09/02/27 02:25:36 L8s81Jk2
>>518さん
いや、そうでもないんですよ。あまり言い訳したくないんですが、今まで高重量でのｺﾝﾊﾟｳﾝﾄﾞ種目が出来る環境に身を置けた試しがないんです（笑）
15年続けるって凄い事だと思います。
後三はﾁｭｰﾌﾞ使い出して変わってきました。
＞肉さん
せめて上腕囲くらいは あなたに追い付き追い越したい。
1月は頭打ちで停滞が続きましたが、不思議と今月に入ってから、体重が動き始めました。体重+2kgで、上腕約+1cm。
体脂肪率は、ほぼ変化なしです。
ひと月で上腕1cm近くｱｯﾌﾟは 初心者の頃以来です。
＞ストイッカーさん
減量は順調かな？
うまく絞れるといいですね。頑張って！！