09/03/30 10:20:45 /AGoPCuw
何で筋肥大するのか？
それすら説明できずにトレーニングやるなんて滑稽だよ。
おれはそんな事アホらしくてできないね。
955:魚 ◆rZm6/s6epg
09/03/30 12:45:30 QOymfrB+
やり方人それぞれですから
956:無記無記名
09/03/30 13:10:19 6mr7NpoR
>>954
ID付きうぷよろw
957:無記無記名
09/03/30 17:28:08 /AGoPCuw
おれも内心呆れてたよ。
ドラゴン君（笑）のアホさ加減と自慢にはさｗｗ
美人な奥さんだの子供三人だの格闘技だのHDと関係ないことばっか言ってさ。
先にうｐするのはドラゴン君のほうだろ？
彼が先に言い出したんだから。
958:５４歳１０年
09/03/30 21:21:32 N0d92wt4
今日のトレーニング
スクワット40分で
70*15*40
サイドベント 20分で左右それぞれ
17.5*20*2 20キロは人が使ってた
20*15*1 20キロゲット
20*16*1 思ったより軽いなあ
20*20*16 ということで20レップスピーディに
腹筋 最上段10分で
10*10 手は、2つに折ったタオルを首の後ろに回して支えている位置に
>>954さん
説明できずにトレーニングやる人って私も含む?
私は実験屋です。いろいろやって工夫しています。論より証拠。
例えば・・・
筋肉作りにはすごい実績の人がたくさんいるけど、私はストレッチには自信あり。
ストレッチは筋(スジと入れて変換したら筋となる)を伸ばす。
筋肉作りと関係がありますよね。
自慢だけど脚を開いて胸を床に着けて、その状態で脚を後ろに抜くことができます。
40歳過ぎてできるようになりました。
理論家だったら簡単にできることでしょうけど、できない人多いですよね。しないから。
問題は理屈が分かっているかいないかではなく
できるできないではなく
「するかしないかです」 これは、私のモットーです。
だからと言って無理な重量を挙げられるわけではないので念のため。
959:無記無記名
09/03/31 00:14:30 fdMrhMtH
５４採算はサイドレイズも取り入れてみてわ？
血管の浮き出た肩は男の勲章ですよ！