09/02/14 02:18:58 90eOZSjp
あぼ～んですっきりした
351:無記無記名
09/02/14 02:24:48 6xVIb904
バカめ、勝手にやってろ。
おまえが読めなくても中学生以上のごく平凡な頭ある民間人が
大勢ちゃんと読んでくれてら。
ＩＤ替え・単発ＩＤ工作常習犯の
悪名高い、政府系公務員工作員のくせに。
ハナからおまえらの正体ばればれだな。バカめ。
352:無記無記名
09/02/14 05:00:39 6xVIb904
カナダにおけるドーピングの現状はまだ不明ですが
言語的にはケベック州（モントリオールほか）はフランス語が
またそれ以外のカナダ全域は英語が、第一公用語です。
英語圏ではフランス語は通じないものと考えたほうがよさそうです。
またフランス語圏のケベック州では英語はあまりよく思われてないようですが
全く通じないということもなさそうです。
（モントリオールにはフランス語ではなく英語でしか授業を行わない名門大学もあります。）
ヨーロッパで特筆すべきは広域ドイツ語圏
（ドイツ、オーストリア、オランダ、ルクセンブルク、ベルギーの半分、デンマーク、ノルウェー、スウェーデン）
および、フィンランドです。
公用語にはなってないのに、どうしたことか英語が比較的普通に通じるようです。
ただしノルウェーはドーピング規制が厳しいためお勧めしかねます。
フランス語圏、スペイン語圏、イタリア語圏、ブラジル、旧東欧諸国、ロシア語圏、台湾、香港、シンガポール、南アフリカ、ドバイなどの中東諸国、ギリシア、トルコ（ＥＵ加盟予定）に関してはまだ不明です。
ほかにはアジアならば、タイに日本からドーピング留学するビルダーや格闘家もいるようです。
353:無記無記名
09/02/14 06:43:22 Rxu4b5lX
>>342-352
これは日本在住の若い世代と、あと中高年でも独身者とバツイチにとっては
願ってもないチャンス到来だな
今まで重い腰をなかなか上げようともせず、行動に移さなかった人々に対し
決断うながすのに、さかんにケツひっぱたいて後押ししてるようなものだもんな、
現状の経済状況はさ
リーマンショックに始まる世界不況と、日本の役人の今までの失策の累積による
庶民の労働と収入と生涯生活の、状況悪化が
それぞれ相乗効果でうまい具合に支え合い、絶好の追い風になってるしな
日本でチンケな労働に就き、チンケな収入と福利厚生しか得られないんなら
外国で労働しても同じことだよな
むしろ自由に自己判断自己責任でステ使える分、お徳用ってことになる
自分の体、自分の人生だぜ
ステ使うも使わないも、いちいち他人からなど不必要で身勝手な干渉なんか受けずに
自分自身で判断して決めるべきことだしな
354:無記無記名
09/02/14 06:57:30 uN4SZYs7
↑禿同
いいこと言うねえ
ほんとそうだわな
355:無記無記名
09/02/14 11:13:21 86zBh5eN
トレはじめて二週間だが成長がない
356:無記無記名
09/02/14 16:16:55 lY/JAUFn
なるほどね、国の失政・公務員の自己保身と、ドーピング規制…。
早く効率よくいい体作りたいトレーニーの決心あおるいい機会だね。
357:無記無記名
09/02/14 19:01:01 CS/6r1ZJ
タイか。ヒマラ屋タイランドってそこからネーミングしたのかな？
358:無記無記名
09/02/14 20:32:22 6xVIb904
しかし日本の公務員は無責任で自己保身で自己中な
ずる賢い生物の寄せ集めだな。
いったいこのひどい庶民生活と経済不況のザマは何なんだよ。
そして責められて口開けば政治家のせいなのな。
政治家なんて見かけ倒しの学歴と経歴だけで無能の寄せ集めで
公務員無しじゃ犯罪行為以外何も出来やしないクズばっかなんだから
実質的には貴様ら公務員のペットじゃねえかよ。
（末端庶民までをもきちんと潤そうと努力し奔走した、田中角栄元首相だけは例外中の例外で別格）
裏で糸引き実権握ってる黒幕である貴様ら公務員が一番悪いに決まってんだろが。
しかも日本の場合、もとはと言えば金融危機が根本原因じゃないだろが。
金融危機はそれまでの無策で蓄積してきた諸悪が吹き出す
単なるトリガーになっただけじゃねえかよ。
はるかそれ以前から続いてた
不況と労働環境と社会保障に対する
国と自治体の無策や見て見ぬ振りが
まいた種だろが。
今さら見苦しくも、金融危機のせいにして
公務員である貴様らの身の安泰なんかはかってんじゃねえよ。
日本の公務員は全員、民間人に職ゆずって早く死ねや。
労働評価額（労働単価）はかつての数分の一くらいにまで下落し
そのため民間は一人あたりの賃金が数分の一にならぬように、いろいろかき集める形で
ワークシェアリングしたり人員数削減したりして
苦労をしいられてんのに
その一方で貴様ら公務員ときたら
下落した現在の労働評価額からすれば
極端に割高な人件費と経費に見合わぬほど、ぜんぜん役立たずなうえに
ずる賢くて悪質きわまりなく、自分たち公務員と癒着財界人さえよければいい生き様さらしてやがんのな。
いったい何なんだよ、ヴォケ公務員どもめ。
ムカつくから全員、早よ死ね。現行公務員はさっさと解雇して欠員にし、全員民間人に職ゆずれや。
今まで歴代ずっと、心無いことばっか繰り返してきた、ばーか。
359:無記無記名
09/02/14 20:45:51 u5uCO0yG
一瞬開くスレ間違えたかとオモタ
360:無記無記名
09/02/14 22:59:08 KD8d5GHb
>>359
何かキチガイが書き込んでいるんでね。
361:無記無記名
09/02/14 23:31:48 WdFJ4sVA
>>360
なーんだ、あなたは話題にされてる創価ﾎﾓﾎﾓストーカー学会の
ﾎﾓﾎﾓ公務員ご本人じゃないのｗ
人目にかくれた陰の醜態を痛烈に暴露され
もみ消し誘導に必死のご様子ね
創価ﾎﾓﾎﾓストーカー信者ならではの工作活動お上手ｗｗｗ
362:無記無記名
09/02/14 23:56:57 eiqdgBvv
>>343
営業側だけじゃなくトレーニーや観客の側がドーピングするメリットも計り知れないだろ。
適切にドーピングすれば体力、筋力、競技力が早め早めに向上する。
なかなか進歩しない、もうやってらんねー、という理由で投げ出して
挫折する人が激減すること請け合い。
進歩が短期間ではっきり感じ取れるから、やる気が出て少しでも長続きする。
また、出来上がった肉体や技能を維持するためにも長続きする。
これは営業側にとっても収入増と固定客増につながる。
また肉体作り人口が定常的に増えれば
肉体作りや技能視察かねて観戦に興味もち
試合などの観戦者数が増える。
興行側にとってもメリットが見出せる。
ウェイトトレジム、スイミングプール、格闘技道場はじめスポーツ産業とスポーツ興行全体の
人口増とすそ野拡大に貢献することになる。
AV産業や風俗産業にとっても客の体格が平均してもっともっと良くなれば
連鎖反応で芋づる式に利用客増えるだろ。
他人の肉体の出来ばえが気になって直接見てみたくて
買いに来るやつも増えるだろ。
ドーピングは適切に行えば幅広い分野＆業界でメリット絶大だな。
> プロレス界、格闘技界、ボディビル界、スポーツクラブ業界、ＡＶ産業界、ホモ世界…などが
> 「目玉商品」「客寄せパンダ」としての豊かな肉体、丈夫な肉体を失うことになり、
> それが原因で魅力が半減してしまい、魅力の維持も困難になり、大勢の顧客を逃し、大打撃を受けることになります。
> 上記のホモ産業各業界の倒産もフリー選手の失業もガンガン増え、ホモの就職先も激減してしまいます。
363:自分たちさえ良ければいい、ナチス創価学会にご注意
09/02/15 00:20:42 JIn6bRRp
ヒトラーに憧れいだく池田犬作と幹部がひきいる侵略テロ団体ナチス創価学会に
内部からも外部からも好き勝手に支配されてる日本の官公庁と与党
ｽﾚﾘﾝｸ(bakanews板:521番)
521 ：バカは氏んでも名乗らない：2008/08/22(金) 13:14:02 ID:???
もはや全世界に知れ渡った
Nazism SGI.■■■■■■■■■■■■■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■■■■′■■■■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■■■′′′■■■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■■′′′■■■■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■′′′■■■′■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■′′′■■■′′′■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■′′′■′′′′′■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■′■■■′′′′′■′′′■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■′′′■■■′′′■■■′′′■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■′′′■′′′′′■■■′■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■′′′′′■′′′■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■′′′■■■′′′■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■′■■■′′′■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■■■■′′′■■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■■■′′′■■■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■■■■′■■■■■■■■ナチス創価学会
Nazism SGI.■■■■■■■■■■■■■■■■■ナチス創価学会
364:無記無記名
09/02/15 01:54:46 DjlNBLBP
URLﾘﾝｸ(upload.jpn.ph)
365:無記無記名
09/02/15 08:19:12 irFPtf/h
ドーピング薬剤など医薬品の通信販売に対する規制強化は、『今年６月』施行じゃなく『来年６月』の間違いだな。
だからといって予断は許さない。
施行開始日が延びるということは、その間に『個人輸入』も規制対象に盛り込まれる議論・検討の余地が、その分生じてしまうということだ。
また、たとえ来年６月には個人輸入は規制対象に含まれずに済んだとしても
通信販売規制の成り行きをある程度見定めてから、個人輸入に対する規制レベルと施行時期を決めるという、後追い措置も十分あり得る。
われわれ消費者は防衛策の一環として、海外出稼ぎ引越しも視野に入れたうえで、徐々に準備を進めておいたほうが安全だろう。
どうせこの国にこのまま居座ってても
まともな会社、まともな職種、まともな役職、まともな労働待遇、まともな収入、まともな福利厚生、帰宅タクシー代全額支給、まともな住宅保障、まともな老後保障…
など、１から１０まで税金でまかなって生きてる公務員と全部がまったく同等レベルで得られる可能性は、今や皆無に等しいのが現実なのだから。
【経済】 「自分が出て憤りと疑問をぶつけ、国民的議論を喚起する」楽天の三木谷社長 ～医薬品販売検討会、ネット通販規制に反発
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
国民の97％が一般医薬品の通販規制に「反対」 厚生省「パブコメ？そんなの関係ねえ」
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
一般医薬品の通販規制「反対」が97％、厚労省のパブコメ結果
ｽﾚﾘﾝｸ(dqnplus板)
来年６月から医薬品ネット販売禁止？
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
―医薬品販売規制強化でネット通販終了のお知らせ―
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
