09/03/25 20:44:57 MbrenW4L
>>SHOさん
前に進みましょう。1歩ずつ。
>>901
肉さん 私が実行しているのは・・・
・60セットできる軽い重量から始めて重量を増やしていく方式にしてスタミナがついた
・睡眠が大事 その日のうちに寝る 最低6時間以上
・食事は特にないけど 1.5人前くらい食べる+朝と晩に卵1個と納豆1パック+トレーニングの前か後にウィダープロテインゼリー
メンタルでは・・・
・前に進んでいると実感するために簡単に重量を増やさない 急に増やすと落ちるから
・899・900のような書き込みもなにくそ結果で勝負してやると栄養源にするプラス思考
>>902・905・906さん
天性というより努力と思います
でも、その天性ですが
筋肉の白と赤で、私は赤が多いのではないでしょうか
その赤をピンクに変える努力を人一倍していると自分では思っています