09/03/09 11:28:05 kKdmFRzN
>>529
目指されてるなんて光栄ですね
だけどうｐのは光で何割か増してるんで、実際は糞です
肩にカットが欲しい…
俺も環境同じで10kgダンベル２個と自重のみなんで、すぐ追い抜けるかと。持久力とスタミナ人並み以下だし…
栄養は肉ばっか食べてる。あとプロテインとBCAA
ガリだから体重増やしたいけど脂肪も減らしたい
しゃがむと腹の肉が垂れてて酷いｯｽ…
09/03/09 11:28:05 kKdmFRzN
>>529
目指されてるなんて光栄ですね
だけどうｐのは光で何割か増してるんで、実際は糞です
肩にカットが欲しい…
俺も環境同じで10kgダンベル２個と自重のみなんで、すぐ追い抜けるかと。持久力とスタミナ人並み以下だし…
栄養は肉ばっか食べてる。あとプロテインとBCAA
ガリだから体重増やしたいけど脂肪も減らしたい
しゃがむと腹の肉が垂れてて酷いｯｽ…