【医薬品】薬のネット販売規制で伝統薬ピンチ－電話通販にも飛び火［09-02-06］
ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)
2ch検索 [医薬品]
URLﾘﾝｸ(find.2ch.net)
366:無記無記名
09/02/15 09:39:40 h3bnbhoE
たしかにそうですね。
民間からむしり取った税金で身柄と仕事と生活を維持させてもらってる公務員がいい想いして生き続け
いっぽう納税してる民間側である私たち庶民が
それ未満の劣る待遇・環境に甘んじさせられる。
ほんとこんなザコな国で働き納税するなんてバカバカしいですよね。
納税はこれから日本に来る大勢の外国人の皆さんにまかせて
日本人と在日は海外で働き海外に納税したほうが
精神的にも実質的にも割がいいかもしれませんね。
そんな時代がもう、すぐそこの角を曲がったところまで近づいて来ているようです。
皆さん、来るべき日に備えて
心して準備を進めてまいりましょう。
※
ドーピングするために滞在する国と、ある程度まで体を成長させた後に永住や帰化する国とは
必ずしも同じ国である必要ないでしょう。
最終的に先進国に住むにしてもドーピングがてらのジム通いは発展途上国でも可。
ドーピングに要する経費や物価なども考慮して柔軟に考えましょう。
これで国選びの選択肢が世界中に大きく広がります。
367:無記無記名
09/02/15 12:06:19 HNZseO8h
どこか別スレ立ててやれよ。
邪魔だ
368:無記無記名
09/02/15 13:19:15 fFFiWuhY
身長168cm、体重60
トレ暦0日 今日から腕立て腹筋からやってみます。
まずは一ヶ月続ける事を目標にがんばって行きます
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
369:無記無記名
09/02/15 15:40:40 WDmu17HL
>>368
頑張れー！途中で挫折さえしなければ必ずたくましい肉体を手に入れられる。
一ヶ月後くらいにうpよろちくび
370:無記無記名
09/02/15 17:12:36 YZ6m25dD
>>367
ステの話題は元々ここの話題じゃね？
暴露されて都合悪くなった創価ホモのお前以外はみな興味津々な
だから構わんよ
今後もステ関連どんどんやってくれ
371:無記無記名
09/02/15 17:33:27 WVuVO/gC
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
スポーツは10代で引退。スキーのクロカンしてました。今22歳です。
自分でいうのもなんだが、
こ れ は ひ ど い。
まずは腹を戻せるようにガンバります。
372:無記無記名
09/02/15 17:37:43 DWwRGSK2
ほんとだｗ
やっぱ創価の仕業だったのかぁ～。
>>317>>331>>338-341でそれとなくステの話持ち出してるｗ
しかも住人の恐怖アオって植え付けるために【わざと】精神異常や凶悪性発現などにも突っ込んでらｗ
とくに>>317と>>331が内輪でさり気なく自己誘導してるのが目立つよね。
こいつらが一番ワルな創価だったんじゃん。
しかも>>367では毎度おなじみ創価流もみ消し誘導ｗ
露骨に下心みえみえで笑っちゃうよね。
373:無記無記名
09/02/15 17:44:29 x970GcEI
創価信者のやり口は工作性高く
隅々まで汚くしつこいからね
ROMってるだけのみんなは
ちゃんとわかってるよ
374:無記無記名
09/02/15 18:07:45 4DY1xwqf
>>368
何故か殺意が沸いてきた。
まあ、頑張れ。
>>371
最初からマッチョはいない。千里の道も一歩から。
目指す体型に向かって頑張れ。
変化があったら定期的にうｐして欲しい。
375:無記無記名
09/02/15 19:55:56 gPq73WfX
>>371
うわぁ、俺と一緒で体が右に歪んでるな
俺の場合はダンベル右10kg左5kgで筋トレしたら歪んだｗ
ダンベルがその２個しか無かったとはいえ馬鹿なことしたよ
376:無記無記名
09/02/15 20:02:02 txeDVOP5
>>375
アホやｗ
でも5kgの差で歪むもんかな？
377:無記無記名
09/02/15 22:09:17 QbRcDAq3
>>371
背中痛とか大丈夫？
378:無記無記名
09/02/15 22:34:40 WVuVO/gC
>>377
体が歪んでるんじゃないです
今背中に切り傷があって、ああやって立たないと痛いだけです(^_^;)
お腹を戻せるようにガンバります
379:無記無記名
09/02/15 22:59:12 ZqtA0hs1
>>371
ところで、上の写真のハゲはおまえか？
380:無記無記名
09/02/17 00:10:12 jM2nTH2e
皆さん
おひさしゅうございます。
以前こちらに画像をうｐさせて頂いたものです。
あれから3ヶ月経ちましたので
また評価をお願いしにきました。
ただ・・・
自分で見た目が変わってないような・・・
増量をしてるので、腹回りに脂肪が確実に増えましたorz
トレ3ヶ月目 身長176 体重70 体脂肪15～18％（日によって変動します）
ベンチプレス 80ｋを10回できる筋力でした
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
トレ6ヶ月目 体重72・5 体脂肪の数値は同じなのですが確実に増えてると思います
ベンチプレス 90ｋ 7回までできるようになりました
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
パワーはついた気がするのですが
身体に変化があまり見られないような・・・
肩もなかなか大きくなりませぬ・・・
ぎゃらんどぅは見栄えが悪いので
ちょっと処理しちゃいましたので、そこはつっこまないでくださいｗ
381:無記無記名
09/02/17 00:15:09 pJH0QXcZ
野間易通
382:無記無記名
09/02/17 00:33:50 7PGfpcM2
体脂肪率本当？
383:無記無記名
09/02/17 00:39:38 jM2nTH2e
>>382
はい・・・
ジムでTANITAの業務用タイプ18万円くらいする機械で
測定してもらってます。
いつも15％～18％の間でそれ以外の数値はでたことありません
もっとついてるように見えますかねorz
384:無記無記名
09/02/17 00:52:14 iOQcjL43
ギャランドゥの処理以外でツッコミたい点が2点ほど。
385:無記無記名
09/02/17 00:59:51 jM2nTH2e
鏡が汚いとかですかね・・・
ご指摘がないってことは
脂肪が増えただけくらいしか見た目が変わってないということですよね・・・
扱える重量が増えたとしても
直接見た目にいくわけじゃないですし
明日からまた頑張ります！
386:無記無記名
09/02/17 01:25:42 9yLBO1Ki
胸にハート型のアザ・・・？
387:無記無記名
09/02/17 02:14:21 jjROi+P2
3ヶ月前の方が格好良いね
388:無記無記名
09/02/17 07:15:13 lBBNIsIB
>>382
俺も体脂肪率15だけど、これぐらいだよ。
389:無記無記名
09/02/17 08:34:11 cO40DyF5
胸のアザはムチで叩かれたの？
390:無記無記名
09/02/17 08:55:57 RcYKG6KH
すいません！胸に跡があるのはバレンタインに彼女とセックスした時に彼女が僕の胸に顔付けて朝まで寝てたからです。
彼女が言うにはたくましい胸板だから安心して寝ちゃたみたいです。
391:無記無記名
09/02/17 08:59:32 5e2JxQnS
彼女はV字型の顔してるのかｗ
392:無記無記名
09/02/17 10:24:22 TvCIRTb/
>>380
きったねー体だな・・・
393:380
09/02/17 11:49:46 q49upMcV
堀北似でめちゃめちゃ可愛いですよ！
自分の肉体に惚れ込んでいるようです。
彼女ためにももっと鍛えます！
394:無記無記名
09/02/17 15:45:58 RhHRQgK8
太れる奴が羨ましい
395:無記無記名
09/02/17 18:25:13 633asdXY
昨日から腹筋初めて
今日早速筋肉痛で辛いんですが
筋肉痛でもやるべきですか？
396:無記無記名
09/02/17 21:10:33 jM2nTH2e
>>386
アザじゃなく傷跡です
普段は目立たないんですけど
風呂上りの時に、おや？って出るときがあります
>>387
増量の為に
筋トレしつつカロリー気にせず食べてるので・・・
しかし、3ヶ月で2.5キロしか増えないとは・・・
>>389
いえ
そういう趣味はないのですｗ
>>392
傷跡のことですかね？
見慣れちゃってるので、自分では何とも思わなかったのですが
ごめんなさい
>>393
堀北似？ はて、どなたでしょうか？
>>394
筋肉つく人のが羨ましいですよorz
397:無記無記名
09/02/17 23:19:45 pgJylRE/
>>366
プロレスラーは「ビタミン」と称して
ステロイド、プロホルモン、インシュリン、成長ホルモンとか
使って体でかくしてる人が、昔から多いもんな。
「ビタミン」は、体を生で見せ、体力的にも酷使しまくる
プロレスラーと格闘家の必需品。
398:無記無記名
09/02/18 08:58:54 rB4rfXfW
URLﾘﾝｸ(tvde.web.infoseek.co.jp)
こういう画像見るとモチベーションあがるよ。
正面から背中の広がりが分かるよ。
399:無記無記名
09/02/21 04:38:42 B3kCoOr8
URLﾘﾝｸ(o.pic.to)
大胸筋を見た感じベンチMaxどのくらい上がりそうな感じがしますか？
お願いします
400:無記無記名
09/02/21 04:51:02 FvAww8Df
40キロ
401:無記無記名
09/02/21 06:53:37 Yn96eQKU
うそはよくない20kgくらいでしょ
402:無記無記名
09/02/21 07:14:23 DriESYno
45k
403:無記無記名
09/02/21 07:36:23 wCo2BNXE
30Kgくらいじゃね？
404:無記無記名
09/02/21 08:22:12 1F7HDmxD
大胸筋･･･
405:無記無記名
09/02/21 08:57:30 B55d+tF6
て言うか、おっぱいだなｗ
406:無記無記名
09/02/21 10:24:30 ppduo/+c
ベンチっていうか腕立てってかんじ
407:無記無記名
09/02/21 15:05:45 UbNFq0lK
ベンチっていうか「ペンチ」ってかんじ
408:無記無記名
09/02/21 18:41:38 Pyxu4wxY
40上がるか上がらないか
409:無記無記名
09/02/21 19:35:24 R/yEEG8T
>>399
そろそろ正解を言え
410:399
09/02/21 19:47:01 BMgNUKZl
>>409
150㌔×10回が限界です。
411:無記無記名
09/02/21 19:57:22 sl7nVEfX
その体でそんな挙がるんだ。ねえ何で、ねえ何で、ねえ、ねえー、教えて。
412:無記無記名
09/02/21 20:05:17 3z/8YUwS
>>410は偽物です
ホントはMAX100キロです
413:無記無記名
09/02/21 20:06:45 J/ge6bOv
>>412
お前も偽者じゃないかｗ
414:無記無記名
09/02/21 20:10:17 FbUdu0po
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
どうでしょうか？
415:399
09/02/21 20:12:14 ppduo/+c
なりすましはもうやめてください
65×8が正解です
416:399
09/02/21 20:21:34 B3kCoOr8
>>415
やっぱそんなもんに見えますか？
それより少し下で62キロ8レップスです。Max90くらいになればもうちょい体つき変わりますかね？
417:無記無記名
09/02/21 20:29:56 ppduo/+c
Max100くらいまでだとちょっと胸がぷっくりしてきたかなって程度だよ
まっちょーってかんじになるのはそれから先じゃない？
418:399
09/02/21 20:34:09 B3kCoOr8
>>417
ありがとうございます。
