09/02/27 12:30:02 Hb45atxp
>>590
歌舞伎町と聞いて一瞬ドキッとしたけど俺ではないですよ。
ストイッカーさん
脚みっちり多セットやりこんでますね。今回腕のエブリー週間組んできっかっけを
掴んだのですが次は脚強化月間で頻度増やしてみたいと考えてます。やり方はこれから
考えますけど。SQは超ナローでよりこむことにしました。やはり大腿が激弱だと痛感なんで。
SHOさん
＞せめて上腕囲くらいは あなたに追い付き追い越したい。
これは謙遜しすぎだと思います。俺が勝ってる部分は腹まわりの脂肪量だけでは？
減量も気持ち的に停滞。。。どっちつかずの気持ちがね。。。
上腕エブリーはひちまず昨日で終了。さすがに腕は限界状態です。来週から脚中心で
ルーティン組んでみます。
お互い上腕50目指してみますか^^;