≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫at MUSCLE
≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫
- 暇つぶし2ch306:無記無記名
09/01/28 16:07:25 KTAtG+3L
肩のトレについてですが、現在Dプレス36kg2セットしフロントレイズ24kg2セット
リアレイズ38kg2セット
各8~10レップでやってますが、全く伸びません
アドバイス頂けないでしょうか?
宜しくお願いいたします。
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