09/01/27 14:45:35 InvuXwQl
>>293
有難う御座います。
んで、
＞インターバル３分
筋量重視と筋力重視の中間的な設定ですね。
私のようにベンチマックス１００以下の場合、やはり１分にして筋量重視がいいでしょうね。
>レストポーズやネガ
疲労しませんか？
よく「毎回でなく月に一回程度で」とか言いますが。
私のようなショボ段階だと毎回でもいいですか？
09/01/27 14:45:35 InvuXwQl
>>293
有難う御座います。
んで、
＞インターバル３分
筋量重視と筋力重視の中間的な設定ですね。
私のようにベンチマックス１００以下の場合、やはり１分にして筋量重視がいいでしょうね。
>レストポーズやネガ
疲労しませんか？
よく「毎回でなく月に一回程度で」とか言いますが。
私のようなショボ段階だと毎回でもいいですか？