そうですか～Max100あたりになると脱いだら威圧感出てくるような気がしましたが甘くないですね・・・
Max110～120くらいを目標に頑張ります
419:無記無記名
09/02/21 22:06:59 B55d+tF6
やっぱ体質だな。俺、こいつよりいい身体してるけど、せいぜい55kだものな
筋肉質なだけの話
420:無記無記名
09/02/21 22:28:07 yQm+52Le
100キロくらいまでは
体型はあまり関係ないかもですね
421:無記無記名
09/02/21 23:07:27 DriESYno
120kなんかあがる日が来ると思えねえ。
422:無記無記名
09/02/21 23:42:52 yQm+52Le
>>421
真面目にトレしないからでしょｗ
423:無記無記名
09/02/22 00:27:52 VwFgvTa+
max100だと8reps出来るのはどのくらいの重量？
424:無記無記名
09/02/22 00:40:14 6bbWU75V
>>423
90キロかな
425:無記無記名
09/02/22 01:33:41 OkEodF24
>>423
150KGのスレに張ってあった計算式によると83.3KG
426:無記無記名
09/02/24 12:36:12 mdFv7qnw
>>399のうｐは撮り方が悪くね？
427:無記無記名
09/02/24 14:48:20 pUNLow1Q
明るいとこで正面向いたら悲惨だろ
察してやれよ
428:無記無記名
09/02/26 01:12:12 CVd4XfGu
>>371から早10日たちました。ひたすら走って腕立てしていたら、腹に多少の変化が出ました。
10日くらいごとにうｐしてモチベーションを維持したいです。
自重トレしか環境がありませんが、半年くらいで腹筋を確認できるくらいまでを目指します。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
429:無記無記名
09/02/26 01:19:56 mGG24Hjt
入門者というか素人だろこれ
430:無記無記名
09/02/26 01:36:33 JkBfp4Qv
>>428
休養も忘れずにな。若いんだから焦らずゆっくり。
431:無記無記名
09/02/26 01:57:00 51HlpwdY
>>428
頑張り過ぎて体を壊さない様、休息日、栄養、睡眠を取りなはれ！
初心者なんだから格上の人を見ても真似しないで、自分は自分と割りきる事も必要！
頑張りや！
432:無記無記名
09/02/26 02:24:47 GntSH0G9
走るのって筋肉つかない気がするんだけど。
脂肪は落ちるけど、筋肉が太くはならないし。
時々ランニングしている同じ人窓から見るが、ガリガリだし。
433:無記無記名
09/02/26 02:39:57 KHfW0Ony
>>428
カーテンとか部屋がジェーソンJrのと似てるけど…
434:無記無記名
09/02/26 07:29:37 VEite2PY
>>428
君のしてることはあれだな ダイエット
ここウエイト板なんだけど
435:無記無記名
09/02/26 08:06:24 +oh49SsC
>>428
ガテン系の仕事してるの？
まあ地道に続けてね
436:無記無記名
09/02/26 08:15:11 KHfW0Ony
>>428
ジェーソンJrなんでしょ？
437:無記無記名
09/02/26 09:15:38 npUrc7/o
>>428
生意気な首してるな
438:無記無記名
09/02/26 10:13:57 O5QSuo2Z
>>428
10日ごとにうｐしても何も変化ないよ
439:無記無記名
09/02/26 11:57:17 rxrIP5HS
>>428
そうそう。3日ごとにうｐしないと何も変化無いよ
440:無記無記名
09/02/26 12:09:55 KHfW0Ony
>>428
乳首がピンクで可愛いな
441:無記無記名
09/02/26 12:41:44 6ophPUQj
>>428
変化見るために、毎回同じ体制でシャメ撮って！
442:無記無記名
09/02/26 13:48:41 CVd4XfGu
>>438
確かにそうですね。１ヶ月くらいにしてみますｗ
443:無記無記名
09/02/26 14:03:11 PFkoC6Ce
んな～ ことない。
毎日、体は変化する。
よって毎日いろんな角度からうp3しなさい。
444:無記無記名
09/02/26 15:00:37 /rUekq8d
upするときって
力を入れて撮影してるのですか？
リラックスして撮るのですか？ どちらの方が鑑定しやすいですか？
445:無記無記名
09/02/26 15:21:58 KHfW0Ony
リラセックス
446:無記無記名
09/02/26 15:25:43 VEite2PY
ラララララララ リフレックス リ リ リフレックス
447:無記無記名
09/02/26 18:03:54 URnspX7G
＞428
まったく体ができてないので、自重である程度作るなら。
反動や他の筋肉を使わないで、週に２回
懸垂（手の感覚せまめだと、胸に、ひろめだと背中に）
逆立ち腕立て伏せ（壁にもたれて）
腹筋 脚上げて無反動でやる、背中に座布団を引いて、のけぞらせるようにする
腹筋をしめて、自分にパンチする（割るのには効果的だけど加減してね）
脚 片足スクワット できなければ椅子などをささえにして
ランニングはしなくていいと思う。
各１０回 ３セットできるようになったら、いい体になってるよ。
448:無記無記名
09/02/27 01:43:51 ViOBtDQo
>>447
おぉ、詳しくありがとうございます。
頑張ります
449:AS ◆O3m2XxXdGk
09/02/28 14:04:51 viqXfcqS
URLﾘﾝｸ(www.csync.net)
厨房ですがどうでしょうか？
まだ3ヶ月目です
450:無記無記名
09/02/28 15:29:07 T4VBYm7u
細そうだなー
451:無記無記名
09/02/28 16:23:52 Cung2d5S
>>449
どうですかって言われてもなぁ、腕が華奢すぎる。
腹筋が自慢なのかしらんが中学生で細けりゃ、みんな割れてるだろ。
452:無記無記名
09/02/28 16:33:54 ry//939i
腰パンってまだやってる奴いるんだな
これ２０年位前からあるよな
453:無記無記名
09/02/28 17:58:12 LgGmF7xh
>>449
悪くない
頑張れ
とにかく頑張れ
チョコ貰えたのか？
454:無記無記名
09/02/28 18:05:09 3tfpECg8
ウエイト板でなんでガリスレが上がってんだよ 市ね
455:AS ◆O3m2XxXdGk
09/02/28 18:16:16 viqXfcqS
>>453
あはい
キスもしましたw
456:無記無記名
09/02/28 18:27:19 UdcmNDmq
若いうちから筋トレはやめといたほういいぞ
457:無記無記名
09/02/28 19:01:17 88CbbRQa
>>449
ちゃんと飯食えよ
死にそうじゃないか
458:無記無記名
09/02/28 22:36:36 6CjxOMnI
し、舌も絡ませたのか？？？
459:無記無記名
09/02/28 23:04:05 wjK8VQa6
はいフェラもしてやりました
460:無記無記名
09/02/28 23:04:43 jw7M539a
さ、さ、触りあったのか？
461:AS ◆O3m2XxXdGk
09/02/28 23:26:25 viqXfcqS
やりたいことは全てしました
462:無記無記名
09/02/28 23:33:28 IwFmtp1h
もっと太れよ
そんな抱き心地悪そうな体じゃたよりないな
463:無記無記名
09/02/28 23:47:56 HkfJtbjB
>>462
今はスマートな方がモテるぜ！おっさん！
464:無記無記名
09/02/28 23:49:41 +1+CRoiR
そもそも
もてたいという発想でトレをすることじたい間違ってるがな
465:AS ◆O3m2XxXdGk
09/03/01 00:25:02 NIi5v0r0
>>464
それで成り立ってるかもしれないな
本当の自分の為にやってる人は少ないよ多分
本当に自分の為にやってる奴
それはメタボな奴や運動不足な奴
多分間違っていないと思うけどな
俺も含めてスリムとかガッチリって言う時点でそいつは周りから凄いと言われたい奴
466:無記無記名
09/03/01 00:26:32 bqpG7PJT
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
467:無記無記名
09/03/01 00:28:24 UbweC1Fb
>>465
それは中途半端なトレしてる人にだけいえるね
本格的にやってる人は
自己満に近い
468:無記無記名
09/03/01 00:38:54 cuma+Ql4
ウエイトやってもモテないことは板の住人ならみんな知ってるよ
469:無記無記名
09/03/01 01:04:44 LsbPONDQ
>>466
ガリガリだな
もっと食え
470:無記無記名
09/03/01 03:40:50 B8zLW99U
>>449
これイジメられてるやろ？なんかカンボジアとかで飢えて餓死しそうな奴に似てるなｗ
471:無記無記名
09/03/01 04:09:31 7R2mhRaC
ていうか厨房か？
なんか肌の質感が中学生っぽくない
472:AS ◆O3m2XxXdGk
09/03/01 08:02:34 NIi5v0r0
厨3でもうすぐ卒業っす
ウェイトでモテるのは厨房までですよ
高校は男子校志望なんで…
でも、まだベンチMAX75kgといったところです
473:無記無記名
09/03/01 09:24:35 fu3aP2/V
ウエイトは風俗ウケいいんだぜ
現に今も昨日初めて呼んだデリ嬢と天外無料お泊まりセックルしてさわやかな朝を迎えてる俺。
474:無記無記名
09/03/01 11:28:52 3D7B4PDn
>>473
通帳等のチェックしておけ
475:無記無記名
09/03/01 12:08:29 pFMqA7hc
ほんと嫌な感じの奴が多いな
476:AS ◆O3m2XxXdGk
09/03/01 12:18:17 NIi5v0r0
>>475
脳まで減量してるんじゃない？
477:無記無記名
09/03/01 12:46:10 u8tNzh5+
イメぴたに貼ってくれよぅorz
478:無記無記名
09/03/01 13:23:36 lZKSU3tA
勘違いしてる餓鬼うぜえ
479:無記無記名
09/03/01 13:26:47 eMIiQqYF
勘違いというか>>449
480:無記無記名
09/03/01 15:06:29 oMSzpa4l
メタボおやじが449のｽﾘﾑな若さに嫉妬
481:無記無記名
09/03/01 15:47:27 dtMG89fr
>>449程度でコテ名乗らんでくれ。もう中学卒業してるんだろ
482:無記無記名
09/03/01 16:38:30 1NuYsdyn
まだだろ
483:無記無記名
09/03/01 17:55:05 fu3aP2/V
やべぇwww
デリの店長から電話かかってきたwww
規約破ったからどうとかで呼び出されたwww
ちょっと行ってくるwww
484:無記無記名
09/03/01 17:57:00 O0+p0vFr
その後>>483の姿を見たものはいなかった
485:無記無記名
09/03/01 20:13:46 oMSzpa4l
高校生なら今日卒業
486:無記無記名
09/03/01 20:24:31 NjgrOFgN
今日は日曜ですが
487:無記無記名
09/03/01 20:44:29 B8zLW99U
童貞卒業はまだまだ先みたいです。
488:AS ◆O3m2XxXdGk
09/03/01 21:14:56 NIi5v0r0
チェリーは先月卒業した
489:無記無記名
09/03/01 21:35:39 IaWKOjyV
>>483
釣りだとは思うがｗｋｔｋ
490:無記無記名
09/03/01 21:41:46 u8tNzh5+
イメぴたに貼ってくれね？
491:AS ◆O3m2XxXdGk
09/03/01 23:16:58 NIi5v0r0
>>490
何を？
492:無記無記名
09/03/01 23:22:34 L8UJGgZ/
>>491
おい中学生 おぢちゃんがオナニーするから別画像を晒しなさい
ワキ毛とちんこちゃんと写してね
493:無記無記名
09/03/01 23:23:50 NjgrOFgN
ホモきめえ
