09/03/26 02:24:49 VznqpAE3
＞肉さん
なるほど。腕は拮抗のスーパー1種目ですか…
自分は二&前腕で30Sを費やしてますが、無駄なんかなぁ…
三頭は胸肩の後では、やはり駄目なんだろうか…ここにきて、何が何だかわけわからなくなってきてます（泣笑
＞54歳10年さん
ありがとうございます。私と似て遅筋体質なのかな…
例えば8～10回が限界の重量でやった次のセット。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを3分以上空けると、同じ重量なのに、ﾚｯﾌﾟ数が増えたり、挙上重量が増えたりしませんか？
＞ストイッカー
赤白の割合が均等でビルダーとして類い稀なる素質の持ち主なんだろうね。
肉体よりも、いつも、その寛容な精神力のキャパシティーに惹かれますよ。