09/02/16 23:00:37 R03I2U2b
>>479
年齢は36です。肉さんと同じ位でしょうか？
ベンチは確かに胸より三頭肩に効いてしまいます。
1から読んでみましたが皆さん凄く知識豊富で
何か稚拙なアドバイスになってしまいすみません。
ケータイカメラで撮ってみましたがウプのしかたがわかりません(T_T)
09/02/16 23:00:37 R03I2U2b
>>479
年齢は36です。肉さんと同じ位でしょうか？
ベンチは確かに胸より三頭肩に効いてしまいます。
1から読んでみましたが皆さん凄く知識豊富で
何か稚拙なアドバイスになってしまいすみません。
ケータイカメラで撮ってみましたがウプのしかたがわかりません(T_T)