494:無記無記名
09/03/06 21:05:50 3fwQltSV
過疎
495:無記無記名
09/03/06 23:13:21 lgHm9sMW
おまいら釣られ杉
496:無記無記名
09/03/07 11:24:17 ao3Fb0c9
>>492-493
！！！！！！！！！！おまえらに天罰！！！！！！！！！！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
これ見てもっとトレーニングに精進しろ
497:無記無記名
09/03/07 14:59:24 b/M2ruV2
>>496
意味わからん
498:無記無記名
09/03/07 16:53:01 SxeYCunO
>>496
伊良部だろ？
499:無記無記名
09/03/07 17:44:09 B+D/KUJz
デブだな。
500:無記無記名
09/03/07 21:39:24 dzWRAQc2
「アメリカでは肥満が社会問題になっている」というお話ですね
わかります
501:無記無記名
09/03/07 23:10:31 iQMXmIGd
>>496
俺的には結構スリムなほうに入るかもね
まるで絞ってない増量期のビルダーみたく体はもっとガッチリ筋肉デブのほうが理想的
502:無記無記名
09/03/07 23:17:33 SxeYCunO
デブ専ということは分かったよ。
503:無記無記名
09/03/07 23:49:59 iQMXmIGd
どう考えても、筋肉デブ≠デブ、脂肪デブ＝デブ、だよね
そうでなけりゃ、増量期のビルダーはせっかく苦労してビルダー体型維持してるのにデブだという変な結論になってしまう
504:無記無記名
09/03/08 10:52:40 3itOXm0+
抱いてください＞＜
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
505:無記無記名
09/03/08 11:19:57 ZNNW0k5G
ごく普通だな、もう少し筋トレした方がいい
506:無記無記名
09/03/08 11:52:34 No8oTx46
抱いてあげる。
当方、関東近郊です。
507:無記無記名
09/03/08 12:20:28 UFape5/G
>>504
キチガイホモ中年のカオルじゃん
508:無記無記名
09/03/08 12:56:24 No8oTx46
中年かあ
若い子がいいなあ
おっさん 臭いしイラン
509:無記無記名
09/03/08 15:21:21 VuBBOCSO
ペニスの増大方法を実際に試してうｐしてるブログ
これだけでかけりゃ女も虜だなorz
URLﾘﾝｸ(zituroku.blog116.fc2.com)
510:無記無記名
09/03/08 18:53:15 s8JklC2X
ペニスの増大方法を実際に試してうｐしてるスレ
これだけでかけりゃ男も虜だなorz
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
511:無記無記名
09/03/08 19:21:38 bEWoKnKC
>>313だけど、一ヶ月経ったんでうｐ
URLﾘﾝｸ(f.pic.to)
この一ヶ月はチンニングを頑張った
腕周囲は1cmUPして31cm。力入れた状態は0.5cmUPして35.5cm。 目標の通常腕周囲35cmまでは遠い道程のようだ…
やっぱダンベル40kgｾｯﾄ買おうかな
512:無記無記名
09/03/08 19:32:17 JSYMQ9hB
体の中心線を意識してチンやりな
左右のラインがもう既に違ってきてる
そのままだと右ばっか育つぞ
513:無記無記名
09/03/08 20:02:35 jzRbzF6j
んなこたない
514:無記無記名
09/03/08 20:06:48 JSYMQ9hB
あるよ
脇の下から腰にかけてのラインがすでに違ってる
おそらく右ききだからだろ
515:無記無記名
09/03/08 20:39:10 bEWoKnKC
>>512
やっぱわかるんだな～
どうやら背骨自体が曲がってるみたい。
こりゃ整骨院行くか、左のみダンベルもって筋トレして調整するしかないかなorz
516:無記無記名
09/03/08 23:41:16 MT8ZnwBJ
トレ歴５ヶ月
168センチ72キロ
体脂肪はわかりません。
アドバイスお願いします。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
517:無記無記名
09/03/09 00:03:18 ExJZAz5+
>>516
体脂肪率23％
518:無記無記名
09/03/09 00:08:00 FivVE0gN
乗ってるね
519:無記無記名
09/03/09 00:14:53 kKdmFRzN
体脂肪23％って俺と一緒じゃねーかw
520:無記無記名
09/03/09 00:35:38 UlsV5tFx
脂肪落とした方がよいですか？
521:無記無記名
09/03/09 00:35:56 upGfcv69
165 76 ちょうど一年ぐらいです お願いします
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
522:無記無記名
09/03/09 00:48:16 ExJZAz5+
>>520
いや全然絞る必要ないよ
523:無記無記名
09/03/09 01:20:54 be0fXWCT
>521
1年だと…
524:無記無記名
09/03/09 01:44:20 yl3aH3O9
>>521
40歳くらい？
学校の先生？
525:無記無記名
09/03/09 01:51:11 RNkwjfP5
いいね、この流れ。
らしくなってきた。
526:無記無記名
09/03/09 02:07:59 upGfcv69
学校の先生ではないです
あと三十代前半です
背中だとどこを改善したらよいでしょうか？
527:無記無記名
09/03/09 04:40:51 12+KTT0m
とりあえずビキニパンツで撮影してほしい
528:無記無記名
09/03/09 05:08:03 kE/8+DzG
ガチムチのブタが羨ましい
529:無記無記名
09/03/09 09:02:07 brSYjNxj
>>511
密かにあなたの体格を目指してトレしてます。
自分は自重とダンベル10kgしか環境がないので遅いです。栄養とかどうしてますか？
530:無記無記名
09/03/09 09:03:05 wFZbhKtZ
広背の厚みと
脊柱起立筋の二本の太い柱が確認できるくらい欲しいかな
おなかヤバそうね
531:無記無記名
09/03/09 11:28:05 kKdmFRzN
>>529
目指されてるなんて光栄ですね
だけどうｐのは光で何割か増してるんで、実際は糞です
肩にカットが欲しい…
俺も環境同じで10kgダンベル２個と自重のみなんで、すぐ追い抜けるかと。持久力とスタミナ人並み以下だし…
栄養は肉ばっか食べてる。あとプロテインとBCAA
ガリだから体重増やしたいけど脂肪も減らしたい
しゃがむと腹の肉が垂れてて酷いｯｽ…
532:無記無記名
09/03/09 11:59:42 brSYjNxj
>>531なるほど。わざわざありがとうございます。
確かにトレ環境似てますねｗｗ
実は>>313の正面写真をみてから目標にしてます。
デスクワークなもんでどうしても脂肪がつきやすいけど頑張りますｗ
533:無記無記名
09/03/10 08:04:15 gN082DW4
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
初心者で恥ずかしいですが、評価お願いします！
534:無記無記名
09/03/10 08:26:08 tK58W/+c
もっと食いまくれ！
535:無記無記名
09/03/10 08:27:03 2dkPcT63
オマイどっかで見たぞ！
536:無記無記名
09/03/10 11:22:51 oMAz/bvH
軽量級スレのホモじゃね？
537:無記無記名
09/03/10 11:46:30 ao8VPfgq
ヨレヨレの変なパンツ履いたやつだな
538:無記無記名
09/03/10 12:44:30 xJTmC83E
いろんなスレにはってる奴だよね。ガリなだけなのに、俺スゲーだろって思ってんだろね。褒めてもらいたいんだろうね。
539:無記無記名
09/03/10 12:52:02 gXoNQy4c
成り済ましで他の人がはってるんじゃね？
悲しいけど
女性うけなら、このくらいの体型がボーダーだよなｗ
540:無記無記名
09/03/10 14:56:22 iMui9lZI
良い感じじゃねーの
褒めてもらおうと必死に晒してるのがキモい
性格は人うけしないな
541:無記無記名
09/03/10 15:28:21 AW98vBhf
６８．６ｋｇ１８．６％から５６．５ｋｇ１１％まで有酸素と自重で１０ヶ月。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
体脂肪率は家庭用のだからあてにならないけど。
542:無記無記名
09/03/10 15:37:57 Po3xjxGz
>>541
転載して楽しいの？
543:無記無記名
09/03/10 16:09:06 AW98vBhf
あ、いや本人だがw
身長は１６５ね、抜けてた。
544:無記無記名
09/03/10 17:36:18 6SOrN8Wb
こんなパンツ履かないわ。
キンタマ締め付けられるだけで苦しいよ。
545:無記無記名
09/03/10 18:01:59 bOdMYlG5
締め付けが快感！
546:無記無記名
09/03/10 18:02:36 DlVuqigP
きもちわるいダイエッターだな
547:無記無記名
09/03/10 18:14:01 CfdbU9CO
>>541
バルクは足りないけど、キレイな体にやったね
てか、10キロも体重落としたわりには体脂肪率減ってないな
548:無記無記名
09/03/10 18:19:55 JxvOzlzB
>>533と>>541ではどっちが「キレがある」と言えますか？
549:無記無記名
09/03/10 18:29:34 1AOe7zyv
541
きめー(笑)おばちゃん体型(笑)
550:無記無記名
09/03/10 18:51:57 JxvOzlzB
>>541ぐらいだとボディビル県大会で上位入賞はできる？
551:無記無記名
09/03/10 18:58:13 9M66Rz2c
はぁ？
552:無記無記名
09/03/10 19:06:12 AW98vBhf
おーさすがウエイト板きついねw
>>547
ない知識でなるべく筋肉落ちないようにやってきたつもりだけど。
水太りとか言うんだっけ？最初の頃はいきなり何ｋｇも落ちたけどその後は徐々に…
失敗かな？
>>550
釣りだと思うけど全くのど素人だからね。
553:無記無記名
09/03/10 19:20:51 DlVuqigP
なんか両生類的なものを感じる・・・
554:無記無記名
09/03/10 20:02:42 g18yRuVP
11%にしちゃカットがないな
あとケツ見せんなきもい
555:無記無記名
09/03/10 20:18:44 gXoNQy4c
>>554
おまえのがきもいから、すっこんでろ
556:無記無記名
09/03/10 22:41:47 AW98vBhf
>>554
だから家庭用の体脂肪計だって、１１％なわけがない。
ケツに関してはすまない、撮り直すのがめんどくさかったんだ。
557:無記無記名
09/03/11 10:01:22 LLiIOm/y
>>554
そりゃ筋肉全然ないもんカットがでるわけがない
558:無記無記名
09/03/13 02:53:51 FQw5qyNB
>>556
ダイエット板では絶賛されてたのにね。やはりウエイト板はそうはいかないか
559:無記無記名
09/03/13 02:58:41 pydr+Nn9
そもそも何故ゲイグラビア風なのか
560:無記無記名
09/03/13 10:12:19 fnUAlmmz
>>558
それで自信もっちゃったのか
かわいいのうw
体は気持ち悪いが
561:無記無記名
09/03/13 10:57:54 I7p87d8Y
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
これから筋トレはじめます
ホモ受けする体を作りたいです
562:無記無記名
09/03/13 11:18:35 XiUT8Hj0
>>561
しね
563:無記無記名
09/03/13 11:40:34 vADnlBMB
>>561
ＤＭＣのブタ君かな?
