09/01/07 23:40:15 TQaXkaik
アナドロール
１ヶ月目、1日３錠
２ヶ月目、1日５錠
３ヶ月目、1日４錠
４ヶ月目～５ヶ月目
ハロドロール、1日３錠
６ヶ月目、オフ
トレーニングは軽め
アナドロール
７ヶ月目、1日３錠
８ヶ月目、1日５錠
９ヶ月目、1日３錠
１０ヶ月目～１１ヶ月目
ハロドロール1日２錠
終了
●結果
180/88/17～18%
↓
180/103/9～11%
有酸素一切なし
1日4800～5500kcal
アナドロール使用時は高重量低レップス
ハロドロール使用時は中重量低レップス
オフ時は低重量高レップス
肝臓等の検査結果良好
ケア剤はコエンザイムＱ１０のみ
週１ビール
アナドロール使用時は１部位１種目のみ
４セットで終了
時間にして15分程度
それ以外は
１部位５種目程度
時間にして40分位
たんぱく質は体重×3ｸﾞﾗﾑを目安
カロリーはカーボよりファットを重視してました。