09/02/10 13:26:39 vXN1d/gh
ストイッカーさん
お元気そうで何より。うちは息子が幼稚園からウイルスをマメに運んでくれるので
ずっと咳が抜けない感じです。
カーボをかなり減らして肩まわりがカタぼった感じがしたのでもう少し摂取するように
しました。そのかわり有酸素は継続します。30半ば過ぎると代謝の問題もありノーカーボの
有酸素なしよりカーボ少々の有酸素ありの方が良いのでは？と感覚的に感じたので
ひとまず様子見てみます。筋肉の張りを見てもカーボの重要性を痛感してます。
ストイッカーさんの若さなら筋グリ目いっぱい溜め込んで目いっぱいトレするという
シンプルな方法が良いかもしれませんね。
SHOさん
いつも実体験に基づいた話に共感します。やはりSHOさんは二頭の素質に恵まれているんですね。
よくトレ効果の指標に筋肉痛が用いられますが、例えば俺で言えば明らかに苦手部位のカーフなんかは
筋肉痛バリバリになるけどそれに見合う発達は得られない。胸は筋肉痛バリバリに見合う成長がある。
肩はあまり筋肉痛になりにくいけど得意部位。俺はいつもパートごとの性格の違いに戸惑っていますが
SHOさんの200レっプスカールなどのように非マニュアル的な斬新な方法が新たなスイッチを
入れるきっかけになるのでは？と考えていますよ。
そしてイメージを出すってのは脳をコントロールして潜在能力を引き出す最善の方法であるんでしょうね。
んでもって今日は脚トレ。くたばってきます。