もうクラウザーさんは死んだんだよ
早く帰れ
564:無記無記名
09/03/13 12:54:54 aUJ/MUlJ
>>560
自信を持ったんじゃなくてウエイト板的にはどうなのかとうｐしただけ。
煽りの激しいウエイト板で入門者が自信持ってうｐとかまずないぜ？
565:無記無記名
09/03/13 23:26:55 jMCug2y4
ケツがぷにっとしてるのがキモチワルイ
眼の前にいたら蹴りまくりって土下座させてやりたい
566:無記無記名
09/03/13 23:38:55 htFKXysK
>>565
わかるわw
なんか無駄に不快にさせてくれるものを持ってるね
オーラというかなんというか
567:無記無記名
09/03/14 00:07:57 G5k2jkyD
無駄に不快なオーラ・・・ひろゆき？
568:無記無記名
09/03/14 20:00:03 W1NY+O4N
こーゆーパンツ履いてんのってだいたいホモだよな
569:無記無記名
09/03/14 20:41:56 tWh0cFql
詳しいなお前(・∀・)
570:無記無記名
09/03/14 21:01:40 XEbXuV23
男のクセに女々しいのね
ストレートな人いないのかな(笑)
571:無記無記名
09/03/15 13:45:21 08CMHdOs
ボクサーパンツ穿いてる奴は大抵ホモ
572:無記無記名
09/03/15 18:37:25 wrNE3ROV
ボクサーパンツ穿いてる奴は全員ホモ
573:無記無記名
09/03/15 19:27:26 0XszVsSw
ボクサーパンツ穿いてる奴は例外なくホモ
574:無記無記名
09/03/15 20:02:22 5WwoMz+u
え？やっべ！！ボクサーパンツ買ってこなきゃ！！
575:無記無記名
09/03/15 22:56:31 bHe++k/M
俺この青っぽい、こういうタイプのパンツほしい
かっこいいパンツじゃん
576:無記無記名
09/03/15 23:04:40 bHe++k/M
↑これ、こんな形のパンツ
後ろから見た感じのかっこよさが、とくに輝いてる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
577:無記無記名
09/03/16 16:31:03 ems1PsHR
ガチムチブクブク太ることができる奴等が羨ましい
578:無記無記名
09/03/27 15:49:17 icjg+dtJ
身長170体重72です。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
579:無記無記名
09/03/27 15:57:21 1ALc2PaE
腕太いな これでトレ歴どんぐらい？
580:無記無記名
09/03/27 18:56:49 UfxsM+UA
初級者じゃないだろ
581:無記無記名
09/03/27 19:04:16 735tdgNU
腕太い。
582:無記無記名
09/03/27 20:35:48 CTcuIxDB
いっぱいモザイクがかかってんな
写っちゃヤバイもんがあるんだろう
583:無記無記名
09/03/27 20:50:06 eR9KSV9p
ラブホ？
584:無記無記名
09/03/28 05:00:46 lYHjW7Tg
>>582
ハングルか中国語で書かれてる商品が
置いてあるからだったりしてｗ
585:無記無記名
09/03/28 07:57:22 G14kuM0+
昨日40kgｾｯﾄのﾀﾞﾝﾍﾞﾙが届いたから急成長してやるぜ
586:無記無記名
09/03/28 19:32:14 T2cuz/Ux
20k×2？最初から物足りないんじゃなかろうか。
587:無記無記名
09/03/29 03:16:11 iLbC7PSf
むう
588:無記無記名
09/03/29 20:46:38 2kkJiW2H
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
トレ歴三ヶ月
身長179/体重78です
589:無記無記名
09/03/29 20:57:12 OdpTzPrZ
がんばって。
590:無記無記名
09/03/30 02:53:13 ieOCYzRs
>>588
体が全くできてない。
３ヶ月やってたら体の基礎ができてもいいはずなのに。
591:無記無記名
09/03/30 09:48:17 U6zV0YQ4
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ウェイトトレ七ヶ月、175*69です
592:筋骨マン ◆iW7lgUWerU
09/03/30 10:06:39 2iAOan7B
俺とスペック同じなのになんでそんなに体がでかいんた？？
593:無記無記名
09/03/30 10:55:30 n+NK3B+c
足ひょろひょろなんです
594:無記無記名
09/03/30 11:05:03 ssv1Cn5Q
いや、筋骨が貧相過ぎるだけ
595:無記無記名
09/03/30 11:40:24 IusYwATY
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
今日から筋トレはじめます
継続して頑張りたいです
596:５９１
09/03/30 22:30:50 U6zV0YQ4
>>592
写りがよく見えるだけですよ、筋骨さんの方がカッコいいですよ
597:無記無記名
09/03/30 22:57:27 32oUIO3A
>>592
お前がスペックをさば読んでるからだろ。
598:無記無記名
09/03/31 05:06:01 KNU5AefQ
>>591
かっこいい
599:無記無記名
09/03/31 20:55:37 Ad84LHq4
>>591
同じ、スペックなので目標にさせてもらいます。
自分はまだ3ヶ月ですので4ヶ月後には591さんみたいになりたいです
600:無記無記名
09/04/01 11:06:02 cJSzmUsP
>>591
スペックもトレ歴も俺と同じすぎｗ
601:無記無記名
09/04/02 10:57:44 ogyGDlUd
>>598
有り難う御座います。やる気出ます
>>599
頑張って下さい。あと数ヶ月お世話になります
>>600
奇遇w
602:変態
09/04/02 18:56:57 roUxY3Ox
中量スレが荒れてるのでこちらに…
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
172センチ、75キロのトレ歴半年です。
多少ピザですが、精進ます。
603:無記無記名
09/04/03 03:35:14 cA/XZ1LM
中量級スレは死んだな…
重量級も多少汚染されたし、ここも時間の問題か？
604:無記無記名
09/04/05 21:29:58 Fii7yk6i
どうでしょうか？ 取れ歴1年
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
605:無記無記名
09/04/05 21:47:31 52prOXDn
まだ細い感じかな
606:無記無記名
09/04/05 21:51:32 gL7vZpMP
脂肪少ないね
607:無記無記名
09/04/05 23:45:41 pJYqDO9A
トレ歴1年ってこんなもん？
それとも効率悪い方？
608:無記無記名
09/04/06 16:22:30 UN6/r+Iq
>>607
消すの早すぎ。
609:無記無記名
09/04/06 16:22:59 qwduR7O1
流れるのが早いだけだ
610:無記無記名
09/04/07 11:41:53 HW7EMwOP
再して
611:無記無記名
09/04/07 12:44:33 4KjBud8+
批判されてすぐ消すくらいならうｐするなってのｗ
612:あんぽんたん
09/04/11 06:05:51 DoyNJMS2
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
背中です。
179cm70kg
613:313です
09/04/11 07:32:45 36pma14D
また１ヶ月経っちまった
現在トレ７ヶ月目です。
３ヶ月前のと見比べて見たら全然成長してる気がしない…
スペックは体重１kg減って67kgです
URLﾘﾝｸ(s.pic.to)
614:無記無記名
09/04/11 09:48:21 TxOJdcbc
>>313
615:無記無記名
09/04/11 11:50:56 9zlVxrAK
>>613
どっちもかっこいいー
わずか67、68jgでそのかっこ良さ
しかもトレ歴も3ヶ月とか7ヶ月で…
どうしてそんなかっこ良くなれたの？
616:無記無記名
09/04/11 13:31:16 sWWnrvXS
>>613
待ってました!
体型が理想すぎる
617:無記無記名
09/04/11 14:18:46 A1YN8VGC
これが理想なのか？
618:無記無記名
09/04/11 14:24:29 vxYIMW4b
よろしくお願いします。
どこから鍛えたらいいですか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
619:無記無記名
09/04/11 15:34:38 reT0KMz3
>>618
色白ｶﾞﾘｶﾞﾘのｿﾃｨﾝ出しグロ画像
620:無記無記名
09/04/11 16:36:21 36pma14D
>>615.>>616
ありがとうございます。
いつまで経っても嫌々筋トレする俺にとって、とても励みになる言葉ｯｽ！
621:無記無記名
09/04/11 17:54:50 HZF1/0xa
>>620
7ヶ月でそんな身体になるもんなのね
スポーツ歴とかあるの？体使う仕事してる？
622:無記無記名
09/04/11 18:26:17 36pma14D
>>621
スポーツはサッカー半年くらいです。
仕事は肉屋でバイトしてます。多少は筋肉使いますが、最高でも10kg程度の重量しか扱いません
あとうｐのは筋トレ後で、力を入れて撮ってます;
623:無記無記名
09/04/11 21:12:58 YKmfGEJi
>>621
素質というのもあるんだから
そんなのどうでもいいじゃん
624:無記無記名
09/04/12 09:20:46 u+P6W4hR
>>613
かっけー！今もダンベル10kgでトレしてるんですか？
625:無記無記名
09/04/12 10:20:32 h1sE2Qp+
>>618
かっけー
その体でベンチ130kgは凄くね？
626:無記無記名
09/04/12 10:36:26 MS/ucbC4
>>624
１ヶ月前あたりから40kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙｾｯﾄでトレしてます。
627:無記無記名
09/04/12 10:43:18 u1aguZjk
>>624
80キロってこと！？
628:無記無記名
09/04/12 12:08:07 MS/ucbC4
片方20kgです。
片方40kgだと俺のか細い手首折れちゃうw
629:無記無記名
09/04/13 14:06:58 LZ7EnTtT
筋トレ歴二か月の初心者です。
現状175／63でゴツくなりたいのですが、良ければアドバイスお願いします。
今は腕立て・懸垂・スクワットをしています。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
630:無記無記名
09/04/13 17:45:57 3/KmkHyB
>>629
それぐらいが女の子受けは一番いいと思う
631:無記無記名
09/04/13 17:51:15 7MwLwxYr
１枚目、腕を振りすぎて片腕だけ肥大した「おっぱいおっぱい」AA思い出したｗ
とりあえず軽すぎるので体重を増やすとこからはじめたら。
632:無記無記名
09/04/13 18:04:54 c/IJprvK
>>629
2ヶ月って嘘だろ。
633:無記無記名
09/04/13 18:24:39 LZ7EnTtT
周りにガリと呼ばれてるので筋肉つけたくて二日に一回ペースでやってます。
知識がないから合ってるかもわからんがとりあえず一か月前から一日5食に増やしたけどあんまり体重増えない…
>>632
嘘ではない。半年前迄中距離走ってたから基礎はあるつもり。
634:無記無記名
09/04/13 18:40:06 X0aoCsHf
何だよ。じゃベースはほとんどそんときにできてンじゃねぇか
俺も１からやって２ヶ月でこの背中はねぇだろって思ったわ。
635:無記無記名
09/04/13 18:53:45 c/IJprvK
>>633
なんだ０からじゃないんじゃん。
とりあえずセオリー通りにバーベルスクワット中心の
BIG３＋背中と肩の２種目を追加してやればいいんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(stronglifts.com)
アメリカで人気のStrongLifts 5×5programなんかもると短期間で驚くほど伸びるよ。
636:無記無記名
09/04/13 19:14:41 LZ7EnTtT
説明不足ですいませんでした。
今まで自重トレは少しやる程度で本格的にウエイトをやり始めたのが二か月です。
>>635
ありがとうございます、参考にしてみます。
637:無記無記名
09/04/13 19:16:24 B7x5Csk/
>>629
ごつくなりたいならデッドリフト中心にBIG３。
チンニングは幅はでるんだけど上背部の厚みはでないから
デッドリフトやりこむことで比較的短期間でごつくなる。
638:無記無記名
09/04/13 19:18:36 ACYtKuDH
639:無記無記名
09/04/13 19:37:57 t1f17axp
>>629
右手にダンベル握ってる？
640:無記無記名
09/04/13 19:57:57 Rlk0umkE
>>629
ガリガリだねー
痩せてるだけって感じかな
641:無記無記名
09/04/13 20:57:08 voQPBMSL
>>640
同意。
642:無記無記名
09/04/13 21:57:09 Ium5iN+A
いやいやこれはかなりいい体だと思うよ。
痩せてるだけではないね。
ちゃんとVシェイプになってるし、そうとうチンニングやりこんでるよ。
643:無記無記名
09/04/13 23:21:35 reqv0bIg
やっぱりフランス語学習者は女が多いからこう幼稚なんだろうかね。
644:無記無記名
09/04/13 23:42:12 Fcaak1mW
トレ始めて１年以上経つんですがショボイんでここにうｐしてもいいすか？
645:無記無記名
09/04/13 23:43:26 5KtWByql
どぞ
646:無記無記名
09/04/13 23:51:48 Fcaak1mW
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
