09/03/26 12:36:47 x49iNiaj
>>909
ストイッカーさん
筋肉を残して脂肪だけを落とす作業って困難を極めるね。
カーボをロードしてウエイト精度を上げる＆そのかわり有酸素を採用するってのは
どうなんだろ？
>>910
54歳10年さん
特別なことはないってことですね。スーパー多セット法（54歳10年さんの方法）は
関節への負担は少なくて済みそうですよね？神経系の疲労はかなりありそうですが。
俺は多セットというより中セットで高重量にこだわる方式ですが関節への負担、回復を
どうクリアしていくかが課題です。
>>916
SHOさん
迷った時は基本に返るが良いと思います。基本に返って頭の中がシンプルになれば
また新たなものが見えてくるかと。「感性」に任せるってのも必要な要素だと俺は思ってます。
体作りは３歩進んで2.9歩下がるで大成功！
ちなみに俺も前腕を太くしたいんですが特化できてません。苦肉の策（ただ面倒なだけ？）で
背の日にストラップを使用しないことにより嫌でも前腕強化につながると思ってやってます。
よく背中に集中できないから…というけど俺くらいの重量なら意外に良い方法だと思ってます。
時間の節約（笑）