俺も鍛えよう
916:無記無記名
09/06/09 18:59:18 HMgkkbDW
キモ…
917:SAGEMAN
09/06/09 19:34:51 Fg7DlPo5
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918:無記無記名
09/06/09 19:35:06 eGetyUu9
ちょっと待てよお前等ｗｗｗ
>>899って通常時クソガリ→そのままクソガリがキバっただけじゃね？
自分の身体を鏡に映して同じ様にやってみろよ。完成するぞｗｗｗ
919:無記無記名
09/06/09 20:04:20 OLazHXsk
>>918は嫉妬してるクソガリ
920:無記無記名
09/06/09 20:55:07 YxN8vaiD
>>899
毛は見せなくていいんだぞ
921:無記無記名
09/06/10 04:30:58 E3fNaAT5
>>899
どこかに2枚落ちてた画像を貼っただけだと思うが
骨が女以下
922:無記無記名
09/06/10 08:46:12 H1z3qvjy
女以下って事はないだろう
女は脂肪が多いから細く見えない
923:無記無記名
09/06/11 18:57:47 U3tkbFJp
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
924:無記無記名
09/06/11 19:52:21 KJvEPOFL
騎手か
925:無記無記名
09/06/11 20:01:18 c5yAEOwZ
クソガリかと思ったら騎手か
926:無記無記名
09/06/11 20:06:24 IeEEesOZ
ウエストめっちゃほそい
927:無記無記名
09/06/11 20:22:07 LO/y6jZo
こ、これはガリでも叩けないｗｗｗｗ
928:無記無記名
09/06/11 20:25:08 8gEiBV5s
体重制限があるから仕方ないよな。
162センチ46キロか。これ以上増やせないんだから仕方ない。
929:無記無記名
09/06/11 20:33:09 C9+OsLjU
競馬、競艇はチビガリの聖域
930:無記無記名
09/06/11 22:18:57 q6U3I7rd
競艇は65kとかあってもレースは組んでもらえるけど騎手は仕事貰えない
931:無記無記名
09/06/12 02:20:37 2ChMnnJu
すげーな・・・
932:無記無記名
09/06/12 13:12:55 /Ka61RGb
トレ歴1年
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
933:無記無記名
09/06/12 13:20:02 HYjSqGfr
>>932
キャー、◎、ち○こ！
だれか通報してぇ！
934:無記無記名
09/06/12 13:27:39 m0IhRHOK
>>932
935:無記無記名
09/06/12 13:58:33 OOsL/t4k
>>932
チントレ歴一年か？
936:無記無記名
09/06/12 22:02:10 9E1wGtjL
初うpします。
正面 URLﾘﾝｸ(imepita.jp)背中URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
スペックは
169 57 体脂肪率が10％
トレ歴は2ヶ月の難民です…
元々サッカーやってましたので腹筋は割れてたので胸と腕を重心に鍛えたつもりです。(^_^;)
937:無記無記名
09/06/12 22:08:33 p5wnz8R5
ほせーな
938:無記無記名
09/06/12 22:12:54 MDjnkXjC
ウエストいくつよ？
939:無記無記名
09/06/12 22:15:29 PAIyr20s
でもいい体幹だとおもうよ。対称な腹筋の割れ方はうらやましいなぁ
とりあえず60kg台まで増量しながらBIG3の重量をあげていこうね
940:936
09/06/12 22:26:00 9E1wGtjL
>>937
はい。前はクソガリって言われてました。
>>938
69cmでした。
>>939
ありがとうございます。
今はベンチプレスが45kgぐらいしか挙げられないのでｗまずは80kgを目指して頑張ります。
もう少し体重増やして９月にまたうpします。
941:無記無記名
09/06/12 22:30:04 Ga4Y+MlM
死体写真かと思ったｗ
942:無記無記名
09/06/12 22:37:44 004KuaGJ
脂肪のすくない体はいいね
943:無記無記名
09/06/12 22:38:20 SoJrPcsr
けっこう綺麗な体じゃん
何歳？
944:難民脱出
09/06/12 22:53:46 9E1wGtjL
コテ付けました。
>>943
17です。
945:無記無記名
09/06/12 22:57:46 H0+tt+0m
57すら無さそうに見えるけど
946:無記無記名
09/06/12 22:58:13 prlKbc7g
ベンチ45キロってことはないだろｗ
もしホントにMAX４５ｋだとしたら筋肉とかパワーとかじゃなくて、とんでもなく変なフォームでやってるだけで
慣れたら直ぐにプラス3･40kいくと思う。
947:無記無記名
09/06/12 23:03:30 PAIyr20s
また17歳か…
あっちの17歳はベンチ115kgとか挙げるけどね…
948:無記無記名
09/06/12 23:11:54 iKV3a+kg
45kgって事はないだろｗ
運動経験ゼロの俺でもベンチ初体験で６０kgはあがったよ・・・。
949:無記無記名
09/06/12 23:50:30 ECXWNfVQ
あっちの17歳みたいなのはかなり稀だろｗあれは年上の俺からしたらかなり悔しい。羨ましい。
950:無記無記名
09/06/12 23:57:24 gIQsA7bL
まぁ体重でかなりMAXは左右されるからな
951:無記無記名
09/06/12 23:58:43 GIM38t1v
１７才よ、ケツ毛はもう生えたのか？
952:無記無記名
09/06/13 00:10:02 CJIVPWhh
ちなみに高校の先輩は中一からトレーニングして高3で150とかあげてけつあげなら170あがるといってたな
ゴールドジムの人だが
953:無記無記名
09/06/13 02:53:43 UIOqWm43
あ
954:無記無記名
09/06/13 06:10:00 mtcBROUT
>>923とほしのあきちゃんが付き合っている件について
955:無記無記名
09/06/13 06:15:10 mtcBROUT
URLﾘﾝｸ(a-draw.com)
956:無記無記名
09/06/13 06:57:21 ZzZVVQqA
言うと思ってたよ。
今朝ＴＶ見た時にも思ったが別にどうでもいい。
てかスレ違いだから。
957:無記無記名
09/06/13 11:06:22 3rYzNDup
ジョッキーのｾｸｰｽってどんなもんかな
正常位でも男の方が小柄だから騎乗位みたいな感じか
そしてｱｿｺはウマ並みか
958:無記無記名
09/06/13 23:26:37 oRZTuUun
URLﾘﾝｸ(img.blogs.yahoo.co.jp)
959:無記無記名
09/06/15 20:20:02 iiZOHdMx
筋トレしたりしなかったりを繰り返してたんだけど
一年ぶりくらいに再開して今二ヶ月目くらい
今度はサボらず続けたい
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
960:無記無記名
09/06/15 22:31:16 zamc7gYr
>>959
腹筋カッコいいじゃん。スペックは？
961:無記無記名
09/06/16 01:21:47 UFuPcRZa
>>959
カットも糞もないガリ体型だな。
Tシャツ着たら完全体のガリになれるよ。
飯食って10kg増量しろ。
まずはそこからだ。
962:無記無記名
09/06/16 01:55:15 Wui97iST
クソガリださww