172cm68kg15ﾊﾟｰ ベンチMAX82.5 DB27.5×12rep
本格的にウエイト始めたのは１月からです。
それまでは家でダンベルとベンチでぼちぼちやってました。
最近ベンチが停滞してますアドバイスくれ
647:無記無記名
09/04/13 23:53:59 Fcaak1mW
もう一枚アップで
648:647
09/04/13 23:56:05 Fcaak1mW
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
貼り忘れ
連投ｽﾏｿ
649:無記無記名
09/04/14 00:04:08 K4c9y1mD
いやこれショボくないからｗ
650:無記無記名
09/04/14 01:32:26 y5VujdFa
ええ身体しとるやん。
651:無記無記名
09/04/14 03:03:37 3sgsGzSE
ケツ毛は生えとんのか？
652:無記無記名
09/04/14 07:16:34 p0XEBCU7
>>648 BIG3はベンチだけ？もしベンチだけだったらスクワットやデッドやると体幹強くなってベンチも強くなるよ
653:無記無記名
09/04/14 07:24:40 7u+tRvhC
>>648
いい体やな～
でも横腹の肉が惜しい気もする
654:無記無記名
09/04/14 08:05:28 k7YO53wW
■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
遙かなる時空の中で2その20 [女向ゲー一般]
【ペニス】貴方のチンコを評価します6本目【勃起】 [美容]
H.I.I.Tによるダイエット [ダイエット]
フルコンタクト空手の中で最強の団体はどこよ？ [武道・武芸]
【ペニス】貴方のチンコを評価します5本目【勃起】 [美容]
655:647
09/04/14 19:44:15 Gq+F9RYu
>>652
スクワットは一応やってます。週一90kgでセット組んでるくらいですがこれがまた伸びない。
デッドはやってないです。市営なんでﾌｫｰﾑがよくわからなくて
>>653
脇腹やばいすよね一度72ｋｇまで増量したときについてしまって。
今減量中です。有酸素以外で効率よく落とす方法ないですかね？
656:無記無記名
09/04/15 00:47:25 XEMspXCz
横腹の奴、外腹斜筋だろ
657:無記無記名
09/04/15 02:22:24 doshWU6v
脇腹その人より筋肉でついてしまってんだがもう落ちないのか？後悔さきにたたず
658:無記無記名
09/04/17 16:11:40 IC+bARv9
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
仕事オンリーで今日から鍛えます！
659:無記無記名
09/04/17 16:24:41 HoxrY9G6
>>658
ハハッ わろす
／￣￣＼
／ ─ ─＼
／ ⌒ ⌒ ＼
`｜ ノ(＿)ヽ ｜
＼ ﾄｪｪｪｲ ／
／ _ 丶ﾆノ く
660:無記無記名
09/04/17 16:38:17 IC+bARv9
みっともない肉体スイマソンorz
661:無記無記名
09/04/17 16:59:29 jrgZISRC
>>660
pcから閲覧できるようにしてくんろ
662:無記無記名
09/04/17 17:09:26 IC+bARv9
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
663:無記無記名
09/04/17 19:22:11 rV9jzreA
横腹がきになります。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
664:無記無記名
09/04/17 19:35:23 93P+Zvhb
俺は逆さまなのがきになります。
665:無記無記名
09/04/17 19:36:48 jrgZISRC
逆さまうぜーｗ
666:無記無記名
09/04/17 19:42:06 0C/FXd+2
天井に張り付いてる？
667:無記無記名
09/04/17 21:25:48 1hTaQCd2
今日からトレーニングしまちゅ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
668:無記無記名
09/04/17 21:34:35 4jxChGmZ
>>667
悪いことは言わないから骨格が出来上がってからにしなさいね
669:無記無記名
09/04/19 23:30:55 fP2w55Ph
hage
670:無記無記名
09/04/19 23:37:44 fgpwtTUy
…なんだと？
671:無記無記名
09/04/20 01:23:19 hTd1Rm+U
URLﾘﾝｸ(i43.tinypic.com)
URLﾘﾝｸ(i39.tinypic.com)
トレ歴半年です
評価願います
672:無記無記名
09/04/20 02:18:43 6pc+v2gv
>>671
消えろゴキブリ
673:無記無記名
09/04/20 02:34:20 XXA6sNHo
>>671
育ててみたい
674:無記無記名
09/05/06 00:33:57 AafYQqQk
現在29才トレ歴4ヶ月です
高校時代に柔道やっててウエイトやるのはそれ以来です
メタボが気になってウエイトはじめました
評価お願いします
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
675:無記無記名
09/05/06 00:55:57 iZnCh2Oo
メタボが気になってるんなら、そこ写さなきゃ・・・
676:無記無記名
09/05/06 01:22:50 kTPT6Mjm
メタボが気になるようなガタイが羨ましい
677:無記無記名
09/05/08 12:48:34 riV4RUzP
軽量スレに貼ったけど過疎ってんのでこっちにも貼らせてもらいます
URLﾘﾝｸ(b.pic.to)
678:無記無記名
09/05/08 14:16:47 0PArMxgi
>>677
やば
俺にとって理想的な体だ。
スペック頼む
679:無記無記名
09/05/08 14:18:36 0PArMxgi
>>677
すまん向こう書いて合ったな
トレ歴は？
680:無記無記名
09/05/08 15:01:06 riV4RUzP
ありがとうございます
2年ちょっとです
681:無記無記名
09/05/12 06:22:07 eh83Tlb8
>>677
腕周り力入れないで何cm？
682:無記無記名
09/05/12 11:58:31 U2IYhhIQ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
168、58、体脂肪率13％
トレ歴2ヶ月です。
ガリですが、頑張ります！
683:無記無記名
09/05/13 07:19:58 AsFi0F6A
本当に168か？腕長くね！？
175くらいあるだろ？
684:無記無記名
09/05/13 09:57:18 FL3xnpU1
>>681
一番太いとこ？
なら34センチ
685:無記無記名
09/05/13 11:44:56 B++xadf5
>>683
ほんとうに168ですよ。
胴と手が長くて、脚がかなり短いです。。
恥ずかしいすぎて全体は写せませんf^_^;
686:無記無記名
09/05/13 23:01:41 uux6a/CK
こんな俺向きのスレがあったとは。
初心者とか言って皆結構イイカラダしてるじゃん。
俺も姿見買ってこよう。
687:無記無記名
09/05/17 19:45:18 oe3OWfsJ
なんだ、せっかく撮ったのにここはキューピー体型貧弱デブの俺には
レベルが違い過ぎたか
688:無記無記名
09/05/19 10:42:43 9AI/e3bk
>>687
いいんじゃね？
入門者スレだし
アドバイスもらえるかもよ
689:無記無記名
09/05/19 12:47:22 e6KmALxk
叩かれて強い男の子になればいいさ
690:無記無記名
09/05/19 18:53:40 vdu5F8RE
59kg以下もここらしいね。
691:無記無記名
09/05/19 18:56:44 1yVKORKP
雑談スレじゃなくて画像うｐスレなんだから
早く画像うｐしてよみんな
692:無記無記名
09/05/19 19:31:47 maFfP6yx
筋トレはじめて2ヶ月半
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
半年後はもっとマシになるよう頑張ってみるぉ´ω｀
693:無記無記名
09/05/19 19:37:35 1yVKORKP
>>692
始める前の画像は分かった＾＾
2ヵ月半経った今の画像も添えてくれると
よかったね＾＾今現在のもよかったらうｐしてね
694:無記無記名
09/05/19 19:39:47 JkfFjHdt
筋トレ始めて3ヶ月です｡
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
695:無記無記名
09/05/19 19:41:49 glB4kzNL
>>692
まあ、ガンバレよ・・・
696:無記無記名
09/05/19 19:53:57 maFfP6yx
肉つきは今のほうがついてるけど
基礎能力は今のほうが数段上なんですマジで（；ω；）
これが筋トレはじめた当初の画像
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
8月くらいにまた途中結果晒しに来ます（´ω｀）
697:無記無記名
09/05/19 19:54:44 JkfFjHdt
ちなみに筋トレ前の写真ですURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
698:無記無記名
09/05/19 19:58:42 ehm/qSHL
>>694
こういう撮り方好きじゃないなぁ
うｐする場所勘違いしてない？
身体はショボくても>>692の撮り方の方が評価できる
まぁ>>694も十分ショボイけど
699:無記無記名
09/05/19 20:02:39 JkfFjHdt
>>698
そうですか‥…なら消えますw
700:無記無記名
09/05/19 20:09:29 1yVKORKP
>>699褒められたいだけで貼るなら他の方がいいね＾＾
701:無記無記名
09/05/19 20:10:44 Z2rcQl9X
>>699
二度とくんじゃねぇぞ
702:無記無記名
09/05/19 20:31:01 fKDKEX2U
お前らが来んなよカス見れねーじゃねぇか
703:無記無記名
09/05/20 20:53:20 eGiqGfdc
消えてた
704:無記無記名
09/05/21 13:30:03 MzaK/opK
筋トレ初めて二週間
自宅トレのみ
171cm 65kgぐらい
体重計ないので分かりません
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
705:無記無記名
09/05/21 13:51:23 o/pYsFTK
君は骨格のバランスが非常にいい
本格的にジムで鍛えたら数年後には全日本取れるよ
706:無記無記名
09/05/21 14:02:44 MzaK/opK
>>705
評価ありがとうございます。
ジムが近くにないド田舎なのでダンベルも通販が現状です･･･orz
707:無記無記名
09/05/21 14:05:52 jRla6ZUB
>>704
イケメン臭がプンプンするぜ・・・
708:無記無記名
09/05/21 14:09:02 o/pYsFTK
>>706
それは残念だね
家にホームジムを作れるスペースがあるなら
是非本格的にバーベルを使ったトレをやって欲しいな
709:無記無記名
09/05/21 14:12:05 MzaK/opK
>>707
韓国人みたいな顔ってよく言われます
鼻はアフリカ系らしいです
画像右下ぐらいに写ってるブロリーが目標
710:無記無記名
09/05/21 14:17:40 MzaK/opK
>>708
自分の部屋の空きスペースも1畳半ぐらいです
あと二階なので床がこわい
ダンベルじゃやっぱり限界があるでしょうか？
711:無記無記名
09/05/21 14:52:36 jKVPte90
まず髪を切ることから始めてはどうだろう？
712:無記無記名
09/05/21 19:31:44 6DjjfEuM
きれいな体
713:無記無記名
09/05/22 01:39:05 6HnNmY3U
消すの早杉
714:無記無記名
09/05/23 02:30:45 QRRcyBz0
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
174cm 65kg
715:無記無記名
09/05/23 05:52:59 TxHgRYWS
>>714
画像データが2002年撮影となってるんだが？
拾い？転載？だったらもっとまともな身体貼れ
716:無記無記名
09/05/23 07:24:39 m8tYwFdU
ﾃﾞｽﾞｶﾒの電池変えて日付設定してないのかも
717:無記無記名
09/05/23 11:29:29 5UkCxzn5
腹筋見せようととしてるんだろうけど、パンツに乗ってるタプタプがなぁ…
718:無記無記名
09/05/23 14:31:25 6NCqnQZH
>>714
胸の真ん中は虫さされ？
719:無記無記名
09/05/23 14:33:12 bWvodf0P
ニキビじゃね？
俺も胸の真ん中と背中にニキビできて困っちゃう
なかなか直らないし、つぶすと醜いし
720:714
09/05/23 17:27:34 81ldoiPw
>>715
すみません
デジカメの日時設定してないんで撮影年とかデタラメです・・
721:無記無記名
09/05/23 20:15:39 t4k32H+e
そういうの無頓着な人いるよね
722:無記無記名
09/05/23 21:10:15 6NCqnQZH
男がそんな小さなことは気にしない。
723:無記無記名
09/05/24 01:27:58 St22F9oq
トレ歴もうすぐのべ４か月になります。
身長１７４センチ体重68キロ。
ウェイトトレ開始時は61～2キロくらいだったので結構増量できたかも。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp:80)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
↑がいまのぼくの身体
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp:80)
↑が一か月半前のぼくの身体
724:７２３
09/05/24 01:39:13 St22F9oq
ぼくはいわゆるハードゲイナーだと思うんですけど
何年後かにはマッチョになれますかね？
725:無記無記名
09/05/24 01:44:11 IVUNkvdR
>>723
汚ねぇ部屋だな、片付けろや、アホ
726:723
09/05/24 01:55:17 St22F9oq
ただ最近は食費の節約のため主食が米or食パンになり
食がなかなか進まず体重は停滞気味。もっと喰わないといけない・・・
>>725
ですね。
727:無記無記名
09/05/24 02:15:17 Ue/jxV3+
障害者みたいな体型だな。キモイ奴ってのが一瞬でわかる凄いオーラだ(笑)
728:無記無記名
09/05/24 02:24:35 m7zDVnme
難民みたいな体系だなｗ
729:７２３
09/05/24 02:27:58 St22F9oq
難民というほどではないと思いますが…
体格的には僕の年齢だと平均よりやや上くらいじゃないでしょうか？
730:無記無記名
09/05/24 02:41:36 Ue/jxV3+
底辺体型だろ(笑)
731:無記無記名
09/05/24 02:51:23 4iwVh1FQ
ぼくは何歳なんだ？
何kcal位摂ってんの？
732:無記無記名
09/05/24 03:00:24 RX7Yyu6w
ドテチンみたい尻だな。
733:無記無記名
09/05/24 03:10:47 Y4NUYXw9
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
俺様は186ｃｍ120ｋｇだ。
エリートサラリーマン。28歳だ。
年収は5千万くらいだ。
貴様等とは格が違う。ベンチなんて200ｋｇポンポン上げるしスクワットだって
300ｋｇは平気でポンポン上げる。
俺は財力、知力（一流大卒）長身、ハンサム度、すべてにおいて
貴様等ひ弱なガリの半人前共を凌駕する。
正真正銘のマッスルエリートさ！
よく俺様を見習えよ！カス共！
見ろ俺の肉体美を！
734:無記無記名
09/05/24 03:13:13 Y4NUYXw9
>>723
なさけねぇ、ガリガリの青二才、知能も低そうだな。
俺様のつめの垢、いや、糞でも煎じて飲めや！
735:無記無記名
09/05/24 03:18:58 Y4NUYXw9
ここにUpしている奴等ホントなさけねぇクズガリの体だな。
だせえ！
恥知らずだな！
俺様を見習え！
ひれ伏せ！俺はお前等から見たら神の領域さ！
俺のあだ名はスーパー・マッシブ・ターミネーターさ！
オラオら！どけや！ガリガリのクズどもっ！
736:無記無記名
09/05/24 03:25:45 Y4NUYXw9
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
俺の体に憧れろ！
俺は神だ！
ぱわゎ～～～っ！スーパー・マッシブ・ターミネーター！
ギャラクティカ・マッシブ・ウォーズ・ボディさ！
俺って最強！
737:無記無記名
09/05/24 03:27:41 Y4NUYXw9
ガリガリのカスども！
俺のすげぇ体でも見て目覚ませ！
覚醒でもすんだな！
はははは！
嫉妬でもすんだな！
ははっははははは！
738:無記無記名
09/05/24 03:29:37 Y4NUYXw9
貴様等に出来ることは
俺に対する嫉妬、嫉妬、ジェラシーの嵐さ！
そんくらいの事しか出来ない！
739:ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g
09/05/24 07:27:45 qAB51is+
>>723
ハードゲイナーだろうが、周りに何と言われようが、気にせず続けよう。
続けることが一番のトレーニング。前だけ見て変わりゆく己を信じることをやめなけりゃ
理想の身体になれるよ。俺はもう無理だけど…
740:ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g
09/05/24 07:46:03 qAB51is+
ちなみに糞雑魚の俺が723にアドバイスするとしたら…
先ずは腹の内蔵脂肪だかのぽっこり感が気になるから、増量とか意識せず、
ジョギング、腕立て、腹筋、スクワットなどの基本を忠実に行い、
体のシェイプアップを図ったらいいかも。体重が減っても体が引き締まると
モチベーションはかなり上がると思います。こうなりゃ上達も早くなる。
俺はもう無理だけど…
741:無記無記名
09/05/24 08:08:40 5lWN9ADB
>>723
尻の厚みだけ凄いな
742:無記無記名
09/05/24 11:48:01 hGce2fLk
>>731
20歳どす
4ヶ月で6～7キロ増量したくらいにはたべてます
743:723
09/05/24 14:59:36 hGce2fLk
>>740
ごはん食べたあとなんでお腹でてます
744:無記無記名
09/05/25 03:11:59 bpqauJLF
満腹時に撮るなよｗ
まぁこれから頑張れよ。また成長したら待ってるぜ
745:723
09/05/25 20:28:34 S8Jr6J5/
>>744
ありがとう！
また半年後くらいにきます。
これでも「むかしスポーツやってた？」とよくいわれるようになったんですが
ウェイト板的には超雑魚みたいですね。
精進します！
746:無記無記名
09/05/25 20:40:18 H7GzHGCr
あんま飯食いまくれない人がプロテインのむのか？
747:無記無記名
09/05/26 19:02:08 f3hvGsKE
URLﾘﾝｸ(1st.geocities.jp)
URLﾘﾝｸ(1st.geocities.jp)
URLﾘﾝｸ(1st.geocities.jp)
トレ暦大体半年です
自己管理が下手なので絞れとか言われても正直無理です
169 68 18～20%
748:無記無記名
09/05/26 19:03:04 f3hvGsKE
すいませんなんかみれないっぽいのでほかのアップローダーで
やりなおします
749:無記無記名
09/05/26 19:15:10 f3hvGsKE
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
連レスすいません
750:無記無記名
09/05/26 19:16:53 80abneOQ
脱力した状態のもうｐしていただけませんか？
おなか思いっきり弛緩させて
オナガシマッシュ
751:無記無記名
09/05/26 19:21:47 0Nr4zDvz
>>747で普通に見れたよ
大腿筋いいね
752:無記無記名
09/05/26 19:26:14 JT9uEKlX
>>747
>>749共にどちらでも見られましたよ？
普段のメニューはどんな感じですか？
753:無記無記名
09/05/26 19:27:00 27csMlnQ
脚だけ立派だな
自転車でも乗っとるのかね
754:無記無記名
09/05/26 19:44:40 sDfEz/rc
脚いいね。
755:無記無記名
09/05/26 19:46:24 f3hvGsKE
普通に見られましたか
これはどうもすみません
>>753
足は普段通学に自転車に乗ってるのとブルガリアンスクワットしかしてません。
>>750
一応とりましたが満腹な状態なので更にひどいことになってます。
それでもいいならアップしますが・・・
>>752
胸は今までダンベルベンチとフライしかやってませんでしたが
最近ディップスメインにしました。
背中はチンニングとワンハンドローとプルオーバーです
腹筋はローラーとシットアップしかやってません。
足はブルガリアンスクワットしかやってません。
カーフレイズはやってましたが
最近ブルガリアンやるとめまいがするのでできません。
肩はサイドレイズを胸の日に申し訳程度にやってるので
実質ほとんどやってないのといっしょだと思います。
ながったらしくて拙い文章ですみません。
それと個人的には背中がちょっと自信があって
まさか足がほめられるとは思いませんでした。
756:７５０
09/05/26 20:01:22 80abneOQ
できればうｐおねがします
自分も脚がすごいなっと思いました
ピストでも乗ってるのかなっと
757:無記無記名
09/05/26 20:05:13 sDfEz/rc
机の上にドーナツの箱があるｗ
758:無記無記名
09/05/26 20:06:05 yaWJhSqz
URLﾘﾝｸ(i7.atura.ws)
759:無記無記名
09/05/26 20:07:00 f3hvGsKE
>>756
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
正直言うと私まだ10台なんですが
これ見るとオッサンとかわりないですねｗ
というかそんなに脚すごいですかね
本当にブルガリアンスクワットしかやってないんですが
あと通学に自転車30分のんびり乗ってるだけですが
あとサイズ測ったら
上から93 78 92 大腿58でした
760:無記無記名
09/05/26 20:11:43 cfgG5d8C
>>758
いやいやいや・・・ｗ
761:無記無記名
09/05/26 20:14:45 80abneOQ
すっげーうで
抱かれたい
762:無記無記名
09/05/26 20:29:37 0Nr4zDvz
>>758
なにこれ？コラ？
すごいもったいないっていうかなんていうか･･･
体幹細いしコラかな？コラであってくれｗ
>>759
最初の写真がどうも所帯じみてるからおっさんかと思ったけど、
普通に実家の風景なのなｗ
絞ればカッコイイ身体になりそうだね
763:無記無記名
09/05/26 20:37:51 B2yohkq6
若いな～ピチピチの肌におじさん嫉妬しちゃうよ
764:無記無記名
09/05/26 21:10:17 f3hvGsKE
>>762
やっぱり私は養われている身で、そんな高たんぱく低カロリーなものを
継続的にとれたりとかはできないんです。
それでも自分なりにがんばって一度16%くらいまで落としたことがありましたが・・・
>>763
肌は若くても体脂肪率は老いてます
765:無記無記名
09/05/26 21:22:05 ExH5W43j
>>747
● ｺ
＜■＞ ﾏ
＜ ＞ ﾈ
ﾁ
766:無記無記名
09/05/28 11:58:12 kIpfIqOF
トレ始めて思ったけど、なんか中毒性がある気がする。不思議だ。
767:無記無記名
09/05/29 01:44:14 1zMZdxwT
URLﾘﾝｸ(look2.jp)
768:無記無記名
09/05/29 01:51:16 1nxH0dxH
見れないよ。
769:無記無記名
09/05/29 12:22:00 QTpgnESJ
>>749
抱きたい。
中3君?
770:無記無記名
09/05/29 15:55:53 8DzKqaZF
なんか脂肪ついたな、と思って1ヶ月前からダイエットしてた
鏡で見てもイマイチぴんとこないから撮ってみた↓
そしたら俺はまるでガリだった びっくりした
自戒としてうｐ
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
これからダイエットから筋肉重視にシフトします
でもいったい何をすればかっこいい体になれるのかわからない
今やってるのは、(腕立て30+背筋30+youtubeの6分で腹筋割る動画)*2セット
ソイプロテインを1日1回
これ続けてれば少しはよくなるんでしょうか
771:無記無記名
09/05/29 16:22:36 Dx8FDcwe
・・・
772:無記無記名
09/05/29 16:46:23 8DzKqaZF
色々と見てたらこの板は俺みたいなのがきていいところではないことがわかりました
失礼しました
773:無記無記名
09/05/29 17:22:19 ToUlQMw7
>>770
いい腹してますね
けしてガリではない
私はあなたの胸に
努力の証を見ます
774:無記無記名
09/05/29 17:42:52 Dx8FDcwe
入門者スレとはいえ、なんというかこう・・・
ダイエット板で５キロダイエット成功しましたどうですか？って
見せてくればコメントもらえるよきっと
775:無記無記名
09/05/29 17:47:13 1nxH0dxH
初めからそう言えばいいのに>>771の
>・・・
は何なんだ。
776:無記無記名
09/05/29 17:51:46 KuokTrM6
みんな消すの早すぎだろｗ
どんだけシャイなんだよ
777:無記無記名
09/05/29 19:22:25 fxtqGkEZ
>>769
ちがいます
778:無記無記名
09/05/29 23:42:50 kXu2DKPv
トレーニング始めて4ヶ月経ちました。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
779:無記無記名
09/05/29 23:49:43 ka3ILYZI
>>778
スペックよろ
780:無記無記名
09/05/29 23:51:09 m1im4D+N
4ヶ月でそんななるもんなのか
俺もがんばろう
ちなみにどういうのやってる？
781:無記無記名
09/05/29 23:57:19 JE9uqGu4
>>778
結構髪伸ばしてる？
782:無記無記名
09/05/29 23:57:37 kXu2DKPv
>>779
170-59-15～17%です。
>>780
BIG3とチンニング、ラットプルダウンのみです。
783:無記無記名
09/05/30 00:22:05 4JOx56mo
>>778
腹筋カッコイイ。ペロペロしたい。
784:無記無記名
09/05/30 00:31:23 okF8Gw/0
>>778
俺もこんな感じだわ。170くらいだろ?
肩幅が致命的にねーんだよな。でも顔のデカさはちゃんとあるっていう。
ぶっちゃけかっこ悪いよな。こうして客観的に見ると心が折れる。
ぞーぼー筋と肩回りで見栄え良くなるだろうか。
785:無記無記名
09/05/30 00:55:00 TC1ZmTtf
骨格には恵まれたけど、胃腸が凄まじく弱い俺
薬飲んだりWPIやらソイやら試しても8割下痢になるぜ・・・
786:無記無記名
09/05/30 01:33:37 DE+u2qHI
>>782
重量教えて！
787:782
09/05/30 01:47:13 JxW78Uz2
>>786
ベンチ以外はMAX測定してませんが
ベンチはMAX82.5キロ
デッドリフトは90キロで5～7reps
スクワットが60キロで7～9reps
位です。
スクワットが弱すぎて泣けてきますorz
788:無記無記名
09/05/30 03:14:50 KzIHAqcS
>>778
4ヶ月前のないの？
789:無記無記名
09/05/30 14:38:41 4JOx56mo
>>787
確かに上半身に比べて足細めって感じだね。
ベンチとデッドは圧倒的に負けてるが、
スクワットは俺が勝ってる。
足だけマッチョって言われるバドミントン部でした。
790:無記無記名
09/05/30 14:40:09 4JOx56mo
>>785
エビオス飲んでみたらどう?
俺も胃腸弱いけどエビオスで強くなったよ!
791:無記無記名
09/05/30 19:02:15 cDTj5L03
>>782
私>>747ですが
どうやったら腹筋トレなしでそんな腹筋われるのか知りたいです。
私も一度そのくらいの体脂肪率まで絞ったことがありますが
腹筋トレ一応やってるのにほぼ全く割れないで（全身しょぼいですが）
ただやせただけって感じにしあがりました。
792:無記無記名
09/05/30 19:13:20 FrR3Ds+3
>>784
同士よ。
俺も彼の写真みたいな感じ。肩幅がなさすぎ。
もしかしたら彼より酷い。
夜寝るときに、体の左右どちらかを下にして寝ると重さで肩幅が縮むんじゃない
かと思って、意地でも仰向けでねてるｗｗ
793:無記無記名
09/05/30 19:44:33 DE+u2qHI
>>792
マジで縮むよ。俺はよく水泳やってた？とか聞かれるけどよく寝るようになってから肩幅が狭くなった。
寝すぎで頭がでかくなったのかもしれんがｗ
おれ、顔が小さかったら相当肩幅広く見えると思う
794:無記無記名
09/05/30 20:57:03 TC1ZmTtf
>>790
エビオスやらわかもとは1年近く飲んでるだけどなぁ・・・
これに加えて整腸剤も色々試してるけど中々治らない
重度の乳糖不耐症+過敏性腸症候群はマジできついです
795:無記無記名
09/05/30 21:30:37 JxW78Uz2
>>791
いやいや、逆に自分からしたら貴方の大腿筋は素晴らしく羨ましいです。
腹筋は何年か前にコロコロローラーで毎日やってた時期がありました。筋トレに関する知識も何も無かったんで量トレでかなりの数をやってたと思いますｗ
今は気が向いたら部屋で立ちコロを5回位やってます
>>792
ホントに肩幅ないし骨格小さすぎる。
おまけに自分は撫で肩なのでシャツを着るとただのガリ(実際たいしたことないですが…)に見えますorz
796:無記無記名
09/05/30 22:40:40 zMGYQuf5
頭が普通の人よりでかくてチビでなで肩の俺は・・・俺ｈ・・・・
797:無記無記名
09/05/30 23:46:12 okF8Gw/0
でも水泳ってガチで肩幅広くなるよな。
成長してから広くなれるかはわからんが。
798:無記無記名
09/05/31 20:46:43 1IWkl9Bg
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
【トレ歴】自宅で二ヶ月
【身長・体重・体脂肪】173/65/20%弱？
【目標とする体】身長-100で10%前後
完全にプヨガリですが、1年掛けて85位まで増量するつもりでいます
脚追い込めないのとバーベルで色々やりたいんでジム行きたいんですけど、素人が公営行くのってまずいですかね？
貧乏学生に私営は結構敷居高いので・・・
799:無記無記名
09/05/31 20:55:48 kemYld4O
かっこいいじゃん
800:無記無記名
09/05/31 21:22:43 rW0I8qH+
いいじゃん。いいじゃん。
これからが楽しみな体だ
801:無記無記名
09/05/31 22:16:53 bXGEEWDK
これで20%前後？
802:無記無記名
09/06/01 01:16:22 nAXq6G4/
>>800
色々と片身が狭いですが当面はガチムチ目指して頑張ります
>>801
家庭用の体組成計では8～9%位なのですが、脇腹中心に明らかに脂肪乗ってますし
他の方の画像等から推測するに+10%が妥当な所ではないかなと
803:無記無記名
09/06/01 02:14:02 QY6M2jVj
+10%とかどんだけ適当なんだよｗ
804:無記無記名
09/06/01 02:21:33 bBH0T//z
>>798
まっさらな状態から2ヶ月でこれ？
805:無記無記名
09/06/01 02:34:43 1MZohFnc
腹の脂肪云々じゃなく体脂肪20%はありえん
14？%あたりでは？
806:無記無記名
09/06/01 02:54:17 xM5sZIw0
ゼロからこれは有り得ない。なんかしらスポーツやってて補強とかもやってたはず。つーかすでに完成してるやん
807:無記無記名
09/06/01 03:12:13 dLormeYv
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
808:無記無記名
09/06/01 06:05:01 dZYiqWcY
これ、上々じゃん
さほどガリでもないし
809:無記無記名
09/06/01 07:02:05 Jf3gRNZw
>>798
抱かせて
810:無記無記名
09/06/01 09:52:51 uZrdkBnv
これでトレなしだったら、似たような体型で喜んでる俺が泣くわ・・・
811:無記無記名
09/06/01 12:03:16 Q9r8dy7K
増量中の体脂肪20％くらいの俺が通りますよっと
176/73/20％だけど>>798の体脂肪は絶対ないと思うんだけどｗ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
>>806
何もしてなくても元から筋肉質の人もいるし一概にはなんともいえんのでは？ｗ
812:無記無記名
09/06/01 12:12:18 rmh8GJUj
無知は黙って、なんとも言うな
813:無記無記名
09/06/01 14:05:41 2TBFSaiM
>>811
もっと明るくして撮って
814:無記無記名
09/06/01 17:21:11 hROc8Eoe
>>811
172 67だけど
俺の体型に似てる
815:無記無記名
09/06/01 18:31:30 pZPKZhTm
>>811
でもなんもしてないであんなに出来上がってる人がいるなんて
信じたくないじゃない
816:無記無記名
09/06/01 20:30:34 vyTKttI/
>811
その柔らかそうなおっぱい吸わせろ。
817:811
09/06/02 00:06:02 q2r1Jl7G
>>813
増量初期の頃なら前にもうｐしますたが
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
>>814
よかったらうｐしてくださいよ！
>>815
素質にはかなわないですよねぇ
私もブラックのような筋肉質になりたいっすorz
>>816
うほっｗ
女性化乳房ですかね？ 増量中のせいと思いたいのですが
少し悩んでますｗ 特に下乳まずくないですか？
こんな乳でもベンチは90×7できますｗ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
818:798
09/06/02 01:54:21 AkGChE0z
スポーツは小6まで水泳と中3まで硬式野球してました
その後は17辺りまで草バスケしてたんですけど、徐々にネトゲ廃人と化し、回復後に浪人してた為ここ3年位はまともに体動かしてないです
気が向いた時に30分前後のジョグと自重で腕立て、クランチ2,30回した位でしょうか
>>817
黒人かっこいいですよね
アスリートのみならずアーティストですら凄い人多いですけど、ああはなれないんでしょうねえ・・・
819:無記無記名
09/06/02 04:23:37 FS0SSssq
アジアの黒人こと韓国人はかっこよくないの？
820:無記無記名
09/06/02 16:55:55 eIAHuGuM
黒人がかっこいい→筋肉の素質を強調
アジアの黒人こと韓国→国の貧しさを強調
821:無記無記名
09/06/02 16:57:34 +Sv1ZwdE
>>798
何か顔の辺りが白いから今から処刑されそうな雰囲気があるな
822:無記無記名
09/06/03 00:29:51 OPAKc21X
趣味で柔道始めたんでトレーニング始めました。
現在身長185体重78体脂肪率10％
目標は体脂肪率維持で体重85です。
当面の目標はベンチMAX100です。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
この板的にはまだまだガリですか？
823:無記無記名
09/06/03 00:35:58 Q5DY2iUh
>>822
見られない
824:無記無記名
09/06/03 00:37:03 OPAKc21X
>>822
間違えました。こちらです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
825:無記無記名
09/06/03 00:41:34 yzj+9Hl4
>>822
体脂肪もっとあんじゃね？
マジなら申し訳ないけど、その身長体重でその体脂肪ってことは元々鍛えてた？
てか体脂肪10%維持で体重増やすって何年かかると思ってんのw
826:無記無記名
09/06/03 00:52:47 OPAKc21X
>>825
一週間前にスポーツクラブで測定したら10％でした。小数点は忘れましが、、
大学までバレーボールしてて、社会人になってからは週に1、2回走ったり泳いだりしてました。
体重増やしてガッチリしたいんですが、水泳ジョギングは控えた方が良いですか？
827:無記無記名
09/06/03 01:23:29 wcMcgmsn
黙って高負荷でやってればガッチリする
828:無記無記名
09/06/03 01:58:30 NRssQ7l4
俺は手で測るタイプは10%前後でだけど
足のみで測るタイプだと25%とかなるｗ
無駄に下半身だけ太いし
なんら不思議ではないんだけどね(T_T)
829:無記無記名
09/06/03 03:11:09 a8sKERAI
>>798
２か月でその体になれるなら町中筋肉マンだらけになるなｗ
830:無記無記名
09/06/03 04:12:10 cp+Vh2Dr
俺なら二週間だよ
日本人ってのはやっぱり弱いんだな
831:無記無記名
09/06/03 04:17:33 cp+Vh2Dr
あるいは
鍛えたことが無いのか…
できればウエイト板は鍛えてみてから
コメントしてほしいな
832:無記無記名
09/06/03 07:25:37 dvbBY11l
あきらかに柔道体型じゃないよねぇ
１７５センチ９０キロのガリチビの俺が言うのもなんだが・・・。
833:無記無記名
09/06/03 07:47:35 U/ZwzTjN
自虐風自慢乙
834:無記無記名
09/06/03 08:06:09 dvbBY11l
・・・ちなみに体脂肪率４０％超えてるよ・・・・・
835:無記無記名
09/06/03 14:38:15 sd3eAuNV
チビデブだろ
836:無記無記名
09/06/03 19:33:14 IUYt0J/5
デブすぎだろ
837:無記無記名
09/06/03 21:18:13 7un74wJe
ウェイト板失格
838:無記無記名
09/06/04 00:36:37 wLutfyyI
175/90で体脂肪40強ってすげーな。。
839:無記無記名
09/06/05 00:38:10 4g3FjFmK
798に嫉妬した。
甘ちゃんな追い込みだが、自重で１年、ウエイト始めて1年経ったが、大して変わらん。
むしろ798のほうが絞れてる分俺のほうがだめだ。あまりにも嫉妬した為ｽﾚチ＆ひとりごと許してくれ
840:無記無記名
09/06/05 01:37:34 xuRqfBsm
>>839
あんたも減量して絞ればああなんじゃないの
841:無記無記名
09/06/05 19:13:43 7N97Be6+
減量下手なんだ。筋肉おちまくっちまう。
842:無記無記名
09/06/05 20:08:07 5y/Nn41y
将来､男の子できたら水泳習わせよう
ガリガリの辛さを味わってもらいたくない
女の子なら貧乳にならないように早くオナニー覚えさせよう
中学二年ぐらいに
843:無記無記名
09/06/05 20:39:42 4hwyg3O6
オレは体操クラブに入れたいなぁ
小っさくなってもいいから…
844:無記無記名
09/06/05 20:55:09 xGRjVqAH
俺はサッカー習わせる
845:無記無記名
09/06/05 20:57:13 Vho0iR0k
>>842
中二ならすでに知ってるのでは・・
846:無記無記名
09/06/05 21:17:19 gOezZzVH
俺の初オナニーは遅くて20歳。
847:無記無記名
09/06/05 21:30:50 MxtRoxps
お前ら結婚できるのか、羨ましいな
848:無記無記名
09/06/05 22:00:17 iTqV8TVV
親が筋トレしてキレキレだったら自然と子供も始めそうだｗ
849:無記無記名
09/06/05 22:49:00 LlFUDLAN
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
身長165前後 体重55ｋｇ前後
850:無記無記名
09/06/05 22:51:47 Jlp0rLtw
>>849
何歳？
851:無記無記名
09/06/05 23:01:07 LlFUDLAN
19です
チビですorz
852:無記無記名
09/06/05 23:39:41 u/MV/x7m
>>849
鍛えてんの？
かなりひょろいが。目標とかあんの？
10kg増量したいとか、◯◯みたいな体になりたいとか
853:無記無記名
09/06/05 23:58:36 LlFUDLAN
>>852腕とかが細いんで
肩や腕を太くしたいと思っています
854:無記無記名
09/06/06 00:10:09 kS6IuFcs
消すのハエーよ！
855:無記無記名
09/06/06 00:13:23 r71QFdqz
>>853
昔ガリだった俺も腕、肩を頑張ってたが
胸もある程度鍛えないとものっすごいバランス悪くなるから気をつけてね！
856:無記無記名
09/06/06 00:24:59 zhAXGwee
>>854
黒の塗り潰しがものすごく神経質だったから
きっとかなりの恥ずかしがり屋さん。
857:無記無記名
09/06/06 00:31:31 omZcEik+
じゃあ寝ておきたらもう一回たぶんうpします
858:無記無記名
09/06/06 01:49:40 EGJvQU1/
たぶんじゃねぇよ
ネット上でもたぶんとか使うな
ガチムチになれないぞ
859:849
09/06/06 09:34:46 omZcEik+
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
さいうｐです